Re: [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題

b1988011509/03 22:55https://www.youtube.com/watch?v=nZFhDe7vAP8

b1988011509/03 22:56乾禁食，也不是毫無依據。我認為版主警告是因為我刷太

b1988011509/03 22:56多文了，而且自顧自地講很high，至於上面那個，是有人

b1988011509/03 22:57問，我分享我的經驗。如果這樣要被桶，我也尊重。

b1988011509/03 23:01Endocytic regulation of cellular ion homeostasis co

b1988011509/03 23:01ntrols lysosome biogenesis。人體發生脫水食的好處。

b1988011509/03 23:03https://reurl.cc/4ak07V 這篇是有誤差的翻譯內容。

b1988011509/03 23:03原文檢索上面有。

prodigal09/03 23:15你這篇論文我上次就翻過了 也看出你根本沒看原文了 作

prodigal09/03 23:15者本人的結論並不支持dry fasting或斷水 你要不要好好

prodigal09/03 23:15看原文？網路上也可以找到作者本人在演講訪談中的解釋

prodigal09/03 23:15 我上次已經跟你說過了 不要再誤解別人的內容了 甚至你

prodigal09/03 23:15這篇中文報導都沒提斷水可以觸發這個機制 我認為你連自

prodigal09/03 23:16己貼的文章都沒看 細胞的脫水跟你不喝水 這中間還有一

prodigal09/03 23:16大段路要走 不要提到細胞層次 光是水腫就好 早晨的臉部

prodigal09/03 23:16水腫是發生在你一整夜的斷水之後 斷水以後身體的反應跟

prodigal09/03 23:16你想像的並不相同 還有健美選手玩脫水是有玩死人過的

prodigal09/03 23:16人家是為了競技追求極限 但一般人要這樣玩我看不懂

b1988011509/03 23:19你上面那段，我上次回應你的內容，已經說明過了，我就

b1988011509/03 23:19不再次說明了。

b1988011509/03 23:20#1X86-ZLI回應內容在這，已經回應的非常清楚了。

prodigal09/03 23:30你真的看不懂嚴謹的科學 這樣真的很難讓你理解 每一件

prodigal09/03 23:30事情要從a到b需要一個論證 不喝水如果是a 細胞層次的脫

prodigal09/03 23:30水可能是z 沒有人告訴你不喝水就可以達到細胞層次的脫

prodigal09/03 23:30水 你的身體並不這麼運作的 你一整晚不喝水的時候 甚至

prodigal09/03 23:31還會搞到你水腫 作者說他還在找路徑 他沒跟你說不要喝

prodigal09/03 23:31水就可以達到目的

fivesixnodie09/03 23:35P大好有耐心 我已經把某b拉黑名單

AppleOuO09/03 23:52等等 這篇搞得我好亂 所以P大現在是直接懷疑"斷食"嗎

prodigal09/03 23:58沒有懷疑啊 嚴格說起來 我覺得斷食是輔助 看法偏中立

prodigal09/03 23:58重點還是飲食內容 我只是提醒不控制日常飲食只想靠斷食

prodigal09/03 23:58可能無效 還是要從日常做起

prodigal09/03 23:59還有建議長斷食要找醫生幫忙 我如果完全反對斷食 就不

AppleOuO09/03 23:59哦哦 沒事 先聲明一下 我剛剛那句話並沒有任何立場XDD

prodigal09/03 23:59會叫原po找醫生協助了 XD

prodigal09/04 00:02我自己目前接近20/4 但不是嚴格執行 有社交活動我不會

prodigal09/04 00:02推掉 如果有訓練時間變動 我也會搭配運動多吃一餐之類

prodigal09/04 00:02的

AppleOuO09/04 00:04問一下 20/4是因為什麼所以分兩餐或是兩餐分別的性質是?

AppleOuO09/04 00:04我一開始是168, 186 後來發現第二餐吃不下就直接OMAD

AppleOuO09/04 00:05還是就是4hr隨便吃(我指的不是內容隨便而是行為)慢慢吃

nigi030909/04 00:07推…斷食其實對身體造成很大壓力的 (即使你覺得不餓，

nigi030909/04 00:08精神上也無感)

