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[心得] 胰島素阻抗檢驗

Edouard 發表於 2020/12/30 下午11:21:30
看板MuscleBeach標題[心得] 胰島素阻抗檢驗作者
Edouard
 (艾德華)時間推噓 9 推:9 噓:0 →:11

健身半年以來，做過不少檢測，從 InBody，到睪固酮，
都驗了好幾次。

最近試著控制飲食，特別是 18-6 間歇斷食，經常看到
「胰島素阻抗」這個詞。剛好我家有不少人有糖尿病，
也有親人因胰臟癌過世，就特別注意相關的訊息。

這篇不討論什麼是「胰島素阻抗」，只分享我去檢驗
的心得。

首先，檢驗所一般不會有胰島素阻抗這個項目，尤其
傳統一點的，所以要指定兩樣：

飯前血糖濃度 Glucose AC
胰島素 Insulin

收到報告再自己計算一個阻抗值 HOMA-IR。

抽血可以一次完成，要空腹八小時以上，所以早上
起床去做最方便。

費用我做是血糖 70+胰島素400=470 元，早上十點做，
當日下午六點收到報告。

以我的數值為例，血糖 100mg/dL，胰島素 10mU/L
(就剛好是整數)，HOMA-IR 阻抗值計算兩者相乘，
再除以 405，也就是：

100*10/405=2.5

看資料說，健康區間是 0.5–1.4，愈低愈好；
超過 2 就有胰島素阻抗；
超過 3 就算很嚴重了，離糖尿病不遠。

看樣子我瘦不太下來是有原因的，要更努力控制飲食了。


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Playorange12/31 00:26推分享

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kuloda12/31 07:20請問去哪家檢驗所呢？

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sz975121012/31 07:52睪固醇

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a2829006353012/31 09:14推分享

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vince86612/31 10:44推分享！

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tungpayton12/31 12:59Jason Fung醫師的建議 1.間歇性斷食 2.低碳飲食

→

tungpayton12/31 13:033.高脂 4.高纖 5.醋 6.辛香料

→

tungpayton12/31 13:033.4.5.6.是建議如果吃到高碳的話搭配吃的選擇

→

tungpayton12/31 13:03我沒記錯的話

→

Edouard12/31 13:37應該每家都能做，我在桃園做的

→

Edouard12/31 13:38價格和報告要多久先打去問一下比較好

→

Edouard12/31 13:38有些會順便推銷別的檢測

→

Edouard12/31 13:39其實我已經從101瘦到86了，但就卡住了

→

TheoEpstein12/31 20:47看了這篇查了一下，發現健保有補助40歲以上每三年一

→

TheoEpstein12/31 20:47次健康檢查，其中有抽血驗血糖血脂等。不知道有沒有

→

TheoEpstein12/31 20:47驗胰島素。 下週找時間去做的時候問一下。

→

yuasa12/31 21:51還可以做OGTT哦

※ 編輯: Edouard (1.200.23.97 臺灣), 01/02/2021 08:31:57
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STEVEN232101/04 08:29胰島素在台南不太容易做到，上次檢驗所問要跟團才有

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ChoiceH01/04 13:22健保（其實是國健署）的健康檢查沒有胰島素

推

AMDsucks01/26 13:47注意糖化血色素

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