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Re: [問題] 重新運動是有氧開始好還是重訓好?不一定 我現在做法是 輕度有氧當熱身 再重訓 重訓完再補一點有氧 你的體力是有限的- 我個人經驗 歐美國家的中餐 港式的普遍水準比較高 我有認識幾個在歐美國家的老闆 都是1995前移民的香港人 他們開的港式料理餐廳都算道地
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Re: [問題] 近視雷射手術都一定成功嗎?看研究數字算是相對客觀 這一篇提到併發症的機率約為0.98% 這一篇詳細羅列了各種併發症的樣態2
Re: [閒聊] 你有同事糖尿病嗎糖尿病大多數跟遺傳有關 因為我有家族病史 所以稍微研究了一點 大致上分兩型 第一型是免疫系統出錯 去攻擊自己的胰島beta細胞47
Re: [討論] 什麼風氣或文化改變是覺得最有感的?其實以前可怕很多 我高中補習班老師是台中人 他大概每年會在住家附近聽到幾次槍擊聲 有沒有死人不知道 他也不敢去看3
Re: [心情] 減肥沒有用,減了個寂寞其實你有進步 只是你不知道 已接近重度脂肪肝來說 表示你的肝臟之前有接近30%的脂肪 假設你減掉一半的肝臟脂肪 那你可能還有17.6%的肝臟脂肪3
Re: [問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎?一般評估肌肉量會算ffmi 用你的身高體重去算 大概是22.17 一般健身的人差不多也就這樣 but 一般而言11
Re: [問題] 台灣導演到底在怕什麼?怕什麼? 主要是怕你不看 票房不好 賺不到錢 然後又要被罵沒拍過 就算拍了還是要被罵沒拍4
Re: [討論] 運動一個小時好像太少了你沒有詳細說你怎麼練 不過蠻好猜的 你應該是每次去都做好幾種不一樣的器材 一個器材做兩三組 一直換器材就覺得很趕2
Re: [閒聊] 為甚麼蹲下再站起來就會頭暈頭暈的原因很多種 低血糖是一種可能 如果你進食後蹲下站立沒問題 那就不用太擔心 但如果沒改善5
Re: [閒聊] 代糖到底是天使還是惡魔?日常會接觸到的二級致癌物其實不少 幾乎每個人都會接觸的有兩個 手機 & 泡菜(準確的說應該是醃漬食品) 適量的控制接觸頻率可能是一個選擇 例如不要天天吃泡菜- 其實這件事情真的很有趣 對的數字 錯的解讀 就會出現奇怪的結論 先說 我主力三星 備用realme 所以我沒有幫iphone說話的必要 讓我選 我也不會買iphone
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Re: [減肥] 重訓日熱量攝取請益你自己估的熱量缺口是400大卡 這樣推估大概一個月掉不到兩公斤 但你五個月左右掉了16公斤 就算加上排水 應該也沒這個差距 有可能你吃的沒有你算的多3
Re: [閒聊] 當老闆的困擾天下雜誌引用經濟部創業諮詢中心的數字 他們是說90%新創公司撐不過一年 五年後存活大概1% 我身邊也很多人創業 的確也是大多數失敗- : : 誰唱得好 誰唱的不好 : : 版友們只能主觀感受 :
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Re: [閒聊] 為什麼「雄獅旅行社」的團就是會比較貴?因為你有考慮日本 那我建議你先自助去一趟 自己做一次功課 就會知道價格有可能差在哪裡 以後就比較知道怎麼比價1
Re: [閒聊] 請問虧妹和性騷怎麼分?左跟右其實不是二選一的問題 從極左到極右 中間有很大的空間 每個人的想法會落在不同的位置 以外貌來說 過度要求異性外貌1
Re: [閒聊] 請問虧妹和性騷怎麼分?: 雖然你是偷渡政治文 但其實真的很多男性友人都沒有意識到自己作為不恰當 要判斷別人比較難 因為具體要看他們彼此的關係如何8
Re: [問題] 看書是不是已經退流行了我覺得每個獲取知識的管道都有各自的優缺點 但不得不說 把短影音當成知識來源的人 真的很容易變的愚蠢跟偏激 ===== 為何你不應該相信短影音? ===== 短影音的設計就是要在幾秒內吸引你的注意力4
Re: [閒聊] 有關於坊間的能量碗/波奇料理先算三大營養素熱量 蛋白質 101.2大卡 脂肪 126大卡 碳水 367.6 佔總熱量比例約為3
