[問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦？

VVizZ 03/18 12:04廢話

bill403777 03/18 12:05你問非洲人

Smallsh 03/18 12:05能量守恆啊

qwop5 03/18 12:05體重減少但不監控

pinkyho 03/18 12:05不會 有可能肌肉部分都變脂肪 當然假如原

pinkyho 03/18 12:05來就全是脂肪就會變瘦

ghchen1978 03/18 12:05看看非洲難民肚子都大一圈的

mikasamikoto 03/18 12:06洨耗大於射入

Dia149 03/18 12:06不一定

ridecule1是很難堅持3個月的 而且2000大卡

VVizZ 03/18 12:06一定 不信你去山難20天試試看

Stupidog5566 03/18 12:06你的胖瘦指的是體重嗎?

ridecule 03/18 12:06不了多少

Stupidog5566 03/18 12:10很多胖子一邊節食一邊運動 體重沒什

Stupidog5566 03/18 12:10什麼降他們以為沒效果 事實上體脂都

Stupidog5566 03/18 12:10有在降低

Stupidog5566 03/18 12:11所以這結果是你所謂的變瘦嗎?

Stupidog5566 03/18 12:12還是你要的就只是體重降低?

ilove305 03/18 12:13同樣熱量，健康飲食絕對吃到飽到不

ilove305 03/18 12:13行

RisingTackle 03/18 12:13基代是會變的

dferww55 03/18 12:30如果熱量計算正確，那結論是對的，只是

dferww55 03/18 12:30不健康，既然瘦身是為了健康，當然是吃

dferww55 03/18 12:302但只吃2000卡

dferww55 03/18 12:35實際操作2還有一個好處，那就是熱量比

dferww55 03/18 12:35較容易算得準，1常常算錯，如果要1，那

dferww55 03/18 12:35就是不要太相信自己算的，只要一段時間

dferww55 03/18 12:35沒瘦就表示你算錯，直接吃更少，這樣一

dferww55 03/18 12:35定瘦

ghghfftjack 03/18 12:41代謝會隨著身體變化適應 所以乍看之

ghghfftjack 03/18 12:42下該瘦但瘦很慢 或是乍看之下應該肥

ghghfftjack 03/18 12:42起來但又沒胖

ghghfftjack 03/18 12:42本來2500熱量 攝取2000 瘦了一陣子

ghghfftjack 03/18 12:42又瘦不下去 這時候要吃更少惹

newking761 03/18 12:48問題是選項1，狂吃至少6000….

newking761 03/18 12:482000大概飲料就達到了

puam4444 03/18 13:00不一定，身體會自動進入省電模式。所以

puam4444 03/18 13:00運動還是比較好

e1q3z9c7 03/18 13:05不要攝入保證瘦

gijoee 03/18 13:12會瘦但是脂肪比例會變

xu3720 03/18 13:19重點是健康

gijoee 03/18 14:10吃2比例會維持，但是總量會上升

your0207 03/18 15:41要定義瘦是指體重方面還是身體組成方面

your0207 03/18 15:41吃蛋白質會提高代謝