[問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？

angelpeace06/09 17:25你希望有什麼效果? 確實做動作的話是會累的

angelpeace06/09 17:26想瘦的話，可以先看看文章 吃跟運動的重要性

arozaro06/09 17:26瘦點身吧 天天在家 油到出水

moswu06/09 17:26只跟風沒耐心再好的工具都沒用，不限健身環

skyviviema06/09 17:26會累會喘會流汗都是真的 有沒有成效應該是看個人安排

arozaro06/09 17:28疫情爆發前常往外跑 每天消耗不少熱量 現在宅在家變廢人

srena06/09 17:28如果沒固定運動習慣，找個可以活動的動機，我覺得健身環不

srena06/09 17:28錯啊

jasonandcs06/09 17:29有心就有效，沒心就沒效

warowaro06/09 17:29要買要快哦 網購大塞車到物流都炸開了

h6041406/09 17:30想養成運動習慣可以 要減肥就算了 忌口最重要

raygod06/09 17:34可以

LonyIce06/09 17:36一堆有持續做有身材效果的文你是不是假裝沒看到？

riap052606/09 17:36要減肥，只運動沒用 飲食也要控制

riap052606/09 17:37如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥 還是別買了

kashiwa2706/09 17:39皮拉提斯環本來就是健身運動道具 老任包裝成遊戲而已

holyhelm06/09 17:40目前玩過三次，覺得可以

kashiwa2706/09 17:40有堅持下去的話肯定有用的

poann556606/09 17:40我個人把健身環當作日常運動 不用管什麼瘦不瘦

swordmr2006/09 17:40你有毅力 你選YouTube30分鐘燃脂的影片 每天做也是可

swordmr2006/09 17:40以

l2257372906/09 17:46有用，但是想瘦還是要搭配飲食

l2257372906/09 17:46飲食跟運動比例7：3，但是哪個都不能少

l2257372906/09 17:46健身環是高強度間歇運動，不是重訓所以不太能増肌，不

l2257372906/09 17:46過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了

l2257372906/09 17:48然後會想買健身環當運動的應該不用問有沒有毅力，因為

l2257372906/09 17:48就是沒毅力沒運動習慣的人才會問健身環能不能幫助人養

l2257372906/09 17:48成運動習慣

alex839806/09 17:48最近剛買覺得還不錯

arozaro06/09 17:52看起來大家都是覺得真香？

knight71406/09 17:53明明就一堆覺得有用的文章XD你只看了一篇覺得普普的就

knight71406/09 17:53覺得沒用？

a50215200006/09 17:54光能養成運動習慣就成功了

hitsukix06/09 17:56健身環的互動性已經算作的非常好了

arozaro06/09 17:56都4優質好文呀 多方涉略 多方涉略

xxx6070906/09 17:58健身環就活動筋骨用的

xxx6070906/09 17:58真的有運動習慣的人也不需要健身環

zona198306/09 17:59有。但是有運動不代表能達成你想要的效果

longya06/09 18:00運不運動是看自己好不好 沒恆心的你買一百組也不會運動

longya06/09 18:00啦Zzz

j90041406/09 18:01光明正大看妹子擠乳溝的神器

LuckSK06/09 18:05健身環當然不能幫人在家運動，你不想動沒人能逼你

d912315506/09 18:08要激烈一點的可以考慮健身拳擊

fight4052006/09 18:09真的想運動早就在動了 跟有沒有環沒關係

ilovekai06/09 18:13肥宅我沒運動習慣，光開始暖身就累了，一關下來有流汗

alanchou199106/09 18:14自從健身房被禁後改成每天玩健身環一個小時，體重還

alanchou199106/09 18:14是有慢慢下降

zxc1896406/09 18:16認真說，雕體態有用，要減肥的話飲食才有明顯效果

heinzblack06/09 18:20動很多但晚睡熬夜吃宵夜一樣沒用

castleoac06/09 18:22上禮拜才剛買，目前持續做五天了，之前沒有運動習慣，

castleoac06/09 18:22才玩十分鐘就滿頭大汗，減肥有沒有效是不知道，不過流

castleoac06/09 18:22汗運動完覺得身體蠻舒服的就是。

noraneko06/09 18:24平常跑健身房 現在只能在家用健身環 覺得效果也不錯

simpleclean06/09 18:24是真的 從不運動的肥宅 我玩一周目破關 身體改善很多

simpleclean06/09 18:24只能說 至少他對從不運動的人是有誘因的

simpleclean06/09 18:24至於本來就會運動健身的那當然是沒甚麼影響

tom980026206/09 18:26真的要說的話fitness boxing比較有用

rf306/09 18:27最少保證遊戲內容和提供的知識不會把玩家帶向錯誤的方向 推

dreamnook06/09 18:38之前板上都有人打到999了…

a911189806/09 18:41我覺得比看youtuber有效 流的汗有差

keinnus129006/09 18:45覺得要看人，小妹我自己平常極度討厭運動，去年買了

keinnus129006/09 18:45之後斷斷續續玩了10天就沒有再玩了...

