[問卦] 為毛 減肥這麼難呀?
誒 認真為的啦
我上週就開始決心要減肥惹
然後早上都沒吃澱粉了
也沒吃宵夜零食
這是人過的生活嗎
不是
所以我剛剛買了雞排吃了 等等還要吃剉冰
太熱了
可以有減肥成功的人告訴我
為啥減肥這麼難嗎
求解
謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.77.17 (臺灣)
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自己的問題
推
等糖尿病再減肥啦
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截肢
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真的難
推
管好嘴巴就會瘦了
噓
得癌症就會想減肥ㄌ
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我也好想瘦 呼吸都會胖
推
加油,有沒有下定決心而已。
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運動一hr 才兩三百卡熱量,隨便吃個零食就
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100了= =
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心態問題
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我目六月到至今也為了將降血糖血壓,
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實施168偶爾1212,讓我的器官可以休息
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,喝水運動戒酒,這個月只喝了一罐500m
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l跟兩罐300ml的台啤。
推
吃 以蛋白量較高的為主 才能控制總食量
推
少吃多喝水
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Re: [問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的?與其說斷食有用,不如說你少吃有用 現代人飲食習慣吃三餐,三餐通常每餐都有澱粉 無論是米飯還是其他的澱粉 吃一堆澱粉的結果就是會讓你胖起來 如果其中一餐可以只吃菜跟肉,那麼會好瘦一點X
Re: [問卦] 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎!真的會很想吃 尤其是重訓加有氧練了快兩個小時 結束後真的生不如死 上次拎北沒忍住 跑去夜市開吃 除了澱粉和糖做的東西堅持不吃外
爆
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