[問題] 零卡可樂對於胰島素(阻抗)的影響

cookiesweets12/04 20:52胰島素分泌跟你的思考也有關。你大腦透過眼耳鼻口

cookiesweets12/04 20:52的刺激，有進食的訊號，確實會增加分泌胰島素

bbcer12/04 20:52史考特醫師文章:代糖會影響腸道菌,改變胰島素阻抗敏感度

cookiesweets12/04 20:52但在意這個很無聊，再怎麼樣一定比原味可樂好啊

bbcer12/04 20:53但史考特也說:一瓶零卡可樂的代糖量,對血糖上升影響不大

bbcer12/04 20:54但這不代表可以把零卡可樂當水喝,他說的只是一瓶的量

bbcer12/04 20:57原PO問的問題,可以去YT一分鐘健身教室,史考特醫師文章也可

Limitskyz12/04 21:04在怎麼樣影響也不會像普通進食那樣 至少我減脂的時候半

Limitskyz12/04 21:04夜想喝就喝也沒有所謂卡關失敗變胖

bbcer12/04 21:06https://reurl.cc/q8WpE3 胰島素假說被挑戰的文章,建議閱讀

ghostforever12/05 00:28https://tinyurl.com/y5jkfklk 參考看看

ghostforever12/05 00:29人工甜味劑似乎會提高胰島素阻抗

xdbx12/05 01:53之前看"Cindy美國認證健康教練"是說 阿斯巴甜不會引起胰島

xdbx12/05 01:55素反應 但是阿斯巴甜會傷害腦神經 有的喝了會頭痛 建議不

xdbx12/05 01:55要喝 不管有沒有在減重

xdbx12/05 01:56我看台灣的營養師是說 甜味會引起胰島素反應 我不大相信

VIATOR12/05 02:06推，我也對零卡可樂的議題有興趣

d861351812/05 07:11看到食物、進食都會刺激胰島素分泌。不過只有分泌胰島

d861351812/05 07:11素卻沒有糖分進入身體，之後身體會如何處理，應該很明

d861351812/05 07:11顯...

fruit123112/05 07:39一堆有調味的高蛋白，不是也會加入代糖？那是不是也會

fruit123112/05 07:39？

golover12/05 08:20牙膏也有代糖，刷牙後記得多漱口幾下

d861351812/05 09:22當代糖接觸口腔時就刺激胰島素了，是否吃下其實也沒差別

SummerBeach12/05 09:58升糖指數跟升胰指數的差別，代糖會升胰島素，乳清本

SummerBeach12/05 09:58身對血糖不太影響，但非常容易刺激胰島素分泌

SummerBeach12/05 10:01Peeta的解法是間歇性斷食，不過以我自己帶過30幾個

SummerBeach12/05 10:01學生的經驗，低GI搭配減醣，對於調整胰島素敏感也有

SummerBeach12/05 10:04很好的效果，現代人的胰島素阻抗幾乎都是攝取過多精

SummerBeach12/05 10:04緻碳水造成的，先調整這個最關鍵的點在執行上也會比

SummerBeach12/05 10:05較單純，但要注意低醣（不吃澱粉）至多不要超過10週

SummerBeach12/05 10:05的時間，身體還是需要好碳水幫忙能量代謝

seuil12/05 10:27朋友剛好從事相關研究領域 她自己是寧願喝一般可樂也不喝

seuil12/05 10:27代糖可樂 供參考

Turnelife12/05 11:09對議題有興趣 我是間歇性斷食 斷食時間內有喝零卡

Turnelife12/05 11:09但是並沒有具體的感受到有喝跟沒喝的差別

yurikim12/05 11:45現代人代謝症候群是因為太廢…連維持健康的基本活動量的

yurikim12/05 11:45做不到…

rivet12/05 12:52https://bit.ly/2VGxh6A

rivet12/05 12:52前面那篇論文著墨的點是人工甘味劑會影響血糖、胰島素最終

rivet12/05 12:52改變胰島素阻抗，但實際上不同的代糖對血糖跟胰島素的反應

rivet12/05 12:52不太一樣，例如阿斯巴甜就對不會影響血糖跟胰島素，可以參

rivet12/05 12:53考這篇。

decorum12/05 17:57為了知識興趣 可以做不少有趣的討論 不過就日常進食而言

decorum12/05 17:59還是以盡量不吃加工製造的食品為原則 偶爾放縱一下可以

decorum12/05 18:01不必每天吃這些實用後果不明的東西 而且久久吃一次 那個

decorum12/05 18:02樂趣真妙不可言----前幾天聚會我才喝了今年第一杯coke

v226651412/06 00:34重點一直都是量和頻率，當知道精緻碳水和代糖對身體不太

v226651412/06 00:34好，就應該減少攝取量和頻率。沒有相關疾病的前提下，偶

v226651412/06 00:35爾飲食導致的血糖胰島素變化不會有任何問題。不會有人某

v226651412/06 00:35天喝兩瓶可樂就爆肥，而是連續一兩個月常常喝可樂才肥

boy103112/06 22:39喝可樂1-2個月就會肥嗎，那喝超過30年的會怎麼樣？

Merkle12/07 01:41喝超過30年的會變巴菲特

ido100912/07 09:54這個應該很多人知道吧~蛋白粉裡面有很多代糖(蔗糖素)

aa0817512/08 12:05這樣乳清蛋白每天喝到底行不行阿@@

ido100912/21 11:35https://www.cw.com.tw/article/5097704