WhiteLie06/09 18:49有沒有運動效果? 當然有，但是前提是你要持之以恆的玩

WhiteLie06/09 18:50而不是跟風玩一下，然後在那邊說健身環沒用。

WhiteLie06/09 18:50我朋友列表裡大概有六個人有玩健身環，但是每個遊玩時數

WhiteLie06/09 18:51都在10小時內，所以重點在於有沒有培養運動習慣。

coke6100706/09 18:57可以買，他也鍛煉你的運動習慣養成，希望讓你不覺得

coke6100706/09 18:57健身枯燥，不過最後決定要不要持續還是在你自己啦，

coke6100706/09 18:57要減肥飲食也很重要

specialcook06/09 19:02瘦了12公斤給你參考

ab3211006/09 19:02買來動我覺得很不錯啊，因為不玩他我根本不會動

SAKO06/09 19:07肥宅有買 每天10幾分鐘大爆汗 一定比都沒有動好，要瘦身最主

SAKO06/09 19:07要是控制飲食

r5069306/09 19:07總比沒運動好

wadeedaw06/09 19:12可以 但你要做

jeanxoxo06/09 19:16重點是持續做，入手到現在兩個月天天做沒後悔買過

jsrjjvj06/09 19:16我有運動習慣但不愛玩健身環 覺得很容易為了配合遊戲受

jsrjjvj06/09 19:16傷 更別說是沒在運動習慣的人

cliffwun102706/09 19:18至少讓長輩能持續運動

Tiyara06/09 19:20看你有沒有毅力

kop29106/09 19:22對於覺得運動很沒目的性的我來說，健身環是我站起身來動

kop29106/09 19:22身體的好幫手(至少有破關的成就感XD

yujuismylove06/09 19:22就比沒動好啊！

dda182906/09 19:22對運動有熱情會自己安排時間課表運動的話沒用，喜歡遊戲

lenta06/09 19:22重點是有心 在家要運動也有很多方式 要能夠持續才有意義

dda182906/09 19:23訂定時間常遊玩的話有用

drums000006/09 19:24運動最重要的是持續，使用器具、場地才是其次

korzen06/09 19:24飲食要能跟上運動目標才是關鍵，每天健身環2小時也不會讓

korzen06/09 19:24炸雞薯條變得比較健康

bigcircus06/09 19:25極推，4月-5月用健身環、健身拳擊、just dance每天各玩

bigcircus06/09 19:2630分鐘，一個月瘦12公斤

wewe1011206/09 19:34這到底是不是認真來問，板上一堆神人

YJM110606/09 19:44買一百組 會瘦一點（荷包）

JerryGreen06/09 19:49日本的大學正式研究，健身環有助復健

JerryGreen06/09 19:50千葉大學醫學部的研究

kk520you06/09 19:50我赤腳玩到足底筋膜炎跟扭傷…要小心

qwer33885906/09 19:55你不會多看幾篇嗎

lsps4080306/09 19:57絕對有用 但吃東西還是關鍵

Joejohnz06/09 20:06重點都是毅力啦，yt上一堆居家健身影片，真的想運動差

Joejohnz06/09 20:06異不是這個健身環。不想動的買了還是不會玩啦

Kust06/09 20:08我買了一年多，一直斷斷續續的。最近節食開始有效果後才比

Kust06/09 20:08較有持續在用，輕鬆動一動蠻不錯的

warowaro06/09 20:12有閑吧 雖然switch現在不缺貨 但他們這一週有活動券

warowaro06/09 20:13可以搭switch用

warowaro06/09 20:13看他們有現貨，有拿到折價券的話 動森主機+2片遊戲跟

