Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？

aggressorX 07/18 10:51沒意義的點在哪

kisweet999 07/18 10:52有增加熱量消耗就是有意義

eddisontw 07/18 10:53速度慢是多慢 快走其實也可以消耗阿

sleepgod0602 07/18 10:54緩和運動了解一下

illawang 07/18 10:54可是健身房有冷氣啊，戶外現在悶得要命

Takashi0 07/18 10:54可能是錢花的沒意義吧

cat5672 07/18 10:55跑步機好處是可以分心去看劇 也許多少

cat5672 07/18 10:56有效果吧 比方計算看幾集消耗多少 但體感

cat5672 07/18 10:56輕鬆 效果就很有限

j21802 07/18 10:58跑步機光不用吸廢氣就大贏啦

shane24156 07/18 11:01這速度跑一小時就有意義了啊 不然戶

shane24156 07/18 11:01外跑這樣30分鐘才是沒意義

shane24156 07/18 11:02有氧至少要持續20分鐘之後才有效果之

shane24156 07/18 11:02後的燃脂多寡完全看持續時間

shane24156 07/18 11:04跑快又不夠長就是間歇運動 就算是間

shane24156 07/18 11:04歇含休息時間也要持續20分鐘才有燃脂

shane24156 07/18 11:04效果

Dirgo 07/18 11:04看劇速度一定要設好啊,要不一定越跑越慢的.

hosen 07/18 11:14運動需要持久才有效果，要持久是要覺得沒

hosen 07/18 11:14壓力才會持久

hosen 07/18 11:15就算是每次4公里/時，走半小時追劇，每天

hosen 07/18 11:15走還是有效果有意義

deltarobot 07/18 11:37出去吸廢氣幹嘛......

rindesu 07/18 11:40你的意義不等於別人的意義

bernardROC 07/18 11:40再怎樣都比吸廢氣散步有意義

qxrvymo 07/18 12:41吹冷氣很有意義