Re: [問卦] 請問糖尿病了人生還有希望嗎Q_Q
※ 引述《cecepipi (pepe)》之銘言:
: 前輩大大們好,小弟明天要開椎間盤突出手術,今天
: 住院檢查的時候意外發現自己血糖超高,飯後兩小時200多,
: 被打了胰島素之後剛剛吃了東西馬上量又300多,之前都沒做
: 過任何檢查也一直以為這三個字跟自己沒有關係 現在本人
: 36歲一個孩子也才正要上小學,頓時覺得人生好像被一個意
: 想不到的意外砸中,該怎麼辦怎麼調適自己的心情呢Q_Q 躺
: 在病床上看著灰白的天花板,不知道下一步該怎麼辦才好
下一步 低GI飲食,運動。
之前我拿到血糖手冊還用三倍券買了血糖機,
那是兩三年前的事。
不過因為耗材有點貴我不是很積極監測。
去年底才認真管控。
也曾經測過200以上的誇張數值,
只是剛吃完一碗麵。
然後就查表,飯,麵,麵包,高GI值主食類避免吃,
要吃也只吃一兩口。確定我不是要生酮飲食,
那種澱粉類的還是會吃一點免得身體缺那個出問題。
所以前期一直密集記錄我吃什麼血糖變化多少,
(記得去跟你醫生討血糖紀錄冊子,免得重要數據忘記)
也是為了確定我體質能吃什麼以後有模式可以照做,
不用頻繁測量。
食物來源靠查表確定是低GI的水果(不是不甜的水果),
這也不能吃太多,血糖手冊上有建議量,
血糖手冊沒寫要多詢問醫生建議。
再來就是肉類,雞肉豬肉那些,魚肉更好,也是找低GI少油炸的肉品。
完全戒掉有糖飲料,喝無糖茶與無糖咖啡。
靠血糖機知道,這麼做變習慣,
血糖可以維持在60-180之間,
數值還一度低到我懷疑血糖機出問題拿去校正維修,
所以血糖機的售後服務很重要。
所以其實只是數值超高,
身體還沒出現其他容易感染的毛病的話,
距離身體搞壞還有一段距離,
還能夠拉得回來。那是在懸崖邊一定要把血糖數值拉回來正常值。
當成絕症憂慮完全沒必要。
--
血糖紀錄有APP很方便 不用拿冊子
我是習慣用筆寫用實體手冊看的人,APP的資料會被我忘掉。 習慣APP介面的話當然就用APP比較好。
※ 編輯: viaggiatore (219.85.142.205 臺灣), 01/03/2023 12:44:12印象中之前也有人分享,靠運動控制
最穩定,當然
飲食也是需要調整不能完全不忌口
忘記說,肚子餓用大量低GI蔬菜去填。比水果或肉還多的量。
※ 編輯: viaggiatore (219.85.142.205 臺灣), 01/03/2023 13:19:38糖尿病初期是警訊 在身體機制沒崩潰前修正
長期高血糖就容易導致其他疾病纏身
好的食物跟蛋白質也不能吃太多,適時
的斷食也很重要
爆
首Po前輩大大們好,小弟明天要開椎間盤突出手術,今天住院檢查的時候意外發現自己血糖超高,飯後兩小時200多,被打了胰島素之後剛剛吃了東西馬上量又300多,之前都沒做過任何檢查也一直以為這三個字跟自己沒有關係 現在本人36歲一個孩子也才正要上小學,頓時覺得人生好像被一個意想不到的意外砸中,該怎麼辦怎麼調適自己的心情呢Q_Q 躺在病床上看著灰白的天花板,不知道下一步該怎麼辦才好 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ▲ ∕  ̄ ̄\17
我可以斬釘截鐵告訴你,對,已經完了 好好珍惜剩下的日子吧 我從6歲開始,今年剛好36了 腎絲球過濾率大概在90-100徘徊 不要聽人說什麼運動飲食控制就可以好好的
爆
[問卦] 乾糖尿病啦媽的 只喝無糖茶,三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食,內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==爆
[問卦] 血糖控制多久後會看見成效?我本身不胖 165/48 八月底初去量血糖和糖化血色素 109跟5.8 嚇到開始控制飲食 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水41
[懷孕] 妊娠糖尿沒過但不用檢測血糖?上次28週的產檢看了妊娠糖尿的報告 三次數值分別是 85(小於標準92) 171(小於標準180) 164(大於標準153)30
[懷孕] 確診妊娠糖尿病經驗分享懷孕時最害怕糖水檢測未過,本身是高危險群(家族糖尿病病史、體重過重),第二胎確 診妊娠糖尿病,在版上參考很多相關文章受益良多,所以也來分享自己的經驗。 第一胎糖水檢測空腹血糖98些微超標、糖水後一小時及兩小時在標準內,醫師沒有特別說 要飲食控制就正常飲食,所以第一胎胖了10幾公斤,寶寶出生3545公克。 最近剛生完第二胎,第二胎在糖水檢測時三個數值皆超標(空腹108、糖水後一小時195、22
[懷孕] 懷孕期間有妊娠糖尿病,生產完有恢復嗎目前38週,妊娠糖尿病飲食控制得好辛苦,本身不愛甜食也沒在喝飲料,健檢時血糖也都 正常,應該是家族遺傳的體質(哭) 雖說糖水測試只有第三階段超標一點,但後來買血糖機在家測發現,只要吃到一點精緻澱 粉就會超標,嚇死人了.... 很擔心產後還是沒辦法恢復,雖然醫生說大部分媽媽都會恢復,但也說將來得糖尿病的機19
[問卦] 想找人一起逆轉糖尿病前期有搞頭嗎?糖尿病前期快半年了 直到這個月才開始發現 一直在用錯的方法在控制 導致糖化血色素越來越高從5.8% 到 6.1% 這個月開始慢慢找到飲食跟運動方法15
[懷孕] 自行測血糖因為爸媽都有糖尿病,加上我姐之前也有妊娠糖尿 我又已經高齡,所以我一直覺得自己也會有 所以在24週時飲食就有稍微控制,減少澱粉的攝取(但還是有吃),也自己買血糖機測 平時吃自助餐都會再過水,盡量吃兩三口白飯(或是代替成地瓜120g左右),兩餐間再吃適量水果 兩小時後血糖通常是110-130
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[爆卦] 地震37
[問卦] 為啥台南Josh還蠻容易吸仇恨的30
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[問卦] 華堡 Q Burger 拉亞漢堡 呷尚寶你會選擇18
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[問卦] 真的有外星人嗎?我非常存疑25
[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?17
[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的18
Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧爆
[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧67
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