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[問卦] 運動完會吃雞胸肉還是純喝水？

TakanasiRika 發表於 2023/6/13 下午11:36:39
看板Gossiping標題[問卦] 運動完會吃雞胸肉還是純喝水？作者
TakanasiRika
 (邪王真眼‧小鳥遊六花)時間推噓 3 推:10 噓:7 →:7

是這樣的
比如說
為了減脂
慢跑一小時
消耗約600大卡
運動結束後


各位會選擇吃一塊雞胸肉補充蛋白質
（112大卡）

還是會純粹只喝水
不浪費那珍貴的112的運動消耗
（一天多112大卡的消耗，一個月就多3360大卡將近半公斤）

各位怎麼看？

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.1.79 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: TakanasiRika (223.136.1.79 臺灣), 06/13/2023 23:36:50
噓

BlueBird5566 06/13 23:36吃D胸妹

推

diabolica 06/13 23:37雞排 珍奶

推

KangSuat 06/13 23:37吃煎餃 喝米漿

→

k385476916 06/13 23:37喝乳清

噓

bernardROC 06/13 23:37慢跑一小時哪來消耗600大卡

推

ab2u04fu4ab 06/13 23:37便利商店買無糖豆漿

噓

killverybig 06/13 23:38來兩顆方糖

→

akiranon 06/13 23:38吃魚喝茶

→

aggressorX 06/13 23:38這是在比什麼機巴 不是正餐可以不吃

推

heavensun 06/13 23:39來2粒 airwaves

噓

GGrunrundela 06/13 23:40ねね洨

推

flavorBZ 06/13 23:41看你一天的量啊

→

flavorBZ 06/13 23:42而且你確定要這樣吃一輩子？

推

ramirez 06/13 23:44喝水

推

a34567 06/13 23:45雞排珍奶

→

kingofsdtw 06/13 23:50多瘦0.5公斤

噓

shane24156 06/13 23:57先練一年再說

噓

loveloser 06/14 00:01有氧運動完要吃碳水才對

推

damao 06/14 06:46你覺得我像是會運動的人嗎？

推

klgfan 06/14 13:41當然喝快樂水阿

噓

binco 06/15 16:43減肥靠運動。天方夜譚

推

vvrr 06/15 16:45To 5F https://reurl.cc/AAAn1Y

→

vvrr 06/15 16:46買半隻鹹水雞+六樣小菜當晚餐吃

→

darkMood 06/15 18:13可憐，還在問30年前的問題，太可憐。

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Re: [問卦] 運動完會吃雞胸肉還是純喝水？
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