Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態
※ 引述《Ratpatrol01 (愛國者01)》之銘言：
: 阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五: 練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕: 輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最: 後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
這個我有看到影片，記者好像數字亂湊
練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
69.2 30.5 14.6 21.1%
練兩個月 一週五練
體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
70.6 32.3 14.6 20.7%
也就是肌肉+1.8KG 增肌成功
脂肪+-0，因為沒有忌口所以減脂沒成果
但因為長肌肉了，所以體脂率下降...
應該也算是增肌減脂小成功吧?
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但他對比圖的照片資料是放2018年的，不是放這兩個月訓練前後的
也難怪會覺得是暴肥
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兩個月這樣的肌肉成長很不錯了吧 @[email protected]!!
這樣成果不錯耶
先不論成果 訓練兩週就急著做影片 比對圖用訓練前一年爆肥
前來做對比來水 有點說不太過去
是兩個月啦XD 能說訓練有用，但飲食好像真的對體態影響更大
這樣體重70真的假的
兩個月肌肉+1.8算不錯嗎？我以為新手來說很普通
事實上更多是兩個月隨便練練連半公斤都長不了的...
兩個月+1.8代表至少練得算認真
乾淨增肌這樣算大成功.
數字真的很驚人
可以去比賽了
記者沒有亂湊，是阿滴影片的before 放的是2018年的數
字，不是2021年疫情變胖的版本
那肚子我相信有70
驚人應該不至於啦 但是我個人評價算不錯了
修蛋幾咧，我的數據都比他差可是線條比他明顯欸，這體
脂肪真的只有20？還是我的歐姆龍gg了？
我量歐姆龍也都是比inbody高耶
感謝原po信心加持，那應該是歐姆龍的model fitting 有
差XD
你跟記者認真什麼？這麼輕鬆的工作他應該覺得為什麼要
去查證吧
阿滴影片我有看，真的很認真
1周5練，1練5小時？？天生神力？萬中選一？
上一篇還一堆沒查核就直接開酸 ㄏㄏ
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