[問卦]睡覺鼻塞到底還有沒有救?
如題
小弟天生過敏體質
皮膚跟鼻子都算嚴重過敏
常打噴嚏流鼻水就算了 那就是生活上一些不便
但我睡覺時非常常兩個鼻孔都會堵塞
基本上我白天的時候就是一個鼻孔完全堵住,另一個算暢通,然後隔幾個小時會自動換一邊堵住
但我不知道為什麼很容易要睡前的時候(還沒躺在床上)然後我的一邊全塞,另一邊半塞(就是要很用力呼吸才有辦法呼吸)
然後很常睡一睡就全塞搞的我睡眠品質非常非常差,有時候會呼吸困難所以醒來,永遠睡不飽,白天都很想睡,嚴重影響我的生活品質
目前有嘗試過的方法
吃抗組織胺 (對打噴嚏流鼻水算有效,但對鼻塞沒啥效)
類固醇鼻噴劑 (時而有效時而無效)
鼻內雷射手術(應該是切除部分鼻甲組織,但半年後全長回來……)
出國(去過加州跟西澳,兩個鼻孔完全暢通無礙,但短時間內應該無法移民,所以無果)
請問我該尋求那邊的協助,我不求兩個鼻孔都通,但至少讓我可以一個鼻孔在睡覺時是暢通的,不會影響睡眠品質就好
嗚嗚嗚嗚 快崩潰了
有沒有鄉民可以救救我
--
鼻中隔彎曲
被單多久沒洗?
投胎刷首抽到溫帶國家
去找醫生阿 嚴重的話可以判定殘障耶
你可以用嘴巴呼吸
跟我一樣 幫QQ. 你有鼻中隔彎曲嗎?
存錢動手術
你知道我一生中超好睡的一晚在哪嗎?
學會打呼就沒這個煩惱了
我記得還有能補助用呼吸機睡覺
鼻塞真的很像人體的bug= =
醫院病房
沒救
不知道幹啥用的
我只要回老家也都會過敏性鼻炎,但吃
完抗組織胺會好很多,但原po吃完照樣
鼻塞也太慘
你吃的是什麼 我參考看看
你有測過過敏原嗎?
還以為是我po的,昨晚變天鼻子又爛
沒辦法只能用嘴巴了 鼻子就給他塞 神設
掉了
對 是不會死 但對生活品質影響非常大
※ 編輯: GlassHeartHo (42.72.157.179 臺灣), 03/27/2023 15:14:09插管?
計兩者相通是有道理的XD
飲食上降低糖的攝取吧 我這樣做之後
喉嚨就順很多了
洗鼻 我開鼻中膈彎曲 躺著有時會塞
我以前也是這樣,後來去開刀開了鼻中膈彎
曲,開完就通了
幹聽起來好慘..確診時塞兩邊一天我已經
受不了了
我二十餘年了……甚至有時覺得自己長不高是這個緣故,因為我以前都很早睡 現在還是很早睡 但睡了10小時還會累 白天還得睡
抗組織胺 連這都沒救真慘
加洗鼻
保暖 手腳先搞熱 一邊按合谷穴 長年鼻塞
睡覺的環境或許也能調整一下 像我有時
用上述方法不塞
鼻用類固醇 一定要定時噴 不要中斷
窗戶開太大也會鼻塞
我之前也是 結果最後在治療胃食道逆流
時自己好了
你要不要看一下是不是也有
胃食道逆流有很多非一般人知道的症狀
一模一樣 已經習慣 但別人看到都說慘
表現
開除濕機睡覺啊
寢具除蟎 洗鼻 少吃甜 側睡
搜尋胃食道逆流非典型症狀
鼻中隔彎曲開完刀會不會長回來?
