[問卦] 說跑步可以瘦身的是智力測驗沒通過吧??

Wolverin5566 05/18 21:53跑速多少？腿肌力多少？體重多少？

bingripplw 05/18 21:53要吃炸雞才能減肥

Wolverin5566 05/18 21:54 都給你講？

a27588679 05/18 21:54跑步是為了增肌加強基代

SpongebobMac 05/18 21:54後燃效應：......

F7shakeMINI 05/18 21:54會有這種結論的你也是堪憂

King5566 05/18 21:55你肯定沒有過

kamichu 05/18 21:55跑一個月就幾公斤了 可憐

noreg0393933 05/18 21:55你是不是不知道有氧運動會增強新陳

noreg0393933 05/18 21:55代謝？

ghostl40809 05/18 21:56我跑半小時可以消耗300卡

key555102 05/18 21:56我不知道能不能瘦 但國軍長官覺得能

hyuchi0202 05/18 21:56跑步可以啊 每天三公里輕鬆瘦

XDDXDD 05/18 21:56你應該連半馬21公里都沒跑過

ghostl40809 05/18 21:56當時一年內68公斤減到55公斤

rockrider 05/18 21:57我當兵早5千晚5千，胖不起來

azeroth 05/18 21:58跑步是心肺功能上升比較健康為主

pttxx 05/18 21:59沒運動 控制熱量 半年瘦了12公斤路過

coolrock 05/18 22:00跑步一小時怎麼可能只有300

hyuchi0202 05/18 22:00沒運動的都沒屁用 基本肌肉都沒有

pool220 05/18 22:00一小時300是快走吧，我跑一小時大概550

pool220 05/18 22:00-600

hyuchi0202 05/18 22:00代謝差 一堆東西不能吃 有夠可憐

ssam506 05/18 22:02國軍每天早晚3000 不瘦都難

RealGeforce 05/18 22:03即使沒瘦下來也提升了心肺能力跟肌耐

RealGeforce 05/18 22:03力，比靠節食瘦身的健康

neilisme 05/18 22:05體重*公里數大概就是消耗的熱量了

neilisme 05/18 22:05一小時輕鬆跑9KM 80公斤的大概是720大卡

e2699096 05/18 22:06啊都不要動啊 心想就能減重

cat5672 05/18 22:12你說的內容姑且也沒否認到有效果

cat5672 05/18 22:13就是講些很發散的東西想透過釋放情緒的

cat5672 05/18 22:13方式給人錯誤印象而已

adios881 05/18 22:14說實在沒錯 所以最好是要交互運動

adios881 05/18 22:14這個我建議去跑山 快慢平衡都會用到

adios881 05/18 22:14燒脂肪效率高多了

q123212 05/18 22:17還是得靠吃

flydogzzz 05/18 22:21你凸顯你的智力，可悲

k85564 05/18 23:38你說的不是就代表可以嗎？？

m9315030 05/19 13:59ㄈㄓ只會拿這種數據自衛自己不運動