Re: [問卦] 如何破解老人家對減重的看法？

※ 引述《haiduc (小火柴)》之銘言：
: 標題: [問卦] 如何破解老人家對減重的看法？
: 時間: Tue Aug 20 10:56:45 2024
: 醫學界已經研究證實肥胖會造成各種癌症和三高等各種疾病
: (三高就是血壓高、血糖高、血脂高)
: 可是有的長輩好像不以為然
: 長輩的說法是認為
: 人有點肥胖沒有關係
: 身上有點肉
: 才有生病的本錢
: 人生病就會變瘦
: 人如果太瘦
: 身上沒有肉
: 瘦子生病的時候身體會撐不住、受不了、吃不消
: 有沒有如何破解長輩對於減重思維的八卦？

: → l2l: https://reurl.cc/qvNvbp 研究說老人不能太瘦 115.165.192.162 08/20 12:16: → l2l: 長者體重不能太輕腰圍不能太大 這才健康身材 115.165.192.162 08/20 12:16這篇文裡說的:
研究發現在老人族群，體重係數（BMI)較高，且腰圍較細者的體型，死亡風險會最低！

這幾句不就是廢話,這幾句就是現代不分年紀主流健康的身材阿
這幾句翻成現在流行的健身白話就是低體脂高肌肉量
這裡的低體脂不是叫你搞成健美上台個位數,男人大約是20%以下15%以上
女人25%左右
BMI就維持常見的正常數值內
這樣的體態肌肉量已經屌打90%台灣不健身不運動的成年人

但是台灣老人呢?

覺得要瘦才健康的的就搞甚麼粗茶淡飯少油少鹽少肉
把自己身體搞成肌少症跟皮包骨沒兩樣

覺得身體要有肉的把身體吃成泡芙人
一肚子肥油肌肉沒多少還沾沾自喜很有肉

當小孩的只能告訴你不要嘗試改變別人的想法,尤其是家中長輩
你覺得他有問題他才覺得你有問題
人生最後幾年活得開心就好

--