[問卦] 3公里跑20分鐘 有很爛嗎

erisiss0 04/16 16:50不錯啊，繼續保持

abc9bitedi 04/16 16:50看歲數

iam0718 04/16 16:51不是早就有不用跑快的理論出現了嗎

qa1122z 04/16 16:51太胖的話不要長跑

Dirgo 04/16 16:51沒練過就這樣吧

zero7217 04/16 16:5141老肥宅大概跑13分左右

kuoyi 04/16 16:51不會啦！以前當兵5000公尺22分鐘滿百

svool 04/16 16:51我1600跑20分鐘 我就爛

nekoares 04/16 16:51新兵水準

b9513227 04/16 16:52就普通人

bairn 04/16 16:52爛，腳痛休息啦

Irenicus 04/16 16:52你都在八卦問了 當然15分鐘以上都是爛

SPOT2525 04/16 16:52您可以騎車比較快，且不痛。單車也行..

stevenpiglin 04/16 16:53當兵跑三千 14分半 跑到快屎掉

neck116 04/16 16:55比我好

A80211ab 04/16 16:55能跑完就很棒了

hosen 04/16 16:57看年齡，40歲的平均水準

seastar1982 04/16 16:57其實還可以

vowpool 04/16 16:57很厲害啊 比我還快了

EricLambert 04/16 16:57我就爛死，3公里轉個油門大概3分鐘

crazydj 04/16 16:58說真的 算差~但有練進步很快 不難

jerryelly 04/16 16:58爛死，我騎車都比你快。

kiopl 04/16 16:59pr有95了 我是指殘障人士中

chinhan1216 04/16 16:59很爛

donttry 04/16 16:59對

cchh179 04/16 16:59義務役跑14分半捏

blackvision 04/16 17:046分半速左右 跟我差不多

blackvision 04/16 17:05本肥從原本跑100公尺就會喘到要死

blackvision 04/16 17:05練半年現在可以穩穩跑10KM不喘

blackvision 04/16 17:06給你參考 慢慢練上去就可以了

piece1 04/16 17:11這週六12了!

realmd 04/16 17:13當兵要13分內才不會禁假 你說呢

sjclivelo 04/16 17:30沒在練很不錯了

ueo2518 04/16 17:52差不多啊我一公里7分鐘慢慢跑

redsgm 04/16 17:52我三分鐘跑20公里

MrCool5566 04/16 17:55太強了吧

shuterlo 04/16 18:13跟我倒退跑差不多速度 就是正常吧

herculus6502 04/16 18:17還好吧 至少跑得動

dusker 04/16 19:21看你幾歲

curlhair10 04/16 20:24肯出來跑就已經贏一堆人了 加油

godchildtw 04/16 20:42強，我300公尺都跑不到

coolrgin 04/16 21:16可以啦慢慢縮短時間