[問題] 分離大豆蛋白和乳清蛋白

archangel10/12 04:17白天手術房晚上健身房頻道剛好最近有講到大豆，可以去y

archangel10/12 04:17outube找找

FarkU10/12 07:28動物蛋白的生物價遠大於植物蛋白

joycepapa10/12 08:44自己喝起來的感覺是大豆蛋白比較難溶解 但是比較耐餓

joycepapa10/12 08:45另外我的體質偏乳糖不耐症 喝乳清會拉肚子 另外 肌瘤問

joycepapa10/12 08:45題很難講 也有一說是牛奶也會導致身體發炎 是地雷食品

crazysix10/12 13:26植物蛋白就是盤...

crazysix10/12 13:27@joycepapa 乳糖不耐就至少選到分離

decorum10/12 13:41蛋白粉是經過精製提煉的東西 寧願吃天然的豆類或牛奶

decorum10/12 13:42連豆渣一塊吃還可以補充很多纖維素 上廁所就知道好處了

halulu10/12 13:56我搖樂x根還滿好溶的耶

irence071410/12 14:02動物蛋白的生物價遠大於植物蛋白

joycepapa10/12 14:02回C大 我吃分離照拉歐

Radiomir10/12 14:03需要用「搖」的基本上都算難溶, 雖然難溶裡也有好溶的

Radiomir10/12 14:04像難溶的奶粉我都搖50下, 好溶一點的奶粉我搖30下...

kiki079210/12 14:24感謝一樓分享!!

Acareir20310/12 14:38要不要試著替換喝呢 我都看心情

Chick4Gty10/12 14:38動物蛋白的生物價遠大於植物蛋白

XZXie10/12 14:49沒有過敏或信仰問題的話 還是會優先找動物蛋白

lorena40910/12 15:14看你身體適合哪個就喝哪個，不用過度迷信一定要喝動物

lorena40910/12 15:14還是植物的。

Radiomir10/12 15:14好像只有蛋奶的利用率明顯高於植物性黃豆, 但也不太可

Radiomir10/12 15:14能全押蛋奶(風險分散), 肉是比黃豆高一點, 但不像蛋奶

Radiomir10/12 15:15高那麼多, 若非選手級別差異應該不大, 有吃足就可以了

lorena40910/12 15:15像個人對乳清這種高濃度的會過敏，所以就是喝植物蛋白

somia01210/12 15:30有些人喝動物性蛋白會大爆痘

Radiomir10/12 15:33剛無聊算了一下, 我蛋白攝取30%蛋奶+30%肉+40%植物...

halulu10/12 15:36我替著喝 基本上喝一般乳清蛋白 家裡準備了一些大豆蛋白

halulu10/12 15:36是給我媽有時候可以喝的 他比較喜歡喝熱的又對一般乳清

decorum10/12 15:38別只想到自己 也要考慮腸道內的細菌 天然的豆類比較好

halulu10/12 15:38有疑慮 所以給她喝大豆蛋白 我順便也喝點

decorum10/12 15:39microbiome現在是當紅的領域

pegasusatlan10/12 16:45我現在動物植物性都混著喝

crazysix10/13 17:37@joycepapa 請問你分離乳清是哪一款呢？

crazysix10/13 17:40@Radiomir 溶解速度先看有沒有添加麥芽糊精

Radiomir10/13 18:00我買的奶粉都是100%奶粉無添加...顆粒大的易溶但難喝.

Radiomir10/13 18:01目前在收集各家無添加奶粉的屬性, 我對感官品評感興趣

x85122110/13 20:13我喝動物性一定爆痘痘 只能喝植物性不然動物性比較好喝

h04293210/13 20:16我喝動物性也會長痘痘

ulycess10/14 09:33https://i.imgur.com/pvWDy6k.jpg 我買這個來打，超好

ulycess10/14 09:33用

kibou10/15 22:14好市多豐力富又要特價了

tsainilee10/16 00:25我喝動物性蛋白也是大爆痘 現在就動植物性混著喝

denergy22210/16 04:45喝動物長痘痘+1

chrisboti10/17 15:50動物性蛋白會不會有一堆生長激素 抗生素的問題。

weng41110/21 10:37各喝一半不就好了 想那麼多幹嘛

e824200210/21 16:55我都喝大豆蛋白 可以試試看果果堅果

e824200210/21 16:55乳清蛋白我會反胃+長痘