Re: [問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少

直接看研究怎麼說

“Conclusions and Relevance
There is no increased risk of symptomatic knee osteoarthritis among
self-selected runners compared with non-runners in a cohort recruited from
the community. In those without osteoarthritis, running does not appear
detrimental to the knees.”

意思是如果你沒有關節炎 跑步不會傷膝蓋

詳細內容google一下就可以輕易找到原文

老話一句 要反駁請拿出文獻

引用文獻

Lo, G. H., Driban, J. B., Kriska, A. M., McAlindon, T. E., Souza, R. B.,
Petersen, N. J., ... & Suarez-Almazor, M. E. (2017). History of running is
not associated with higher risk of symptomatic knee osteoarthritis: a
cross-sectional study from the osteoarthritis initiative. Arthritis care &
research, 69(2), 183.

※ 引述《su27 (su27)》之銘言：
: ※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言：
: : 如題
: : 請問一下
: : 每個禮拜
: : 至少跑個五次3000公尺
: : 其他飲食不變
: : 正常三餐飲料
: : 宵夜偶爾吃
: : 這樣的話
: : 半年後會瘦下來嗎
: : 有卦？
: 推文說膝蓋會廢掉根本在瞎說
: 我唸書時在29歲前
: 只要不是下雨天 晚上去學校操場跑步
: 3000公尺15分鐘內跑完 +開合跳
: 膝蓋根本就沒受傷過
: 真正有受傷反而是去騎腳踏車繞日月潭一圈
: 而且我以前在市立體育場跑步
: 一群跑步愛好者 年紀至少5x歲
: 圈數比我還多 人家也沒任何異樣

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