[閒聊] 有人主要用健身環運動的嗎?

j2011040501/12 16:03就有氧，跟慢跑的概念差不多吧

cooper633401/12 16:19我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做

cooper633401/12 16:23效果如何我也不好說，最近有瘦主要還是飲食控制吧

ChenBik01/12 17:40玩3個月瘦10公斤給你參考 飲食控制也是很重要的

msy921301/12 21:09請問樓上瘦10公斤天天玩嗎～

msy921301/12 21:10健身環超心動 觀望中...

sakura9442501/12 22:29我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的

royroy66601/13 00:09去switch板 找我發的文

royroy66601/13 00:09另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得

june8998201401/13 02:58老話一句，三分練七分吃

ChenBik01/13 10:23沒錯 天天玩2小時UP

charminggril01/13 11:18我胖了喔，因為健身環取代了原本的運動時間，但是強

charminggril01/13 11:18度不夠

helpM01/13 12:13推文看來就是用來代替運動部分是有效的

ChenBik01/13 12:29我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD

ohno310401/13 15:59同意樓上

sexyPareto01/13 16:36有時間就天天玩+飲食控制，已經瘦10公斤以上

sexyPareto01/13 16:38玩健身環以前從沒有持續運動習慣，覺得是可以培養運動

sexyPareto01/13 16:38習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課

patty070201/13 18:12平常沒動的人 開始動一定多少有效果啊

alice7822601/13 18:34沒有運動習慣的人去做反而要小心，裡面蠻多要用肌耐力

alice7822601/13 18:34跟核心的部份，不注意的話會受傷。

jasongo01/13 19:10有，基本上是有效果的運動，畢竟還要照顧小孩時間有限，

jasongo01/13 19:10算是ok

valentine701/13 20:38我覺得深蹲多又要求快 反而頗傷膝蓋 還是小心

noomlluf7201/13 22:50單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了

noomlluf7201/13 22:50我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已

noomlluf7201/13 22:50而且打久了很膩 因為就做重複動作

purestone01/14 08:53樓上，去萵苣健身也是一直重複動作啊，不過強度有差

ido100901/14 12:40就是好玩提升積極度的，重點還是要搭配飲食。

zxcvbnm258001/14 16:06有玩真的累但是感覺心跳沒辦法一直維持跳很快

kissung01/16 16:27我

philip8150101/21 07:55深蹲快慢你可以自己調整 量條達成只是能攻擊成功