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[問卦] 外食族能吃什麼健康的早餐?

看板Gossiping標題[問卦] 外食族能吃什麼健康的早餐?作者
inmee
(J)
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小妹剛剛看到一篇文章,

「避免愈吃愈胖!早餐3大催肥地雷你知道嗎?」

簡單來說,三種早餐地雷就是:油炸類、糕餅類、澱粉類。

油炸和糕餅可以避免,但澱粉類食物:漢堡、鐵板麵、水煎包、煎餃、飯糰、麵包…等,早餐店不都是賣這些東西嗎?

難道要每天早上吃茶葉蛋?更何況現在茶葉蛋不好買。

究竟...

在不花大錢的情況下,預算50左右,外食族能吃什麼健康的早餐?


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https://i.imgur.com/pNsZdCN.gif

圖 外食族能吃什麼健康的早餐?
https://i.imgur.com/kfKF2FG.gif
圖 外食族能吃什麼健康的早餐?

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※ PTT留言評論
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jim12441 04/27 09:22麥片

s820912gmail 04/27 09:23喝水就好

hooll111 04/27 09:23黑咖啡

ime5566 04/27 09:23澱粉又不是不能吃

magi80328 04/27 09:24自己電鍋水煮蛋

blairkimi 04/27 09:24牛排

ime5566 04/27 09:24麥片泡豆漿+好市多藍莓給你參考

T8 04/27 09:24茶葉蛋,10元。

g1254501 04/27 09:24我都吃空氣 雖然不健康但省錢 您參考

locusVI 04/27 09:26豬排蛋土司

binco 04/27 09:27不吃最健康

Julian9x9x9 04/27 09:28地瓜

MbvLectA 04/27 09:29麥片泡無糖豆漿+1

doggystyle 04/27 09:33還有菜圃蛋 蔥蛋 炒蛋 荷包蛋可選

wenyan520 04/27 09:33無糖豆漿泡燕麥片

Stevenchow 04/27 09:39超商貝果+咖啡的組合49元

Stevenchow 04/27 09:40認真回答的話,貝果是超商麵包裡面脂

Stevenchow 04/27 09:41肪含量相對低的

F91 04/27 09:43超商雞胸肉地瓜茶葉蛋

ltytw 04/27 09:43能量果凍

stellvia2359 04/27 09:45麥當勞 肯德基

ineda 04/27 09:49酪梨,白煮蛋,黑咖啡,但一餐成本100

asukaka 04/27 09:52蛋餅啊

com2 04/27 09:54超商的生菜沙拉

curlymonkey 04/27 09:55電鍋煮地瓜 水煮蛋 配香蕉

freezeshot 04/27 09:55貝果讚

kisweet999 04/27 09:57早餐喝杯黑咖啡就好

snow0214 04/27 09:57不要吃 當做斷食又省錢

BaRanKa 04/27 09:59茶葉蛋這幾天買都還有

BaRanKa 04/27 10:00我上班整天也只買兩顆 我是有在節食啦

tmgl 04/27 10:11地瓜咖啡

gcar 04/27 10:19沒錢想要吃什麼健康食品

dirk30000 04/27 10:2450真的別想了

cheetah 04/27 10:27地瓜…醫生說只能吃地瓜

vvrr 04/27 11:26買了放到中午再吃 就不是早餐催肥地雷了

ashahahaha 04/27 12:35晚餐的錢挪給早餐吃,晚餐不要吃