Re: [新聞] 銀髮硬舉大賽 千歲團變舉重妖精挑戰破百
安安我癡漢啦
長輩重量訓練這個我有經驗
那時候在健身房練硬舉練的很爛
旁邊一個70幾歲的阿伯直接出手
癡漢我體重65
在那邊拉70公斤
拉的半死不活
阿伯一來馬上開始加槓片
一路加到110公斤
阿伯體重70
輕輕鬆鬆表演什麼叫作髖關節運動
狗公腰在那邊頂來頂去
每頂一下就跟我說技巧在哪邊
怎麼頂才不會受傷
阿伯說他練3年
每天早上來健身房跑步然後洗澡看報紙
中午再來練重量訓練
晚上吃飽再來跑步機上走路
邊走邊看三粒罵國民黨
接著玩烤箱然後洗澡回家
他跟我說來健身房很省錢
可以運動、看報紙、看電視、玩烤箱
比他在家還划算
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找阿伯當教練0元
對 後來我都讓阿伯教 阿伯的快樂夥伴也會教 教練費我都省下來請阿伯們喝飲料
※ 編輯: odin1016 (218.173.31.90 臺灣), 12/26/2023 13:27:2378
Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動覺得這個話題蠻有趣,無聊做了一個健身人鄙視鍊 純屬搏君一笑,大家不要在意70
[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎是這樣的,小弟剛參加健身房快滿一年了,萌生了自己在家組轟菌的想法,認為長期下來 既可以省時間又可以省花費 健身房一年差不多12000 家裡有3個人會去健身房 3人的一年花費就是3600042
[閒聊] 近九旬阿嬤七個月硬舉進步30公斤 太神啦!剛剛吃飯看新聞看到的 銀髮族瘋健身! 六旬翁輕鬆舉200kg六角槓 2022/02/01 20:20:02 (民視新聞/蕭宇珊、陳泊翰、黃柏榕 台北報導)42
[閒聊] 重訓一年有感小弟大概是從研究所的時候開始跟同學去學校健身房重訓,不過大概都是玩玩性質 而且都只練上半身從來不練腿,最重大概就是練到臥推80公斤左右(體重大約85-90KG) 後來畢業去當兵一年,大概瘦到70公斤左右,這段時間陸陸續續都有去運動中心健身房 不過就是一個禮拜一次到兩次,練練胸/背/肩,當作有運動到就好 一直到後來工作,結婚,生小孩大概停了兩三年沒有去健身房,也慢慢發福到78公斤20
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎還蠻有趣的,人家標題問的是肌肥大,卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」,好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉,你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康,其實不只重量訓練,太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人,想練出好身材,練出肌肉,那只練機械式器材是不會讓你因此就不19
[問題] 體重上升緩慢是練不夠還吃不夠?以前去免費健身房自己練了幾年, 停滯了兩三年後重新開始, 我近一年開始決定好好健身 (付費健身房,買教練課) 教練認為我這樣等於是新手,8
[問題]寬腿硬舉時的槓片高度造成困難?各位巨巨好,我是菜鳥新手,剛開始練寬腿硬舉。 體重45kg,剛開始學著練不到10天,目前只能舉35-38kg。 我原本學的地方是使用大的彩色槓片,用女生用10公斤的槓。 兩邊各加一片10kg的槓片,再各加小的2.5黑色槓片。 目前看起來姿勢是都還可以,問題是我似乎很習慣這種彩色大槓片2
Re: [問卦] 健身房不幫女生是未來趨勢嗎?還好我看不到 被懷疑可以說啊我就看不到啊不然你是要怎麼樣 好個屁咧 根本很少健身房會想讓我加入 還好以前剛好有陣子有錢直接家裡買一組十幾萬 在家裡練 不過如果這組壞了應該以後也沒錢買了 可憐哪 而且其實這器材還是覺得腿不是很好練- 各位城武大家好! 本肥自從上次買不到外套之後 下定決心要來減肥啦!! 雖然後來知道那是韓版 不過頭都洗了一半了
爆
[爆卦] 那個...立法院真的很多人啦爆
[爆卦] 下班了爆
[問卦] 朋友:今天是修選罷法爆
Re: [問卦] 我看不太懂人潮,有懶人包嗎???爆
[爆卦] 立法院外超過三萬人啦!!!爆
[問卦] 請問一下立法院外面的人的作用是?爆
[問卦] 怎麼民主突然就死了?爆
Re: [新聞] 立法院抗議現場 漂浪島嶼:現場演講爆
[問卦] 如果要你送給現場學生一句話 會是?爆
Re: [爆卦] 下班了爆
Re: [爆卦] 立法院外超過三萬人啦!!!爆
[問卦] 你各位敢追社運妹嗎爆
[問卦] 為什麼這次沒有太陽花的那種規模跟感覺?89
[問卦] 低能卡為啥素質突然上升爆
[爆卦] 立院人數62
[爆卦] 釋字585號:立院有調查權。法盲苗?73
[問卦] 學生在立院外抗議難道不擔心明天早八嗎?53
[問卦]其實我根本就不討厭民進黨?64
Re: [新聞] 指藐視國會罪「霸王條款人人有獎」 林俊74
[問卦] 覺青悲憤:ig朋友關心這事不到1%?70
[問卦] 認真問 這次是什麼法案內容什麼黑箱67
[問卦] 今天立法院外面根本側翼現形記吧?55
Re: [問卦] 八卦翻車了?立院人好多唷~64
[爆卦] 噗浪技術部表態了65
Re: [新聞] 「時代力量造就巨獸黃國昌」 王婉諭嘆:67
[問卦] 高端和雲豹是不是要交資料了?44
[問卦] 統神:搭捷運都是比較窮的人62
[問卦] 有沒有再不衝 就要結束了的八卦?57
[問卦] 搞啥阿 衝了沒阿???也拖戲拖太久了吧爆
[問卦] 難道只有我覺得台灣已經徹底被撕裂回不去