我也是這樣 已經習慣了 幾乎每天精神都很差
消除環境過敏原 臥室要打掃夠乾淨
裝空氣清淨機
放一個生洋蔥在旁邊
鼻中隔彎曲 我剛開完手術 開完根本另一
個世界
先找過敏原,不然吃藥有效一陣後有抗藥性
晚上筆噴劑加上陽壓呼吸器,睡眠品質
根本沒用
大幅提升
塵蟎吸塵器用看看
為什麼不研究在過外沒鼻塞的原因,再
改變房間環境呢
有過敏版 切神經 鼻息肉 鼻中隔 試試吧
去開刀啦
推推
去美國跟澳洲會好? 那你要不要開除濕機
看看
那應該是房間濕度問題 除濕機開起來
鼻中膈彎曲 開刀會很恐怖嗎? = =
右側睡 右手腋下夾毛巾卷之類的(感覺
被壓迫的程度即可) 左邊鼻孔就會暢通
去開刀啊= =
左邊鼻子通了適合休息
開刀不會很恐怖 但你會不舒服大概一
パプロン鼻炎膠囊== 在日本花粉季時唯一
個月吧
能救我的市販藥
去google切鼻子過敏神經的手術 我做六七年
側躺? 應該可以通一邊?
了沒復發
我也差不多是這樣 習慣了 嚴重點就吃藥
另外試試洗鼻鹽,去年回台後洗到今年改
我過敏26.6跟你一樣 看醫生吃慢性藥有
好一點 真的要根除去做自費手術
鼻中膈彎曲是全麻 睡醒就結束了
類固醇鼻噴劑效果沒歐治鼻好
含偽麻黃鹼的二代抗組織胺+一代抗組織胺
怕...乾 我上次鼻甲手術 說低溫燙掉嗎?
兩種一起吃 維持濕度<50% 室溫25度以上
去動手術吧== 動了你絕對會後悔
痛死我了 還差點被自己口水給淹死 乾
沒早點動==
是樓上說的切除神經的手術嗎?
起床戴口罩 出門也是 大概可以解決一半
我是29歲才去開鼻中隔彎曲,一邊軟骨
建議每天跑步30分,併吃抗組織胺。真的會
我也是出國就好了 OR泡溫泉時
直接塞住鼻孔,開完三年多了,幾乎沒
改善,我之前跟你一樣超想自殺
有再鼻塞打噴嚏
一直給我補麻醉 補麻醉 有夠痛........
認真,換床墊 下次注意一下住飯店會不會
塞
把床上的東西都洗一洗,建議兩個禮拜左
右就洗一次! 通常睡覺時鼻子很難過都跟
只吃二代抗組織胺效果很差
床上的東西有關!
推推
鼻過敏+1,還會連帶眼睛過敏
但是手術完 鼻子手術部位還是會很痛吧?
推推 家人好像也有類似 也是加過敏
過敏很難啦,我也用力清洗房間也是無
效
可以試看看放鬆減量呼吸(youtube有教學
)
好像還要去抽血 驗看你的過敏源是什麼
要馬上有效的大概歐治鼻,但就只有當天睡
覺有用;類固醇類的醫生開給我內舒拿,是處
溫度濕度控制好問題少一半 再吃藥就解決了
方藥,對我蠻有效的,給您參考
洗鼻器
睡前洗鼻子看看?
驗過敏原 如果是塵蟎過敏的話,我做減敏
檢查室內濕度是否過高,開除濕機睡覺測試
療法有好很多
有個切鼻神經那個我還沒有試過,其他推
文說的我什麼都試過了,全部無效
運動減肥
空氣清淨機
不然就只能移民
過敏跟身心都有關係,可以嘗試冥想放鬆
切鼻神經好嗎? = ="...怕
完全懂 超痛苦
喝點溫開水試試有奇效
減重+CPAP
去跑步運動 會改善 本人經驗
還有一種會稍微撐開鼻子的鼻貼片,有點用
除濕機、洗鼻器、睡前少喝水
你有外島人的基因嗎?
我噴歐治鼻有用欸
打呼打的跟雷一樣就好
歐治鼻不能常用
可能是對寢具上的塵螨過敏 才會睡覺時嚴重
戴口罩睡能緩解的話 問題出在你的舌頭
有一款歐治鼻能天天噴的啊
試試看3M的防滿寢具 枕頭棉被床包要換
也買個溫濕度計 關注一下房間濕度
認真說:戒乳製品
我每次吃乳製品就鼻塞
推薦你淨化呼吸課程
我試過一堆方法,只有戒乳製品才好
個人經驗 去台東馬上就好了
噴鼻噴劑、防蹣、除濕都用過了
感同身受,但我是鼻息肉導致,十年前開刀
找出過敏原
後至今都很通順...
目前打算肉身翻牆....
