[問題] 30歲內體脂22正常嗎？

B0Y007/23 23:02老實說沒體態都很難判定 你自己覺得健康就好

a112121007/23 23:06<25%就好了啦 不要太嚴苛

a112121007/23 23:07很多正常，其實也就是平均普遍都這樣

jasop07/23 23:09體脂正常就好 光看體重很難說

a112121007/23 23:12underfat/healthy/over fat/obese

prodigal07/23 23:41體脂計不準 看趨勢用的 絕對值沒意義 要減脂到話不用減

prodigal07/23 23:41重 你需要的是增肌 重訓才是你要的 飲食調整主要是增加

prodigal07/23 23:41蛋白質 減少精緻食物 熱量不用減少 過輕比微胖還不健康

ImHoluCan07/24 01:55感謝樓上的專業

tungpayton07/24 10:42原po又沒有過輕，反而落在健康bmi範圍

tommyfly07/24 10:46BMI實際上的意義真的不大.對於健身的人來講

tommyfly07/24 10:47一堆泡芙人BMI過低.但體脂過高

tungpayton07/24 10:55關鍵在內臟脂肪 "一般人"BMI值跟內臟脂肪有一定的

tungpayton07/24 10:55正相關怎麼會意義不大...

tungpayton07/24 10:56只是BMI正常不代表內臟脂肪不會過高而以 只是相對機率

tungpayton07/24 10:56小還是有參考價值

itieQ07/24 12:50你圖片裡應該是血壓/脈搏吧?

vicky7507/24 14:18你是肌肉量不夠多，所以體脂利用就拉高了

jinx5512307/24 16:34我也為了看看自己體脂是不是正常去查了政府網站

jinx5512307/24 16:3519-33歲 男性2013-2016年 平均記得是24

jinx5512307/24 16:37民國82-85年 年輕人平均是18的樣子

IndieMusic07/24 17:12男生22%過高了吧

a112121007/24 19:10年紀越來越大 隨著生活型態和代謝能力 體重體脂肪會上

a112121007/24 19:11升的QQ 過了某個年紀只要沒增加就贏了

v226651407/24 21:36我還以為內臟脂肪22…

Ectel07/24 22:18一直都在25上下

Billkai07/25 06:52男性22是偏高了 大概有點肚子

a112121007/25 10:2622還好啦 一塊肥肉 還沒到凸肥肚肚才是

a112121007/25 10:27如果全集中肚子那也沒辦法了

pabuluna07/25 12:22你那台沒有血氧數據呀？