[問卦] 肥胖這麼難 你是怎麼辦到的
一個胖子的養成 非常的難 遠比減肥困難十倍
每天要有熱量盈餘 每盈餘7700大卡才有一公斤
大約要多吃120個水餃 才胖一公斤
鄉民都多胖了三十到五十公斤 盈餘了三十幾萬大卡
大概等於多吃了6000顆水餃 你想想6000顆你要吃多久
有沒有尊敬肥宅的努力了
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.168.72 (臺灣)
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你他媽誰跟你吃水餃，恁爸炸雞派的
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※ 編輯: sjm0626 (180.218.168.72 臺灣), 08/25/2025 19:57:36
除了錢還要有毅力
推
你不會去路上問那些胖子喔
推
※ 編輯: sjm0626 (180.218.168.72 臺灣), 08/25/2025 19:57:57
3塊炸雞 直接突破基代
噓
短時間很難 給你20年累積 有很難嗎?
噓
嗆我嗆夠沒？？？？☹☹☹☹☹☹
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在八卦問就是基因啦！
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每週吃五次麥當勞好不容易維持bmi43
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如果胖不起來換來的是這數學程度
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那我願意胖到躺在床上走不動
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大自然就分配律 高矮胖瘦都要有數 被注胖
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吃的熱量＞消耗熱量，毅力+財力
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的呼吸都會胖 還想算?XD
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每個都像元彪那樣 你有洪金寶能看嗎XD
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幹真的 我一不吃自助餐油膩膩的便當
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bmi又要過低了 死胖子們怎麼那麼會
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吃
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你拿飲料，空氣洋芋片，甜點，輕鬆超標1
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千大卡，一年就36萬了，很難嗎？，算500
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也只需要2年就能達標
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主要還是有錢 真的要有錢
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每天洋芋片高糖飲誇張了 要替換的
推
還沒40kg過==
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[問卦] 說跑步可以瘦身的是智力測驗沒通過吧??如提 這應該要列為基本常識了 要瘦一公斤要消耗的熱量 是7700大卡!! 而跑步跑一小時1
[問卦] 難道都沒人發現減肥很困難嗎？為了擔心攝取量超標 多餘的能量囤積成脂肪 養成了每天慢跑十公里的習慣 增加七百多大卡的消耗 但是常常一天不特別注意食物6
Re: [問卦] 爌肉飯熱量竟然超過1000大卡!?真正的熱量炸彈是水餃鍋貼。 像我一般都點大概15顆， 鍋貼的話剛好破千大卡， 水餃也是近千大卡。 所以要減重，要遠離水餃，沒騙你。6
Re: [問卦] 兩個月體脂減4%難度高嗎?安安 本巨巨175/100/15.1% 這個問題很微妙 首先你沒說自己的體重 假設你80公斤 體脂22% 那就代表身上有17.6公斤的脂肪 要變成18% 而且肌肉沒有掉(不容易 但不是做不到) 體脂要降低到13.5公斤 等於你要減少四公斤的體脂4
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦安安 本巨巨175/91/10.7% 從百公斤肥宅變成九十公斤巨巨 減肥最簡單的就是長期生活習慣的養成 養成不會胖的生活習慣就是不會胖 你要做的是因循漸進的改變 就像是我們不會叫剛進健身房的人直接去蹲兩百公斤一樣 要蹲兩百公斤之前你要先能蹲一百九 要蹲一百九之前要先蹲一百八3
Re: [問卦] 靠運動減肥到底可不可行？減肥只有一個方法 叫做熱量赤字 其實你做過有氧運動就知道 快走+有坡度的跑步機你走一小時 也就幾百大卡而已X
[問卦] 體重短時間暴增要注意什麼？阿肥本來75，昨晚去吃日式居酒屋，一人吃了一千多，回家又吃了一組燒餅油條。今天早 上量體重，暴增到76.3...一天就胖了一公斤...要怎麼辦？不是說7700大卡才會加一公斤 嗎 ？我昨天沒吃到7700啊![[問卦] 體重短時間暴增要注意什麼？](https://i.imgur.com/QEV91jFb.jpg "[問卦] 體重短時間暴增要注意什麼？")
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Re: [問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???真的超高 沒有被妖魔化 阿肥我大學時候 晚餐都是 30顆水餃1
Re: [問卦] 這樣建議可以在兩個月達成嗎安安 本巨巨175/98.3/12.3% 直接跟你說結論 非常拼 65公斤體脂15% 代表脂肪10公斤 非脂肪55公斤 73公斤體脂24% 代表脂肪18公斤 非脂肪55公斤 等於你兩個月之內要減掉8公斤純體脂 並且非脂肪的一公斤都沒掉