Re: [閒聊] 我不懂為什麼一直有板友叫我減肥一般憂鬱症藥物 會用類似血清素或是腎上腺素這類的東西 而主動的去做有氧運動 效果比藥物被動增加這兩樣物質的效果還好 英國運動醫學期刊研究指出- 你應該是比較年輕的人 其實台灣交通以前更可怕 要舉例來說的話 以前交通健康狀況 可能是175cm/150kg的胖子
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Re: [閒聊] 民國60年 有520萬現金 可以躺平不工作?之前還真的有人無聊考古舊報紙 在1974年的經濟日報 找到一個板橋民生社區三房兩廳的公寓 當時售價11萬 因為不知道具體是哪個建案1
Re: [閒聊] B群維他命和蠻牛,哪個有效?蠻牛主要有效的成分是三樣 維他命B群 牛磺酸 咖啡因 維他命跟牛磺酸都是身體裡面重要的營養素 缺乏這兩樣會讓你加倍疲勞 如果你是飲食不健康的人 (大部分的人其實都是)3
Re: [討論] 年底了,大家變胖幾公斤?看到推文有人長期體脂很低的 我覺得很強 但我覺得在體適能版 還是要以健康為主 每一個人健康的體脂不同 以男生而言 有人體脂在12%左右狀態最好5
Re: [問題] 吃冷飯,真的能靠抗性澱粉而瘦嗎?不能 100g白飯大約380大卡 接近80g碳水化合物 熱的時候吃大概有不到一公克的抗性澱粉 放冷了吃 大概也只有不到兩公克- 你說的我大部分都同意 但承擔風險 跟最後這段我覺得看了毛毛的 我不是說你 但台灣的確存在很多詐騙會用這套說詞 例如 老人家叫你不要跟我炒NFT就是他們腦袋不好 不懂居安思危 NFT跟加密貨幣才是這個世界的未來
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Re: [討論] 為什麼要「離開舒適圈」?我覺得很多以離開舒適圈為名的文章或書 都是單純騙錢 有點像二十年前流行的那種黑白貼圖 會用一個名人的照片 配一句話- 本來吃不胖 突然變胖 沒有大幅改變飲食或運動習慣的話 你可以建議他們去體檢一下 健康狀況不大幅改變的話 代謝的下降速度其實很慢
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Re: [爆卦] 慟!林智群2024勝訴率高達25%!!!我其實是剛剛google了林智群 發現我好像沒看過這個人 XD 這個人講話可不可靠 是不是好人 我完全沒概念 但我們看數字的時候17
Re: [問題] 今年s23u沒降多少,是否該捏上24u這是一個完全可以估計到的結果阿 去年s22系列打到骨折 半價放出來幾天就關掉 過沒多久又放一波出來 根本賣不完- 如果你只是想抱怨有錢人很壞 那好 有錢人真的很壞 如果你想知道有沒有改善的空間 那就會變很複雜的問題 可能有 但可能很困難 有時候還會越改越糟
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Re: [閒聊] 想減肥是不是要花很多錢: : 最近想認真減肥,但發現健康餐一餐都要兩百多 : 超商水煮餐又覺得太難吃,外面的沙拉配菜又少又貴 : 自己煮感覺更麻煩,平常下班很累不太想自己煮 : 想問問有在減肥的各位是不是要花很多錢5
Re: [討論] 為什麼這些歷史不能寫進教科書裡面?我身為一個不純的原住民 絕對是不能代表原住民說話的吧 但有些事情還是可以根據邏輯跟事實去談 首先就是228跟前面幾次屠殺其實是不一樣的 台灣光復初期 其實社會的氛圍是喜悅的1
Re: [討論] 為什麼這些歷史不能寫進教科書裡面?真的要寫近代台灣史的話 先打起來的可能是原住民各族 因為大家說的故事會不太一樣 早年各族也是網內互打免費 不同族裔內部的故事都說對方是壞人6
Re: [閒聊] 保養品真的有用嗎? 還是只是安慰劑?可以考慮看一下這本書 大部分保養品都是詐騙 有點像你很口渴 我拿一杯水來跟你說4
Re: [討論] 實質經常性薪資為啥只有三萬四不太知道你說的新聞是哪個 不過數字還是要小心 不要發錯的數字比較好 根據聯合報引用行政院主計處的數字 今年1~8月實質經常性薪資中位數是371618
Re: [討論] 運動後適合喝冰水嗎單純喝冰水的話 基本上是沒錯的 有基本強度的運動會讓你身體發熱 過高的體溫會直接死亡 還好我們人類會流汗2
