Re: [問卦] 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎!
真的會很想吃
尤其是重訓加有氧練了快兩個小時
結束後真的生不如死
上次拎北沒忍住 跑去夜市開吃
除了澱粉和糖做的東西堅持不吃外
幾乎吃了個遍
第二天早上量體重
又瘦了一公斤
昨天女友晚上叫Uber,叫雞排來吃,
拎北又吃一次宵夜,
結果今天早上又瘦一公斤。
所以想吃就吃,不要拘束,
這時候吃東西,你會覺得活著真好。
嘻嘻
※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)》之銘言:
: 很多人身體攝取過多營養
: 遠遠超過了正常需要的份量
: 甚至變成身上的累贅造成困擾
: 因此下定決心要改變自己
: 透過熱量赤字加上運動
: 期許慢慢縮減自己的賽死
: 堅持一週後略有小成
: 偏偏這個時候誘惑的食慾就開始作怪
: 尤其是忙了一天後的晚上時光
: 看到街上明亮亮的招牌
: 松屋麥當勞吉野家三商巧福
: 嘴巴裡的口水變不停打轉
: 想要吃美食的本我之音不斷鼓譟
: 聲聲都在溫柔的呼喚
: 一旦中了他們的陷阱
: 體重機上的數字將會再次回彈
: 一切就前功盡棄了
: 整個就是廢到笑啊!
: 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎!
: 到底為什麼身體這麼愛與自己做對啊?
: 真是豈有此理!
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台灣人是中國人,大陸人也是中國人。
中國人不噓中國人!
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.234.207 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
過氣前板主還幻想有女友?
推
為啥重訓接有氧 事倍功半啊
噓
以外是在公三小
→
減重要配合早睡,清醒時間越長越忍不住
噓
※ 編輯: tigotigo (36.225.234.207 臺灣), 05/28/2023 22:38:17
純噓誰跟你中國人,不會吃還練三小
40
[問卦] 每天跑跑步機10小時 可以一天瘦公斤?7700卡可以瘦一公斤 假設跑步機 每小時可以消耗770卡 早上跑兩小時 中午跑兩小時40
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[減肥] 減脂歷程 80公斤~53公斤一開始想減肥的原因 被嫌太胖當時最重是80公斤 最初減脂新手27
[問題] 4個月下來瘦了25公斤 是否需要改變菜單?我於今年3月開始天天(真的是每一天)上健身房 一開始的前兩個禮拜都只有作有氧30分鐘, 然後從3月中開始自己加入了重訓15分鐘 而從4月開始到現在都是每天重訓30分鐘後加有氧30分鐘 一天練背 一天練胸,然後腿部加減小練一下。24
[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜22
[心得] 關於減肥的兩三件事/前言/ 大學之前的我,算是瘦的 沒有認真記過體重,大概一直維持在60公斤以下吧。大學時期,在嘉義讀書,同學們常常約 夜唱,通常都先吃個宵夜,然後唱完在吃個早餐,就回宿舍睡覺;不然就是一天吃個好幾餐 ,偏偏嘉義的食物俗又大碗又好吃,同學一揪就走,還記得有一次放假回家的時候,阿嬤對18
Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的,因為其中有好幾小時都在睡覺,以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 , 其中運動習慣跟入伍前一樣,每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息,結果瘦到比入伍前更輕,所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。6
[問卦] 減肥第11天 體重反彈1公斤?連續11天不吃宵夜 168 就是昨天 晚餐 多吃了 一隻炸雞腿 今天早上量體重 98變99公斤 是不是很雞掰啊 不過是一隻雞腿3
[問卦] 兩周瘦了一公斤會太慢嗎?剛剛早上量又瘦了一公斤 兩個星期只減了一個公斤 這個速度會太慢嗎 感覺要看到六塊肌 要到明年了2
Re: [閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤分享一下我自己的減肥心得 1.要吃對東西 2.對的東西要吃夠 3.要喝夠水 4.不碰糖(砂糖)
爆
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