[問卦] 重訓6年二頭彎舉做不到8Kg該砍掉算了嗎
欸欸又是我東南亞肥宅喇
肥宅我多少都重訓6年了
跑推拉腿課表
發現自己的練背日
每次最後的啞鈴二頭彎舉
只能8公斤10下
肥宅我感覺很挫折
肥宅該不該直接砍掉當女生就好了啊
有沒有卦？
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推
最後做比較累阿
推
是 還不如不要練
推
男生沒練都能10kg吧
噓
砍
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但你只是問問而已
推
鬼轉有氧
推
練太壯很醜
推
不如練龜頭吊8公斤
推
試試10公斤5-6下
推
肥宅我都可以了嘻嘻
→
8樓泥...
噓
我朋友練了7個月只能舉12.5KG 但他
→
臉偏帥
推
施力點沒找到？
推
確實
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你滑輪下拉用二頭出力吧
→
8公斤要練？
37
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