Re: [問卦] 我這樣減肥 是出現了什麼問題嗎?

Loyeatta 09/12 11:06好見解推一個

iampig951753 09/12 11:08熱量算錯啊，就這麼簡單

iampig951753 09/12 11:08說自己1600,實際上呢

iampig951753 09/12 11:09胖沒有理由 就是吃太多

colan8 09/12 11:09還有要清淡

iampig951753 09/12 11:10難道你只五百卡會胖嗎

iampig951753 09/12 11:10謬論最可怕的就是不看熱量無中生有

iampig951753 09/12 11:11說自己吃很少還胖的人

iampig951753 09/12 11:11難道無中生有了？

boyen0917 09/12 11:12蓋伊不是體重沒變嗎

iampig951753 09/12 11:12相信YT還是相信邏輯 自己動腦思考

iampig951753 09/12 11:12不就知道 跟那個堅持潮吹不是尿的

iampig951753 09/12 11:12八卦阿宅有什麼差別

iampig951753 09/12 11:13YT不一定是對的

iampig951753 09/12 11:13但是邏輯一定是真理

iampig951753 09/12 11:13無就是無 有就是有

boyen0917 09/12 11:13講出不算熱量這種話就知道又是個感覺仔

iampig951753 09/12 11:13不可能無中生有

boyen0917 09/12 11:13星座仔算命仔都差不多 一切交給命運

iampig951753 09/12 11:14有因才有果是科學的真理也是法庭上

iampig951753 09/12 11:14一切的根基，整個社會的知識份子也

iampig951753 09/12 11:14都是遵循這個原則

boyen0917 09/12 11:15吃健康重點是天然食物 減重重點是熱量

iampig951753 09/12 11:16我為什麼要舉潮吹謬論

iampig951753 09/12 11:16因為陰道裡沒有儲存那麼對液體的構

boyen0917 09/12 11:16你文章說要減重 但內文不算熱量 根本瞎

iampig951753 09/12 11:16造

iampig951753 09/12 11:16更沒有噴出那麼液體的構造

iampig951753 09/12 11:16單憑一個沒有尿味就說陰道可以無中

iampig951753 09/12 11:16生有

iampig951753 09/12 11:16那就是跟邏輯過不去

boyen0917 09/12 11:17你連影片重點都看不懂 蓋伊重量沒變

iampig951753 09/12 11:18然後回到你說的沒吃什麼熱量

iampig951753 09/12 11:18因為垃圾食物才胖

iampig951753 09/12 11:18這個邏輯問題在哪

boyen0917 09/12 11:18對比你的文章說要減重 自打嘴巴不是嗎

iampig951753 09/12 11:18你認為呢

qwqqqq 09/12 11:19蓋伊那個30天垃圾食物影片很有參考價值

qwqqqq 09/12 11:19我自己實證也是如此 沒辦法單純只用熱量

qwqqqq 09/12 11:19攝取控制來減肥 應該是說不是單一因素 吃

qwqqqq 09/12 11:19的必需營養素跟吃了身體發不發炎都很重要

qwqqqq 09/12 11:19 啊不過外食要控制這些變量很難的 很容

qwqqqq 09/12 11:19易選對情緒價值有用的食物而不是對身體的

qwqqqq 09/12 11:20價值

boyen0917 09/12 11:23你文章一直強調增減幾公斤 現在是失憶?

boyen0917 09/12 11:24是你說增減幾公斤跟熱量無關 才被糾正

amilkamilk 09/12 11:24我只是沒有去打我體脂肪的變化而已，

amilkamilk 09/12 11:24所以我直接用體態去形容這樣比較好理

amilkamilk 09/12 11:24解

boyen0917 09/12 11:24然後你在回憶一下你回覆的文的標題

boyen0917 09/12 11:25你不是用體態喔 你是用公斤再討論喔

boyen0917 09/12 11:25體重相同 身體健康跟熱量無關 那我認同

boyen0917 09/12 11:25健康與體重不一定完全相關 我也很認同

boyen0917 09/12 11:26麻煩題目跟討論方向要對上好嗎

berryc 09/12 11:42運動消耗的熱量不是數字直接減而已

berryc 09/12 11:43你就算一天運動多消耗1千卡,也不會直接反

berryc 09/12 11:43應在體重,因為你沒靠吃補回來身體機能會炸

berryc 09/12 11:43掉..就是出問題

berryc 09/12 11:44運動的習慣養成後,大概需要1周時間讓身體

berryc 09/12 11:44適應,增加基礎代謝, 所以1周後才會感到體

berryc 09/12 11:44重開始慢慢減少

berryc 09/12 11:46這是我有陣子勤游泳得出的結論

peter98 09/12 12:04你這樣子減超級不健康 以後你就知道了..

amilkamilk 09/12 12:09我保持運動，吃健康的食物，會超級不

amilkamilk 09/12 12:09健康....

amilkamilk 09/12 12:09我是不信熱量派的如果吃錯誤的食物減

amilkamilk 09/12 12:09肥成功之後會有多健康啦

amilkamilk 09/12 12:09如果要吃正確的食物+去算熱量當然沒

amilkamilk 09/12 12:09意見，但大多數熱量派根本是拿來騙自

amilkamilk 09/12 12:10己可以吃垃圾食物的藉口

cockali 09/12 13:36但熱量論對應的是體重，不是體脂

cockali 09/12 13:40確實就算通過醫療手段，也很難算出你真正

cockali 09/12 13:40的基礎代謝跟日常消耗，我本身通過熱量論

cockali 09/12 13:40+營養均衡+運動減了3X公斤的經驗來看，只

cockali 09/12 13:41要你嚴格遵守，那你瘦的速度會比你計算的

cockali 09/12 13:41還要快。畢竟7700大卡=1公斤，每天500的

cockali 09/12 13:41缺口也需要15-16天，而我一個月大概可以

cockali 09/12 13:41減3公斤。

boyen0917 09/12 13:42原po把問題極端化導致得出錯誤結論

boyen0917 09/12 13:42每個人代謝不同 誰說一定要缺500?

boyen0917 09/12 13:43體重下降就是熱量小於消耗 基本數學

shane24156 09/12 13:44蓋伊有那身肌肉量幫忙消耗熱量 普通

shane24156 09/12 13:44人沒有啊

boyen0917 09/12 13:45計算熱量為何就是吃垃圾食物? 超偏頗

boyen0917 09/12 13:46大多數熱量派吃垃圾食物 根本偏離事實

boyen0917 09/12 13:47蓋伊的一月速食是計算過的不是無腦亂吃

StarTouching 09/12 18:32推這個影片 解釋得很清楚

StarTouching 09/12 18:33年紀愈大愈沒有吃垃圾食物本錢