[問卦] 深蹲3下就要休息一下有效嗎

aertina 發表於 2024/2/9 下午3:48:24

看板Gossiping標題[問卦] 深蹲3下就要休息一下有效嗎作者

(Aertina)時間Feb 9 15:48:24 2024推噓 5 推:6 噓:1 →:5

健身剛起步超級菜雞

手上現在拿著10公斤的啞鈴

3次深蹲就想要休息一下

過30秒再繼續目標30下

這樣到底有沒有效啊

各位健身巨巨教一下可以嗎？

--

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.197.117 (臺灣)

※ 文章網址:

https://www.ptt.cc/Gossiping/E.AMG0eqwEAaq4

噓

BlueBird5566 02/09 15:48有啊

推

agong 02/09 15:49口罩要戴上

→

duelaylomo 02/09 15:49擺個玩具放在屁股下面你就會上上下下

→

duelaylomo 02/09 15:50停不下來了

過年甲鬼甲怪的不好啦

※ 編輯: aertina (220.136.197.117 臺灣), 02/09/2024 15:50:45

推

abellea85209 02/09 15:52有動就有效高低而已

推

watwmark 02/09 15:53差不多了練再多就會太壯

推

hkcdc 02/09 15:56不要練太壯

→

botnet 02/09 16:03比空手蹲有用

→

ericer6515 02/09 16:05代表太重，先空手吧

→

shane24156 02/09 16:06有啊有跑課表的都會跑3x3 2x1之類的

推

rLks02 02/09 16:06深蹲重點在於動作標準慢慢做反而有效

推

KJK7 02/09 17:17重點是持之以恆，加油

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