warowaro06/09 20:14跟健身環還有週邊 15180

n05311706/09 20:14真的有運動效果吧，每次玩1小時全身都汗。但不管哪種運動

n05311706/09 20:14都要持之以恆，不要像我一樣

super00906/09 20:16想到以前的跳舞機比較有用

mshoma06/09 20:22玩了just dance覺得比健身環有趣很多 健身環運動效果比較

mshoma06/09 20:22好但覺得有點枯燥QQ

lwecloud06/09 20:23我知道你怕練太壯

LanJiao06/09 20:23可以

philip8150106/09 20:33買來玩啊?

ChungLi556606/09 20:34跟飛輪一樣 買了當裝飾品的很多

ChungLi556606/09 20:35不想動的 買再設備多也不會想動

lovesm862706/09 20:37長期使用是可以雕塑身材啦，但想短期速成，建議打針

lovesm862706/09 20:37比較快

LanJiao06/09 20:51要減肥從飲食控制比較快 三分動七分吃

Rhevas06/09 21:00當作被騙買來玩玩看嘛 大不了賣二手

ludashi06/09 21:11不能，我姐買來只玩5次，吃灰快半年了

mig06/09 21:42我瘦了10公斤 (69.6 > 59.4 kg) 給你參考

scott03206/09 22:08你先每天做一小時 剩下的再說

qaz7919106/09 22:12每次深蹲個5-60下不累再說

a383103806/09 22:27想瘦的的話控制飲食比較有用，健身環我是拿來提高基礎代

a383103806/09 22:27謝率而已

diabolica06/09 22:28可以啊

a383103806/09 22:29健身環認真玩半個小時真的可以操到滿身汗就是了

a383103806/09 22:32之前一個月開始168＋0糖少攝取碳水，就瘦了8公斤了，最

a383103806/09 22:32近才開始搭配健身環

a383103806/09 22:35一開始玩玩個一關就累到不行，玩了10天，現在可以一次過

a383103806/09 22:353關，至少心肺感覺有提升

ridesuptt06/09 22:37兩三天玩個2組自訂訓練，肩頸痠痛改善很多，尤其現在居

ridesuptt06/09 22:37家工作整天更少動更需要

jimmy110101006/09 22:38看有沒有心 你拿方向盤來動都可以瘦

a383103806/09 22:39對了，如果飲食沒改變，基本上是不會瘦的

semind06/09 22:43跑步比較有效。但沒得跑的話，健身環讓在家運動比較不無

semind06/09 22:43聊。其實同樣的運動效果app或YouTube 找一找也是可以做得

semind06/09 22:43到，但就是比健身環無聊一點。

beyonf06/09 22:44能

toddyu06/09 22:54不用健身環的話 也可找深蹲影片練習 學正確姿勢避免受傷

kenliu10006/09 22:54至少在疫情期間減少出門的狀況下，不無小補

Oolong556606/09 23:09的確有幫助，至少比坐在沙發上好

w1191806/09 23:36我同事玩健身環跟健身拳擊瘦到明顯看的出來

musichour06/09 23:40願意玩就能 懶得玩就不能

Jay092406/09 23:47簡單說就是玩遊戲，封城的選擇之一

Jay092406/09 23:48效果不要期待

topchris06/09 23:58每天玩到爆汗累得跟狗一樣

ENCOREH3345606/10 00:20當然有用

bu1706/10 00:57不能出門在家必備..