Re: [閒聊] 有人去過西藏旅遊嗎去中國該注意的要注意 近期開始有一些 沒有強烈政治色彩的人也出事 例如LGBT社團的那個攝影師被拘18天 例如台塑高管被拘留 不知道回來沒爆
Re: [問卦] 15歲開車少年,最糟的下場是什麼少年法庭裡面有分保護事件跟刑事案件 本刑五年以上 或法院調查認為犯罪情節重大之類的狀況 就會走刑事訴訟 但未成年不能判無期徒刑跟死刑3
Re: [討論] 不能定期去健身房可以怎麼安排項目你都沒講自己的狀況 只能隨便給建議 因為你沒提運動經驗 會這麼模糊的提問的 一般都是完全沒運動經驗- 有時候不一定是他們不想出門 而是不想跟你出門 我有一個朋友 一些人約她 就每次都會出門
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Re: [討論] 大家支持雞雞人自由拿女性身分證嗎?所有事情都應該有有一個界線 無止境的左傾是很愚蠢的 美國極左法官為了支持性別自我認同 讓一些生理男性的連續性侵犯 依照自我認同為女性的標準- 你仔細去看豆漿的蛋白質跟脂肪比例 其實跟豬肉是差不多的 兩者更細緻的比較的話 豆漿優點是有大量的膳食纖維 缺點是缺乏維生素B12 缺鐵
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Re: [閒聊] 原型食物真的比較健康大部分的時候我也覺得原型食物比較好 但偶爾還是有例外的狀況 例如比較單純的保健品 其實是可以考慮的 像是維他命B群 魚油 鈣鎂鋅鐵錠 肌酸1
Re: [心情] 不吃宵夜的人生還有快樂嗎最大的問題不是減肥 而是你沒有去理解身體 沒有理解減肥是什麼東西 減肥的重點只有一個 就是熱量赤字3
Re: [心情] 醫美的體脂計是能相信的嗎?電子體脂計都不準 不管是inbody 家用 或是醫美診所的 都不準 原因也很簡單3
Re: [閒聊] 散步的好處散步可以是運動 甚至有可能達到一定強度 首先 依個人狀態就會造成巨大的差異 例如175公分150公斤的人 ffmi有22左右的話18
Re: [討論] dcard:下一代被對岸文化荼毒嚴重我覺得應該是你成見太深 過度拒絕看台灣創作者的內容 你要科學類的 可以看看泛科學 要硬核又廣範的知識- 部分認同 中國的確是有些內容用心的博主 你列的我平常有在看的 大概就有五六個 這方面台灣算是天然劣勢
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Re: [討論] dcard:下一代被對岸文化荼毒嚴重我覺得你完全沒有去觀察理解問題在哪裡 真正影響比較深的 其實是爛節目跟爛影片 中國不是製作了什麼好東西去搶占市場 相反地 他們用的是最爛的東西去擴大影響1
Re: [討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎?先講正向的 每天十分鐘可不可以 可以的 但你的選項應該是重訓 而不是有氧5
Re: [討論] 日本屠殺台灣人是事實還是捏造?日軍在台灣有沒有殺人 有的 是不是日本人特別壞? 應該說那個時代特別壞 就算說割讓2
Re: [討論] 不太懂為什麼李文宗收押是因為貪污先說 我沒有要說他一定有罪或沒罪 只是單純就法律上來講 貪污治罪條例 第三條 與前條人員共犯本條例之罪者,亦依本條例處斷。- 如果真的要推測的話 主要影響的是愛喝酒 然後她父親愛抽菸 她曾經因為擔心而帶家人去檢查肺癌 其實抽菸(包含二手菸)
- 不管醫美還是保養品 利益太龐大 正確的訊息都會被廠商的廣告跟網軍淹沒 基本上吃起來感覺有效的膠原蛋白產品
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Re: [減肥] 減重效果差 哪一步出問題了?你的有氧量是不足的 一週以150分鐘為目標比較好 如果不能增加次數 可以每次多5分鐘之類的 慢慢延長每次的時間1
Re: [討論] 有人減重是直接做手術嗎?我是一個無聊的人 喜歡回一些減肥相關的文章 但我自認為提供的訊息 多數時候是有幫助的 希望原po能看完20
Re: [心情] 前天去抽脂了!你應該有發現 很多名人明星 最後都做醫美做到長得很奇怪 甚至可以說超醜 大部分的人都會說5
Re: [心得] 模擬斷食FMD五天分享真的不爬文的是你吧 你知道大隅良典具體的發現是啥嗎? 你知道他證明的 跟他認為未知還需要進一步探索的是什麼嗎? 看完且理解以後