其他都是治標不治本
估狗鼻舒眠
我以前症狀和你一樣,鼻中隔彎曲開刀
後到目前十年了沒有復發過
側睡就可以換邊鼻塞(誤)
過敏版可以去看看 很多前輩分享手
術過程 沒有一般人想的可怕 健保也
有補助 之後就海闊天空囉 過來人
鼻中隔彎曲的話小手術而已,你長期睡
眠不足會有其他問題
搬去花蓮
我回老家過敏都吃艾來 給你參考
運動
然後其實有減敏治療 看你要不要做
不確定現在有那些能做就是了
所以說喜歡國外的空氣是真的啊
開刀唯一解 過來人經驗
藉由注射過敏原淬取液 逐漸產生免疫
減輕或消除過敏症狀 不過療程要2~3年
買個噴鼻子的噴液劑 噴一次可以撐個半
不用到出國,到花東就可改善很多
自己也有鼻塞困擾 目前試過最有效方法是
捏鼻孔閉氣點頭
持續約10-30秒
以前也是這樣,後來用空氣清淨機後改善不
少
生活環境無法改變的話 只能藥物/手術
動手術
先洗鼻鹽洗鼻子看看吧
除濕機 洗鼻器 運動
看中醫 應該是體內濕氣太重,不過要找到
比較好的中醫比較有用
看來我算幸運 只塞一邊 起來還能恢復
兩孔><
鼻噴劑有用 藥效過後 呼吸差好多 還有
副作用@@
呼吸器
這算過敏性鼻炎嗎?
紅明顯,洗鼻器好用 真的推薦
無線射頻是什 說能改善?
去買一台電動洗鼻器吧,我有慢性鼻
竇炎,買了台
善鼻的每天洗有比較好,現在加上用
木糖醇洗,黃
鼻涕也少很多,不然我這體質不知道
怎樣,中西醫
都看好久了鼻涕還是都黃綠色,開刀
有改善,但是
發炎腫脹就是不會好....
你的情況跟我老媽很像 我以前也是跟我老媽一
你的情況跟我老媽很像 我以前也是跟我老媽一
樣 睡覺起來鼻塞 平常莫名其妙就過敏鼻塞 但
我大學搬離老家雲林到台中去住之後反而到現
在沒過敏 是建議你如果沒辦法搬家就試著改變
生活環境吧 畢竟台灣就是濕氣很重而且會助長
過敏的地方
運動
睡前拿棉花棒插鼻孔往上抹一抹
趁淚腺運作把鼻涕清一清
歐治鼻 舒敏不錯用
佐藤 NAZAL 噴劑,噴完3分鐘內就會通
你搜尋一下「燒鼻息肉」「鼻中膈彎曲手
術」,大概一萬多塊就可以做的。
真的一出國就好了,之前一下飛機瞬間鼻
子就通了
先改善飲食試試?
跟我一樣 沒有解 請共存
我用歐會心悸 藥效過後 呼吸變笨了跟本
兩個世界QQ
鼻中隔彎曲吧 去動手術吧
把床架高試看看,至少不要平躺,我是直
接墊軟骨頭
躺在床上頭偏某角度 有時也會呼吸困難
驚醒><
1.剪兩段吸管 2.插進鼻孔 Done
有試過戴陽壓呼吸器嗎?
好像這種過敏在臺灣比較沒救?
我之前也是有...
搬家就會好
紅明顯 手術切除鼻甲可以切比較多,目前
三年沒復發
雷射雷個鳥毛 你需要的是開刀切鼻甲或
鼻中隔
沒開空氣清淨機說你努力過...?
除濕機有開嗎?