link556606/10 01:03平常有運動的話 健身還根本不會累

MinuteMan06/10 01:05完全還是看你自己啊 就是給你個選項讓你動起來

nanoy06/10 01:19有運動 會累 會流汗 成果（減重 肌肉 等等）不一定 至少我

nanoy06/10 01:19體重體脂都沒變化 但的確是有運動到

Armour1306/10 03:03流汗是沒啥意義的 要看的是你的心肺

witness082806/10 07:54會期待靠某種東西增加運動量的都不會運動

hcdee9006/10 08:31自己 /健身環 看看多少文章

neilisme06/10 08:44那個要健身減肥不如買個跳繩 每天跳個1~2000下就夠了

ofender06/10 09:04一點運動常識都沒有

ofender06/10 09:05然後一直說健身環只是遊戲，沒運動效果的也是很雲

promener06/10 09:10健身環還是啥本來就是幫助你消耗熱量 肯定有效的....

promener06/10 09:11說沒效確實很迷

leo25511206/10 09:25真的可以，建議健身拳擊也買來玩，有氧無氧搭配

foget06/10 09:34健身環本身重點之一是用娛樂方式培養你的定期運動習慣

foget06/10 09:35買了然後一個禮拜只玩一下 接著就放著不動 當然沒效...

ENCOREH3345606/10 10:09不運動藉口一大堆

VVii06/10 10:11深蹲的判定覺得很難 每次都頓了還沒感應到 要很深

zxlt372206/10 10:54的確可以提升運動的誘因啊 一堆發言有夠雲

zxlt372206/10 10:57一堆說看有沒有心 健身環只是玩遊戲不會累的

zxlt372206/10 10:58我看99%都不會在家裡運動到心跳130

bye200706/10 11:40我有買 真的有用 培養運動習慣 但還是要靠自己的恆心

albertfeng06/10 11:49半夜戴口罩去公園跑步，還不少人跟我一樣

yorurin06/10 12:09健身房不能去之後在家玩，蠻有效的阿，都可以爆汗，樓上

yorurin06/10 12:09深蹲判定不到的是姿勢不對吧（？至少用教練教的我還沒被

yorurin06/10 12:09判定失敗

orange0706/10 13:00健身環跟健身拳擊都不錯 搭配飲食控制我瘦了10公斤

zere06/10 14:06本來玩了一次就丟在旁邊，結果我兒發現後每天逼我玩給他看

jam3917806/10 16:08去年5月買 配合飲食控制 5個月左右慢慢減了10公斤 回到

jam3917806/10 16:08BMI24 體態比較紮實（輪班關係都外食&無法實行168） 有

jam3917806/10 16:08沒有效端看自己是否自律，玩幾天放在旁邊生灰塵當然沒

jam3917806/10 16:08用

witness082806/10 16:54雖然跟原PO說得無關 減重的話168超快又懶人

witness082806/10 16:54完全不用多做事 只要少做 (2個月-15KG

neilisme06/10 17:23這東西就跟你每天存100塊可以培養儲蓄的習慣一樣

neilisme06/10 17:23努力存了好幾年 再配合家人資助就能買房了差不多

verdandy06/10 21:29健身環的深蹲判定算鬆了，找個全身鏡去和NPC的姿勢做比

verdandy06/10 21:29較應該就知道問題出在哪裡

CelicaGT06/10 22:46要持續才行,我每天打健身拳擊連續3個月才出現成效

onexxxpiece06/11 06:47心得聽起來很普 但做起來真的會滴汗

im3151906/11 08:07健身環的重點在提高運動的趣味性啊 當你運動效能上來看到

im3151906/11 08:07成果 你自然會繼續找到提升健身的運動模式啊

Carrarese06/11 13:46可以 主要看有沒有興趣，健身環買很久很少玩

Carrarese06/11 13:46主要看水管上面的有氧影片和健身拳擊

sopzip06/12 01:54自己有動力用它才是正解啦

sopzip06/12 01:54我就爛，買了玩一個禮拜就不玩了

tingtingyy06/12 19:57不想運動就算給你錢也不會運動