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[問題] 減脂期間 喝咖啡的疑問?

看板FITNESS標題[問題] 減脂期間 喝咖啡的疑問?作者
epson5566
(ep)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

有個疑問 近期減脂 持續1個半月左右

一天兩練 一練約一小時 重訓有氧各半

自己食入熱量抓 赤字300~500左右

由原本75公斤 減至73公斤時開始停滯

停滯約2週左右

由於幾乎都沒有休息 身體是蠻疲勞的

加上平常沒有什麼喝咖啡 直到近日想說喝個咖啡提個神

結果喝下去

開始瘋狂的排尿 沒喝什麼水也能一直尿 喝了水 喝多少就排更多出來

結果近三日體重從73公斤 直降到70.5公斤 排了快2.5公斤的水量

所以有疑問

為何喝了咖啡會產生這種況狀? 且身體沒有任何不適 並且身體壓力輕鬆許多

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※ PTT留言評論
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XZXie02/22 13:01咖啡本來就利尿不是?

molamolajump02/22 13:05你平常到底水腫多誇張啊((怕

a12702/22 13:12喝水量不夠? 有特地補水的體感體重下降趨勢會比較明顯

Sabo556602/22 13:20你是水腫 少吃重口味食物吧

DEAKUNE02/22 13:27你可能鉀不足吧?

hagousla02/22 14:11原本有水腫吧 你要檢討一下飲食內容喔

tiana887302/22 18:51休息一下吧,感覺就是壓力大或飲食問題造成水腫,咖啡

tiana887302/22 18:51因本就利尿,我壓力大沒睡好的那段時間,甚至喝綠

tiana887302/22 18:51茶也可以像你形容的一樣瘋狂排水

duece092702/22 19:15原本澱粉吃比較多嗎

arsonlolita02/23 12:03

OrcDaGG02/23 16:59關於第六行 休息也很重要