鼻中隔,不然就是要固定手術看看
環境換了才有救
手術+服藥+洗鼻子,會好一點點
到硫酸通了超有用一次一輩子就順暢了
手術+服藥+洗鼻子,會好一點點
而且黑眼圈很重
個人經驗抗組織胺有用
Google 飯水分離 參考一下
rap
換地方住 以前住宜蘭瘋狂過敏 可能是濕
氣太重 搬到台中之後就好了
島內移民 東部或山上空氣很好
側一邊睡就會通一邊鼻子
沒有啦 開刀也會復發
房間濕度多少,容易過敏濕度也要控
制,除濕機最
好常駐
我也是從小就這樣。醫生說有一邊鼻息肉
超肥,建議燒掉。但太害怕不敢做,只好
每天睡前洗鼻子,多少緩解一些
我去手術了 暢通無阻 經過14個月尚未長回來
我都吃西藥的鼻律清
搬去台東就好了
開空氣清淨機睡覺
淘寶找通氣鼻撐。woodyknows不錯用。
跟我一樣 跟你說 沒救
我女友去做鼻中膈手術,現在恢復良好供
你參考
我也是這樣啊,自從有了鼻噴劑之後
睡眠品質變好很多
問就是變成佛地魔
殺房間內塵蟎 去買塵蟎煙幕殺蟲劑 我以前
跟你一樣 用了幾次殺塵蟎後就好了
移民
下鼻甲傳統手術切掉部分軟骨,我做了
10年感受差非常多,手術前沒有鼻子通
超過48小時
我是去國外都不會 才想會不會是自己睡覺
環境塵蟎太多造成
抗過敏益生菌+Comvita 蜂膠PFL30 +NAC
洗鼻子聽說有用
去年也因為呼吸中止症去做鼻中隔矯正手術
做完真的新世界 手術前也試過呼吸器有用
加油
有吃過普拿疼鼻炎錠試試嗎
濕度 空氣品質影響很大、我在花東或日
本鼻塞問題就改善很多…如果在台灣中
我的情況跟你很類似同時做了很多事
現在睡覺都固
定依序做這4件事:口服組織胺、家
還是家裡環境容易過敏
用的蒸鼻器蒸一
遍、溫水+洗鼻鹽、鼻噴劑 (順序很
重要我覺得要留
一點鹽在鼻口腔,我盡量都在洗鼻鹽
之前把該喝水
的事都做完)。另外我是不吃晚餐的
到睡前幾乎空腹
找過敏原+噴特索寧+吃莫鼻卡 吃了一個月
控制的很好
我覺得對鼻子暢通也很有效,現在連
續做快一年了
效果我覺得還不錯 (印象中做一個禮
拜就很有感了
,東西也都不貴)。感覺抑制鼻子過
敏症狀好一陣子
整個過敏反應就會很不容易復發。寢
具用品、空氣
清淨機、拍塵蟎機,能想到的我也都
會盡量注意(會
推薦除濕機接水管開整天
寫在行事曆上注意哪時要換什麼),
因為睡眠太重要
了,希望對你有幫助。
鼻中膈擴大術最快,但是要找到病源
我是因為戶內霉菌滋生,搬家就改善了
但是找到病源我也是開了一次刀改善
霉菌都在冷氣內,有次堵到沒風才發現
先做睡眠檢查,再開刀。查中山醫曹傑漢
醫師
有個科叫風濕免疫科
鼻噴劑是保養要長期噴吧不是急性的
動手術 把你鼻竇整個燒爛 一輩子不會
再鼻塞
舒敏寧
我以前睡覺打呼嚴重。睡眠終止。每天睡
不飽,起來精神很差。現在改善很大,起
床有睡飽的感覺,而且打呼變少,要側睡
,然後嘴巴貼住,鼻子貼breathe right(
可以吃百香果試試
之前好市多有賣,一盒72片,我買了3年
份。)以上給你參考。
不用移民 去住南部就好了
鼻子用洗鼻器洗一陣子看看
歐治鼻先試試
認真回 鼻塞問題我是靠重訓運動才好的
之後再考慮是否雷射多餘鼻甲
連鼻腔手術都無效只剩用嘴巴呼吸了吧
先去找你的過敏源吧 像我是塵蟎 就
要常換毛巾枕
頭套
運動可能會好一些 我跟你一樣狀況
要不要試看看伊維菌素,
就算沒效果,至少可以殺蟲
隆鼻(會順便校正鼻中隔)
1週洗一次枕巾,1月洗一次枕頭,好像有
不然就運動,最自然又健康
好點(不過我夏天比較會鼻子過敏)
我也是運動後改善很多
除濕除塵蟎
幫QQ
你是我的複製人嗎= =連懷疑長不高的原因
都一模一樣
運動真的有效
藥多試幾種,空氣清淨機開24小時人不在也
要開
睡覺就乖乖用嘴巴呼吸 懂?
我以前也跟你一樣 去開鼻中隔彎曲下鼻甲切
除之後幾乎兩邊都通的 不過開刀那一個禮拜
快升天了
正壓呼吸機?
