[問題] TRX橋式
大家好，最近開始接觸TRX，在做橋式屈膝的動作時，總會感覺鞋子後跟好像要脫離（已綁緊），進而腳尖不自覺下壓，做了幾下小腿好像要爆炸，請問這個姿勢一直感覺鞋跟要脫落是正常的嗎？還是我需要如何調整姿勢呢？謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.34.170 (臺灣)
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如果場地允許你可以試試不穿鞋子（我做登山者也常常鞋子飛
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掉，後來就都不穿鞋子了）
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有調整足圈的大小嗎？
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要勾腳尖，然後主要是屁股跟後側大腿施力
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謝謝你們，我努力Q_Q
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我也會有鞋子快掉的感覺，所以教練說可以脫掉鞋子做XD
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脫鞋真的好做多了XD 謝謝前輩們
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