[心得] 家用體脂機要定期重設

事情是這樣
一年多快兩年前78公斤的時候想說買台體脂機好好減重
買的牌子是歐姆龍，可以個別紀錄使用者
後來陸續減到67，體脂原本多少忘記了

直到最近63、64公斤一直卡在體脂19、20卡很久快半年
感覺很奇怪
除了嚴格飲食控制這一年來都有持續重訓並增加負重，體脂卻一直沒變怎麼算都不合理，照鏡子覺得自己猛又帥不覺得體脂肪這麼高，
想說不然體脂計重新設定好了
結果重設後現在體脂是13%，再重設一次也一樣，
有種小確辛的感覺
這個誤差應該是原本肥宅的身體組成跟現在差太多導致的
覺得減脂卡關的可以試試看重設這個方法

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