[問卦] 訓練能不能減少睡眠時間啊？

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寶寶11個月了，除了月中跟月嫂在的那段期間之外，到現在沒有睡過夜過。 沒有睡過夜我知道是很普遍的現象，每個人都會安慰我大家都是這樣過來的。滿月的時候 大家告訴我3個月會好一點，3個月之後是5個月會好一點啦！5個月之後是1歲就好了啦， 現在已經快要到1歲大關了，我還在等他奇蹟發生的那天XD 當然也是各種方式都試了，求醫也求了，寶寶沒有任何問題，就是體力太好充電充太快？

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各位前輩你們好，女兒目前8M 半夜睡覺睡一睡就會扶著嬰兒床站起來哭或出聲把我跟我 太太叫醒。 5個月有睡眠訓練，所以基本上之前都可以從晚上7點半睡到早上5點，有時候半夜醒來， 哼一哼就又會自己睡回去，白天睡眠也一直很規律。 8個月學會扶著東西站起來之後，就很不愛睡覺，晚上也變難哄睡，半夜也會一直醒 然後

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本文章已寄給板主審核通過 大家好，我是一名諮商心理師-琬婷/Amelia，目前正在好眠寶寶-寶貝的睡眠顧問（https:/ /mybabyzzz.com）進行睡眠顧問認證班的訓練，並已至實習階段，實習將招募家中有嬰幼兒 之家庭進行免費14天之睡眠訓練。 如您家中的寶寶符合以下資格，歡迎報名參加：

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同樣是當爸的也來回應一下好了 XD 本人是三寶爸，小孩小四、小二、中班 老三出生後，因為抵抗力不好， 才開始跑步這項運動，所以是有經歷過家有幼幼還要規律運動的狀態 標準上班族，早上8點到下午5點半，都有前後半小時彈性上班時間

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大家好，新手媽媽請益， 兒子目前3m10d，6.2kg，親餵+配方，不吸奶嘴，之前都是奶睡或抱睡，24小時的睡眠總時數約10-12小時（2230長睡眠6-9小時，小睡睡不好）無固定作息。 約5天前開始，只要想睡就會哭鬧，抱著哄也會一直哭、拱背、踢腿，會哭到一直流眼淚和尖叫哭（應該可以排除脹氣或身體不適等原因，就是累了想睡睡不著）， 覺得這樣下去不是辦法，想要訓練他自行入睡及規律作息，所以參考崔西的方式，3小時吃玩睡一循環、抱上小床拍拍睡， 實施3天下來，長睡眠睡得還行，哭15分鐘能拍拍睡，但3小時的作息幾乎都是吃+玩：一小時多一點、哄睡+哭鬧一小時多、真正睡的時間只有半小時或不到，能夠睡著還是因為哭累而睡著，有時清醒時間會超過3小時，

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寶寶約八個月大 育嬰留停全職照顧中 出生至今睡眠一直很困擾我 在6.5個月前都是隨便他吃隨便他睡 搞到後來夜間一小時起來一次，我受不了後才可使固定作息並作自主睡眠訓練 雖然晚上仍需要起來1~2次但我已很滿足 最近開始為回歸工作做準備

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這大概也是睡眠訓練 我大概也是三個月左右的時候 開始 我從一兩個月大時就觀察紀錄各種時間（懶得用app 就在白紙上畫七條24公分的線 把每天24小時的大事 用螢光筆紀錄下來…） 應該會發現一目瞭然的重複規律（如果沒規律就另請高明吧 ） 我小孩一開始是七點想睡

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我們大約在寶寶六個月的時候開始睡眠訓練（哭泣法 sleep sense program) 因為之前老婆抱著小孩睡比較安心，就一直奶睡 但中間每兩個半小時左右就得起來一次，造成老婆睡眠品質不好，白天心情也影響 大約在聖誕節前後，也就是我們寶寶六個月左右，開始用哭泣法練習 一開始還算蠻順利，寶寶通常沒有哭超過２０分鐘就可以自行入睡

健康網》平日睡不飽怎麼辦？ 韓研究：週末補眠可減少2成脂肪肝風險 2022/05/29 22:18 〔健康頻道／綜合報導〕睡眠不足會增加脂肪肝與肥胖的風險，許多人平日睡眠不足會用 週末補眠。研究發現，週末補眠的人雖然護肝效果不如每天睡眠充足的人好，但相對每日 睡眠不足者，仍可減少20％脂肪肝風險、24％肝功能異常風險、13％肥胖風險。