我也是,不過是在房間才比較嚴重
房間之前木衣櫃發霉 扔掉後就沒鼻塞過惹
發現在客廳睡都沒問題就知道問題出在房間
把枕頭換高一點試試
有一招不錯,先去吃吃到飽,然後斷食三天
肉和菜要多吃
開完鼻中隔彎曲後真的是新世界
睡前噴個歐治鼻啊 能順暢到睡著就沒感覺
了
我從小也是鼻炎,然後有一天開始不吹風,
就沒這問題了,風比你想得還危險
洗鼻子+抗組織胺
抗組織胺 無法幫助你鼻竇已經一堆的鼻
涕排除
空氣清淨機 honeywell就可以
春秋冬三季除濕機啊 夏天冷氣機 控制室
內溫濕度
去加州西澳有改善基本上就是濕度問題 很
容易解決
我除濕機除了夏天開冷氣沒使用 其他時間
都是24小時開著 保持濕度60%以下 呼吸道
問題改善很多
去切鼻甲,我切完從來沒鼻塞過
小時候身體不好,過敏真的很辛苦
運動 除濕機 空清
還有牛奶少喝看看,有些人會過敏
我跟你一樣 我整個冬天都是這副德性 現在天
氣回暖 就好非常多
牛奶真的要少喝 我喝的話 症狀會加重
去國外沒事 就代表濕氣是主要的因素
把除濕機開下去就對了
洗鼻子
同病相憐
洗鼻 噴劑 抗組織胺 舒鼻寧全上
還有鼻子熱敷 按摩跟戴口罩睡覺
睡眠治療的醫師之前建議每天運動,走
切鼻甲當天馬上長回來 同樣苦惱
搞得跟沒做手術一樣= =
睡眠治療的醫師之前建議每天運動,走
路一萬步或是跑步30分鐘都可以,可能
會有改善
鬼島啊,去Melbourne不只鼻塞連尋麻
疹都能不藥而癒,帶了半年的藥只吃
七天
認真推噴血管收縮鼻噴劑。鼻塞問題困擾
了我20年,直到幾年前開始每天使用鼻噴
劑,人生變彩色的
同為天涯淪落人 淚推
躺冰枕
鼻噴劑 塞時再用 有效,不要太常噴
熱蒸氣
用了十幾年鼻噴劑,不知道為什麼只有溫維
對我特別有效 w
抗組織胺
==空調
鼻內手術除了切除鼻甲,還有切神經的
鼻翼管神經,切了之後就不會再流鼻涕
了(單邊)
除濕機
我覺得清淨機滿有用的
鼻中隔彎曲啊 我到20歲才去開刀 後悔
沒早點開
每天洗鼻
血管收縮劑永久了會有藥物性鼻炎
看中醫 然後1130前睡覺不熬夜 不吃冰
的 或涼寒的東西 水果要在太陽出來的時
間吃 並且不過量 然後沒有速成的方法
持之以恆 一年後會有感
你症狀幾乎跟我完全一摸一樣…也是去日本
美國歐洲住就好了QQ
我妹跟我一樣症狀,她之前去澳洲打工時也
是改善很多(但回台灣就復發了),請問真的
是我們台灣空氣太毒嗎
開傳統刀
每天用洗鼻器洗鼻腔後 改善很多
游泳 早2k 晚2k
我開完刀後反而太通暢
很常鼻涕倒流
後來用除濕機+空氣清淨機 還有洗鼻器
整個改善很多 現在幾乎很少過敏鼻塞
類固醇鼻噴劑
1
雖然我鼻子不是過敏體質啦 但我以前就是常常鼻塞的那種,醫生說我鼻中隔彎曲 後來我接觸了「mewimg」這個矯正練習之後,就再也沒有鼻塞了 mewing是矯正「呼吸時舌頭擺放位置」的動作 鼻塞的人都是打開嘴吧,用嘴呼吸1
去評估一下是不是要做睡眠呼吸中止症的手術 我有個同事也是有這問題,去做了手術 睡眠呼吸中止症會造成很多慢性病的問題 上網看都可以找到資料,你這已經不是吃藥可以解決的了 可能要做手術才能一勞永逸了3
你這種噴血管擴張劑成分的鼻噴劑 (大部分推文提到的強調不含類固醇的牌子) 滿可能直接成癮 接下來是不噴不行 然後藥效時間越來越短2
