[問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？

eddisontw 07/18 10:44單純戶外應該效果比較好 但太熱撐不住

YesHi 07/18 10:44當然 但外面跑步比較傷膝蓋

zold 07/18 10:44戶外

thegreatlcx 07/18 10:44五樓被狂甲教練輪流爆肛燃脂

luckysmallsu 07/18 10:44跑戶外比較累啊但空氣太差

jjooee1428 07/18 10:44樓上就是那個教練

bigmouth2k 07/18 10:45戶外比較好

sleepgod0602 07/18 10:45https://youtu.be/PZgFjD_M0-Q

linceass 07/18 10:45戶外跑的好處就是省錢 不過妹沒有比較少

linceass 07/18 10:45晚上去跑看到一堆辣妹綁馬尾跑來跑去

linceass 07/18 10:46香到不行

rick102233 07/18 10:46戶外 幫忙淨化空氣感謝你

Insania 07/18 10:46有馬尾妹子的最燃脂嘻嘻

rick102233 07/18 10:47跑一跑被撞死就真的燃脂了

maxqq 07/18 10:47回歸計算，在冷氣房動跟在戶外動，應該一樣

PSptt 07/18 10:48戶外比較累 我跑步機跑8 9公里 大概戶外跑

maxqq 07/18 10:48只是心理問題，讓人感受到有差距

shane24156 07/18 10:48跑戶外如果不是跑操場 跑步姿勢不對

shane24156 07/18 10:48的話 膝蓋掰掰

PSptt 07/18 10:484 5公里的累度

maxqq 07/18 10:48我以前跑戶外，一開始跑戶內也累

dead11 07/18 10:48戶外跑步應該會比肥宅早死

shane24156 07/18 10:49戶外比較累可是減脂效果一樣

PSptt 07/18 10:50不過這天氣跑戶外沒有風的話很想死

shane24156 07/18 10:50有氧看的還是持續時間 容易累代表時

shane24156 07/18 10:50間短那燃脂效果就越小

ahwung 07/18 10:50現在夏天跑戶外撐不久，如果是秋天溫度適

ahwung 07/18 10:50宜跑戶外比較輕鬆，因為風景會一直變化，

ahwung 07/18 10:51跑跑步機景色不變，很容易疲勞

ChungLi5566 07/18 10:52去游泳啦 全身痠痛

cat5672 07/18 10:53身體會適應 所以也不是那個好 就一直去

cat5672 07/18 10:53做那個 要有變化

Dirgo 07/18 11:02看著動畫跑著跑著就24分鐘過去

Js1233 07/18 11:05腳踝出問題現在都會酸痛，是跑步的關係嗎

illawang 07/18 11:06健身房有冷氣，跑完水隨便你喝，再洗個

illawang 07/18 11:06澡，有特約停車更方便，回家不用再洗

illawang 07/18 11:07最近幾年7月到9月都不太去戶外跑步了

albertfeng 07/18 11:10跑步機少了推蹬的動作理論上輕鬆一點

albertfeng 07/18 11:13腳踝痠痛剛練跑步的初學者都會遇到相

albertfeng 07/18 11:14關肌群不夠強壯，適度休息就會慢慢好

albertfeng 07/18 11:14轉

icou 07/18 11:19有跑最重要 不用去在這些細節計較

observer0117 07/18 11:21戶外比較有感，但空氣糟糕

SPOT2525 07/18 11:21馬路上雖有妹可看，但我還是在室內

SPOT2525 07/18 11:21跑就好！因為怕被車撞。

dogdudu 07/18 11:23跑步機有彈性，戶外地面硬邦邦的。

mmx3259 07/18 12:41戶外 身體要靠自己往前推 又有風阻 ，溫

mmx3259 07/18 12:41差 晴雨 ，比跑步機原地踏步 好太多了