Re: [問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少
※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言：
: 如題
: 請問一下
: 每個禮拜
: 至少跑個五次3000公尺
: 其他飲食不變
: 正常三餐飲料
: 宵夜偶爾吃
: 這樣的話
: 半年後會瘦下來嗎
: 有卦？
推文說膝蓋會廢掉根本在瞎說
我唸書時在29歲前
只要不是下雨天 晚上去學校操場跑步
3000公尺15分鐘內跑完 +開合跳
膝蓋根本就沒受傷過
真正有受傷反而是去騎腳踏車繞日月潭一圈
而且我以前在市立體育場跑步
一群跑步愛好者 年紀至少5x歲
圈數比我還多 人家也沒任何異樣
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.22.190 (臺灣)
※ PTT 網址
推
跑步傷膝蓋就台灣的都市傳說啊
→
等你老了就知道了。
→
笑爛!你六十歲再說好嗎？
你自己去市立體育場看 跑最快那群人是幾歲
※ 編輯: su27 (122.117.22.190 臺灣), 03/26/2023 13:55:47→
倖存者偏差 統計好一點再來發文好嗎？
推
論文拿出來就知道是誰在唬爛
→
不是受傷，是長期下來累積的損耗大
推
真的會受傷阿....
推
肥宅就是宅在家裡嗆運動的人啊
推
你覺得受傷還會去跑嗎？
噓
你有沒有想過你受傷就是累積來的
推
我一周跑5次每次8公里 膝蓋也沒不舒服阿
![[問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少](https://i.imgur.com/3kwWoRab.gif "[問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少")
爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的19
[問題] 初學苦手請益各位版友好 先介紹我自己，27歲女性，170/70 長期運動習慣，主要做球類運動和重量訓練，學生時期也參加過系隊、校隊 近一兩年做運動的時候發現心肺似乎下滑得很快（因為工作壓力體重上升可能是一個原因 ）18
[問題] 市區體育場整修，還有哪裡能夜跑？各位好 請問市區體育場整修，還有哪裡能夜跑？ 有些學校都沒有照明設備 市區體育場又要維修到八月底 希望可以推薦其他能夠夜晚跑步的好地方2
[問卦] 3000公尺25分可以放榮譽假了吧如題。 本帥當了半年多的考研肥宅，終於這個月出關了。可喜可賀。 想說這半年感覺很閒，出去還個債好了。 於是剛剛就出去體育場跑步了。 傍晚外面還是很涼的，本帥彷彿變成一陣風，咻咻咻的拂過正妹跑者的身旁。9
[問題] 調整跑姿後跑完小腿很痠人生初半馬 - 高雄馬抽筋爆掉以後，除了想堆跑量，也想改一下自己跑步動作 一直以來都是腳跟著地，公園跑齡大概10年有，都是五公里這樣在跑 但在準備半馬的時候發現跑量一多，膝蓋後側會不太舒服 去水管看了哲睿教學的影片，發現自己除了腳跟問題，也有坐著跑的問題 試著調整一下，上週末跑了12K，可以感覺自己是全腳掌或是前腳掌著地在跑8
[問題] 膝蓋疼痛 維持體能小弟 每個禮拜 星一至星五 下班都會跑1.6公里 （會強迫自己約6分半跑完） 假日兩天 健身房 跑 3公里 （約12分半跑完） 已經大約持續了5年 這兩個禮拜 突然 膝蓋髕骨 痠痛 上下樓梯會痛7
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因？說真的我也搞不懂跑了好幾年我還在跑， 因為我國小跑100m就會吐，國中~高中沒跑過接力賽只會當啦啦隊， 後來朋友找我跑步的原因：單槓拉不上去要減肥，所以開始跑步 結果跑到高三了，距離越跑越遠，單槓還是只有1~2下....XD 當時的越跑越遠，頂多就是學校操場(一圈300m)可以跑13圈，覺得自己很厲害4
[問卦] 天氣太冷是不是跑步更容易累之前我跑3000可以在15分鐘內 最近天氣冷回去跑步 發現我跑大概一圈 大概700公尺就喘了 想問一下是我體能變差了 還是天氣冷真的比較容易喘
![[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？](https://i.imgur.com/jmuiuwvb.png123.110.72.50 "[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？")
爆
[爆卦] 統神FB![[爆卦] 統神FB](https://i.imgur.com/7OqjgU5b.jpeg "[爆卦] 統神FB")
94
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)![[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)](https://i.imgur.com/PMfu2yjb.png "[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)")
99
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎31
[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？![[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？](https://i.imgur.com/Zf5mgRvb.jpeg "[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？")
72
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？![[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？](https://i.imgur.com/klWLtj3b.jpeg "[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？")
16
[問卦] 統神是輸不起嗎![[問卦] 統神是輸不起嗎](https://i.imgur.com/OcCiRZfb.jpeg "[問卦] 統神是輸不起嗎")
59
[問卦] 統神：我打算明年打館長，後年打toyz30
Re: [新聞] 柯建銘揭藍拒絕折衷方案 黃國昌批民進黨50
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？![[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？](https://i.imgur.com/zyiofLtb.jpeg "[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？")
21
[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？![[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？](https://i.imgur.com/o9fbry6b.jpeg "[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？")
17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑![[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑")
45
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?5
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！![[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！](https://i.imgur.com/ob82OZob.jpeg "[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！")
13
[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣？31
[問卦] 跑船薪水高，為何商船系分數不高？26
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到8077
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？![[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？")
11
[問卦] Curry退役後能幹嘛？![[問卦] Curry退役後能幹嘛？](https://i.imgur.com/hdSGLCxb.jpeg "[問卦] Curry退役後能幹嘛？")
23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？![[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？](https://i.imgur.com/aw4DxFDb.jpeg "[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？")
6
[問卦] 日本隨便拍都好看？![[問卦] 日本隨便拍都好看？](https://i.imgur.com/LaRR5tUb.jpeg "[問卦] 日本隨便拍都好看？")
8
[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?![[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?](https://i.imgur.com/r5MJK12b.gif "[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?")
12
Re: [新聞] 國土署：8年20萬戶社宅明年絕對達標7
Re: [新聞] 新北耶誕城女廁爆滿！她們強闖男廁 男氣18
[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?![[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?](https://i.ytimg.com/vi/5sCQxWJBaDI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCOADEOgC8quKqQMa8AEB-AHOBYAC4AOKAgwIABABGGUgUShbMA8=&rs=AOn4CLCT-sVpfNKhMAb---eCZj9_3BUipA "[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?")
4
[問卦] 錢都跟乖乖聯名火鍋![[問卦] 錢都跟乖乖聯名火鍋](https://i.imgur.com/Q2NmC2zb.png "[問卦] 錢都跟乖乖聯名火鍋")
4
[問卦] 男友很硬怎麼讓他軟？33
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧![[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧](https://img.youtube.com/vi/zZ4npJ53fWo/mqdefault.jpg "[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧")
6
[問卦] 有沒有可能蹦闆流鼻血是因為統神的帥臉？3
[問卦] 整晚睡不著 現在馬上就要上班了![[問卦] 整晚睡不著 現在馬上就要上班了](https://i.imgur.com/gHNIV0Gb.jpg "[問卦] 整晚睡不著 現在馬上就要上班了")
4
[問卦] 這週末小巨蛋是不是反超大巨蛋了![[問卦] 這週末小巨蛋是不是反超大巨蛋了](https://i.imgur.com/aZYpLoQb.jpeg "[問卦] 這週末小巨蛋是不是反超大巨蛋了")