loveblud09/04 00:08齋戒月一天最高禁食21小時 伊斯蘭教徒人口最高的地區大

loveblud09/04 00:09概13-15小時 傳統上婦女們還會聚在一起花一整天準備各

loveblud09/04 00:09式各樣食物 等進食時間到大家一起開吃大餐 這樣子進行起

loveblud09/04 00:09來會普遍增重算不意外XD

prodigal09/04 00:1120/4對我就是練前兩小時一餐 跟練後吃一餐 差不多會隔

prodigal09/04 00:11三四小時 空腹練對我而言會沒力 但也不能吃完馬上練 我

prodigal09/04 00:11會腸胃不適 練後不吃東西也會稍微不適 多吃一餐的狀況

prodigal09/04 00:11是一日兩練 有時候時間零碎 沒辦法一次練完 就先練主項

prodigal09/04 00:11 有空再補輔助項 當天第二次練就不用練前餐 因為上一個

prodigal09/04 00:12練後餐沒有隔太久 而且輔助項對體能需求較低 但這個配

prodigal09/04 00:12置不一定適合每個人 看自己狀況調整就好

decorum09/04 05:25穆斯林在齋戒月雖然斷食十幾個鐘頭 但開食時都吃大量碳水

decorum09/04 05:27尤其在炎熱的地區 他們會喝大量糖飲料 斷食結果大打折扣

nick75100509/04 07:21看馮醫生的書試過14天完整的清水斷食

nick75100509/04 07:23覺得最有感的是你會開始渴望吃原型食物，而不會想念垃

nick75100509/04 07:23圾食物

SundayPeople09/04 08:11氣血黑科技查克拉大人又回來了

a89182a8918209/04 10:31有key word嗎 感覺某人要被桶一周了

a89182a8918209/04 10:41我看到有一篇反而說在疾病上有部分幫助

a89182a8918209/04 10:51https://reurl.cc/5r76q7

a89182a8918209/04 10:52https://reurl.cc/VEGr3Q

b1988011509/04 11:59a89182a89182找了些斷食跟斷水的文章，prodigal兄有什

b1988011509/04 11:59麼要回應的嗎?

b1988011509/04 12:01包含我上面的連接內容+a89182a89182的分享，已經不適毫

b1988011509/04 12:02無依據的分享，如果這樣版主還要水桶，我也尊重。

zx301709/04 12:08已拉黑+1

b1988011509/04 12:40所以算是有科學根據了吧?

b1988011509/04 13:33另外就是，希望你已要求別人的標準要求自己，你上面講

b1988011509/04 13:33的內容，請你也拿出科學文章。

b1988011509/04 13:34https://reurl.cc/pgqOpZ

b1988011509/04 13:35英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉

b1988011509/04 13:35裡面有低熱量飲食逆轉糖尿病的內容。

b1988011509/04 13:37錯了就認錯，不要硬凹。

b1988011509/04 13:38如果你是很依照科學講話，那我基本還是會給你尊重，但

b1988011509/04 13:38若你是挑自己喜歡的講，挑自己喜歡的看，再配合著對自

b1988011509/04 13:38己有利的風向在發文帶風向，那我覺得基本的尊重都不用

b1988011509/04 13:38給你。

b1988011509/04 13:39斷食、斷水的研究多的是，豈止這兩篇?

b1988011509/04 13:40我最後重申，科學依據這邊已經提供得很清楚，板主要水

b1988011509/04 13:40桶我也完全尊重，反正本來我就是打算在medstudnet版完

b1988011509/04 13:40整討論(因為medstudent版才有真的高手)。

b1988011509/04 13:43我分享心得，從來沒叫人家不要去看醫生。

b1988011509/04 13:43你有看過我跟任何人說，你不要找醫生嗎?我講飲食模式你

b1988011509/04 13:44覺得有危險有疑慮，去找你的醫生討論，可以阿，我什麼

b1988011509/04 13:44時候說過不要看醫生自己完?

b1988011509/04 13:46我提出有科學根據的東西、有專家討論的東西，放上來讓

b1988011509/04 13:46大家知道，這樣就夠了。扯到什麼自己玩玩死人，扯太遠

b1988011509/04 13:48錯了就認錯，不要硬凹。 科學依據上面就有，找不找醫生

b1988011509/04 13:48那是另一回事。

b1988011509/04 13:53喔，不是喔，我是說你說斷食啥免疫系統削弱的研究喔，

b1988011509/04 13:54還有你講斷食，沒有搭配飲食。這個也不是我們在討論的

b1988011509/04 13:57然後講斷食對血壓、心臟有益，後面接著跳長時間斷食

b1988011509/04 13:57但有不少長時間斷食的死因是heart failure

b1988011509/04 13:57奇怪了，你怎麼知道一定要長時間斷食才能對心臟、血壓

b1988011509/04 13:58有益處?你這個講法是長時間斷食才能對血壓、心臟有益嗎

b1988011509/04 13:58然後後面必然接著"但有不少長時間斷食的死因是heart fa

b1988011509/04 13:58ilure"的結果? 難道短時間的斷食對血壓、心臟沒有益處?

b1988011509/04 13:59光看這邊就知道你是挑對自己有利的講。

b1988011509/04 14:00同樣標準，也請你拿出科學文章。

HwaSIn09/04 14:56又在別人文章下面拉屎

foxs909/04 20:10又來了 還變本加厲

awu15006009/05 01:41阿門

kirarasun09/05 07:00坐等b1988 medstudent文

b1988011509/05 23:43樓上不是覺得少了我發言版面乾淨點?不用坐等阿。

salamender09/06 08:38那還發推幹嘛？口嫌體直？

a89182a8918209/06 12:58我貼的那兩篇沒有說對正常人有好處啊 這樣算造謠嗎

a89182a8918209/06 12:59話說講了一大串還是不知道你想表達什麼 間歇性斷食

a89182a8918209/06 12:59還是什麼東西？ 此外你沒有拿出過任何有實質力量的

a89182a8918209/06 13:00證據吧

tilasmi09/06 13:23推邱森大

tilasmi09/06 13:26也謝謝P大和a8918的耐心釐清

j90008609/13 16:40斷食真的有效 瘦6公斤路過