Re: [問卦] 沒人發現吃麥克雞塊也可以減肥嗎!
昨日才鼓吹減肥根本不難
嘲笑熱量爆卡的人是沒決心
今天卻嘴饞沒能克制
跑去吃beardpapa的布丁泡芙
熱量直接報表
一下就超過一天設定的1500大卡
就算努力運動一小時
也燒不完超出的部分
熱量那麼容易就爆卡
整個就是廢到笑啊!
沒人發現這個世界熱量很容易爆卡嗎!
到底為什麼人類要減肥這麼痛苦啊!
真是豈有此理!
※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)》之銘言:
: 減肥無外乎製造熱量赤字
: 吃進去的比消耗的少
: 自然就可以達成減重效果
: 一堆營養師呼籲多吃蛋白質
: 麥當勞甜心卡
: 買雞塊送冰美式咖啡0大卡
: 等於現省48元
: 早餐 四塊雞塊49元 178大卡 蛋白質 11
: 晚餐 六塊雞塊64元 266大卡 蛋白質 16
: 午餐 十塊雞塊104元 444大卡 蛋白質 26
: 如果三餐都像上面那樣吃麥克雞塊加冰美式組合
: 既省錢又能攝取蛋白質
: 重點是熱量也不會超標
: 一天餐費 217元
: 卡路里 888大卡 卻很有飽足感
: 感覺就很幸福啊
: 這麼簡單就可以減肥
: 那些努力半天瘦不下來的整個廢到笑啊!
: 沒人發現甜心卡點麥克雞塊既省錢又可減肥嗎?
: 這麼好的方式為什麼沒人注意知道啊?
: 真是豈有此理!
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.53.14 (臺灣)
※ PTT 網址
推
那好吃嗎
還不錯 有跟EMT一樣甜美的感覺
※ 編輯: TakanasiRika (223.136.53.14 臺灣), 05/27/2023 20:45:47→
EMT是臭
https://i.imgur.com/DnZZZQf.jpg
※ 編輯: TakanasiRika (223.136.53.14 臺灣), 05/27/2023 20:52:12
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Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........我覺得他們根本搞錯了..XD 對沒運動的而言,重訓當然比沒運動對減肥有效. 但是重訓對身體負擔很大. 尤其長期沒運動又吃胖的人來講. 重訓太過疲倦.34
[討論] 超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥?以7-11來講 做常見的香草烤雞餐熱量約400 香草雞胸餐 熱量約350左右 可以說是相當低 就算三餐個吃一個便當21
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦你一定熱量一次降太多..XD 然後減少熱量時間又沒計畫過. 減肥熱量要穩定的下降. 你一次降太多,沒幾天你就自暴自棄報復性進食了. 再來,每個人都有容易忍受挨餓的時間.14
[閒聊] 吃東西會看熱量嗎?很好奇版上的大家吃東西會看熱量嗎? 最近開始減肥,想控制一天12000大卡, 但我發現好難,外食族的我怎麼會知道準確的熱量, 雖然有APP可以大概抓熱量, 但有什麼方法可以知道準確的熱量嗎?13
Re: [討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ剛好最近進入減脂期(用碳循環) 上次增肌從65增肌到71.. 這次碳循環目前從71減到68當中,目標一樣是65... 你說減肥和運動的關係麻. 直接的話.5
[問題] 減脂時應該先確保蛋白質還是熱量大家好 小弟目前在減脂中 今天突然有一個無法避免的飯局必須要去 問題來了 目前到本日設定的熱量上限大約還有700大卡 設定的蛋白質攝取量還有80克左 右 通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝取量 再用地瓜來補足熱量缺口7
Re: [問卦] 想減肥的人晚上想吃東西時該怎麼辦?= =你好 我也是減肥一族 我每天會用小米體重計秤體重 以下都會附圖表 去年8月2號的體重5
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?減肥要有正確觀念 8分吃2分動 也就是你的肥肉多寡,跟你吃比較有關係,跟你運動比較沒關係 因為運動消耗的熱量,其實很少、很少、很少 跑半小時消耗的熱量,只要吃一碗白飯就全部補回來了3
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?一般來說﹐熱量每天攝取低於正常消耗+運動消耗就能減肥。 比如你一天運動+正常消耗1500大卡﹐那麼每日攝取1200大卡即可 也有說要保持500大卡的熱量缺口﹐我覺得太多了。 一個月下來能瘦2-4千克﹐這是正常的。 不要減的太快﹐會損失肌肉﹐而且降低體能和免疫力。2
Re: [問卦] 為什麼我越減越肥?你只要算總熱量就好. 你例如吃2000大卡會微幅體重上升. 你降成1700大卡,可能體重持平. 你降成1500大卡可能體重微幅下降. 因此你就維持1500大卡每天熱量就可以了.
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