你的症狀跟我完全相同 除了我出國鼻子還是塞住的 我鼻噴劑無效 沒想過要雷射(因為知道會長回來) 晚上鼻塞睡覺會打呼
爆
[心情] 原來這就是正常人的呼吸(文長)從小就有過敏鼻炎 高中開始 出現間歇性鼻塞 不過吃藥就好了 雖然也會復發13
[寶寶] 分享關於鼻子過敏關於鼻子過敏 我兒子現在2y9m 輕微異膚 從小就很容易感冒 只要一感冒就是鼻子塞到整晚一直夜醒 我幾乎都要抱著他沒辦法睡 用知母時吸常常吸不到什麼鼻涕然後鼻孔都會扁掉11
[心得] 貓毛嚴重過敏解方-鼻翼管切除術原文轉自過敏版 看到很多貓版的鄉民也跟我一樣 因為貓毛嚴重過敏要忍受打噴嚏眼睛癢 鼻塞流鼻水的慢性鼻炎常駐在身影響生活 但是又很愛貓不可能因為這樣不養11
Re: [寶寶] 請問小時候鼻子過敏長大會好嗎?我跟我弟應該也都算是鼻子容易過敏,看來應該是遺傳我媽 然後我還附帶有氣管方面的毛病...氣喘 對小孩子來說,感冒應該是算開心的,可以不用上學在家耍廢 但是我從小就很害怕感冒,因為非常容易誘發氣喘 那種感覺快吸不到空氣的絕望對小孩子來說,真的很恐怖7
[閒聊] Re: [問題] 高雄 鼻過敏專業醫生認真回 我以前也有嚴重過敏 基本上不是左邊鼻子塞住就是右邊 不然就是只剩下嘴巴可以呼吸 長大後才知道靠嘴巴呼吸其實會影響睡眠跟學習6
Re: [心情] 原來這就是正常人的呼吸(文長)看到這篇快哭粗乃QQ 雖然我很不想這樣講 但我真的比你慘 我國中肥厚性鼻炎就開始發作 (到現在還是不知道我對什麼過敏) 鼻子呼吸不順也連帶引發我的焦慮跟恐慌6
[寶寶] 台北市鼻子過敏醫生推薦兒子今年過年前在幼兒園被傳染一直反覆感冒後,停課在家一段時間,但感冒痊癒後,突 然開始晚上都睡不好,白天都沒症狀,但發現晚上睡覺時躺下不久就開始覺得有鼻水聲、 也有時候像鼻塞,感覺睡前是用嘴巴呼吸,常常睡一睡半夜起來哭鼻子痛。 帶去診所小兒科醫生都說是過敏,有開了幾次藥粉吃但沒什麼效果,寢具已全換成天絲, 兩週換洗一次,睡前房間開除濕壓在50%左右一段時間才後關掉,冷氣約25度,空氣清淨5
[問題] 歪鼻手術費用小時因外傷導致歪鼻 又過敏+鼻中隔彎曲+鼻甲肥大 應該是過敏 鼻中隔彎曲 鼻甲肥大 三個因素導致常常鼻塞 之前去耳鼻喉科看過敏有大概詢問一下 醫生建議如果有要做歪鼻手術的話建議跟鼻中隔 彎曲一起開 所以一直拖到現在還沒去處理鼻中隔彎曲跟鼻甲肥大的問題 之前只有過敏的時候鼻塞會比較嚴重 平常沒過敏可能只是一邊鼻孔出氣量較小 最近鼻塞2
Re: [閒聊] 有被施加過不正當的傳統療法嗎?妳中醫治療的方法聽起來有點嚇人 但是可能想達到的目標跟西醫類似 我也是過敏非常嚴重的人 之前去醫院做過鼻息肉切除手術 這是門診手術算非常小的手術而已2
Re: [問卦] 檢查鼻中膈我也有懷疑這個問題(我爸有,但我自己還沒去檢查) 根據他的經驗加上我自己的推測 檢查鼻中隔彎曲的方法 1.單邊鼻孔呼吸:在沒鼻塞完全暢通的情況下正常鼻孔呼吸是不會有聲音的 2.用摸的:有彎曲的那一面理所當然會是凸的 我自己因為有這個問題所以一邊鼻孔常常堵住,當然也有打呼問題
爆
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