[問卦] 一天要睡8小時可以分段嗎?
看完老高說一天要睡8小時
會比較健康什麼的
我就好奇這個一天睡8小時可以拆開嗎?
先睡4小時然後東摸摸西摸摸兩小時
才又繼續睡4小時
這樣算不算一天睡8小時啊?
有沒有一天睡8小時怎麼算的八卦
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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不就兩段式睡眠==
推
老高有影片有教啊
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居然有人信老高= =
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晚上5～6小時，剩下中午一個小時，傍晚一
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個小時
推
拆啊 不會怎樣很累而已 每個有生小孩請
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不起24小保姆長輩沒法帶走顧的前幾年都
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馬不用睡 有2個睡得更少
推
一個循環大概2~3 至少一段要睡滿
推
半夜起來泡奶換尿布的人一堆 也沒聽說有
推
去做警消或監所管理員，晚上睡眠分段
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怎樣
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分到爽
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可以分兩萬八千八百段
推
這個我看過，超豪洨
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有陣子下班吃完飯回家8點會躺到11,2點
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大概3點就繼續睡到早上上班
推
太太剛生產完時，我睡眠都拆10段 給你參
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考一下
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[問卦] 覺得一天睡7小時不夠 正常嗎暑假過著米蟲生活睡到自然醒還沒什麼困擾 但一直這樣下去也不太好 因為要考研究所 於是今天嘗試早起且只睡7小時 發現整天下來大腦不如以往睡8小時以上清晰 看書的時候明顯要花更多時間閱讀同一段落12
[閒聊] 一天都睡幾個小時?自從疫情以來 就會自己減少一些聚會的場合 反而比較多時間待(宅)在家 發現睡覺的時間竟然變長了 一天大概都可以睡8個小時9
[問題] 大家現在一天睡幾個小時?如題 以前年輕的時候一天可以只睡6小甚至4小時 現在晚上不到12點就想躺床了 果然年紀越大越來越早睡是真的 現在天天都要睡滿8小時以上7
[問卦] 每天一點睡 八點起來會怎樣？聽說每天都要睡滿八小時 但 回家東摸摸西摸摸 在尻尻一下都12點半了 在看個廢文一下又快兩點了早上8點要起來 最近打算逼自己一點睡 請問一天睡個七小可以嗎 還是其實2點跟1點睡沒啥差別？ --7
[問卦] 你一天都睡幾小時？我阿肥喇 一般都說一天睡8小時 但實際還得看個人 想問各位鄉民 平常（有工作，包含其它小睡時間）一天都睡幾小時？3
[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？吃東西不一定要有飢餓感，你看到東西想吃就可以吃 而且如果預期有一段時間不能吃東西，先大量進食飽足感還可以撐一陣子 但是，睡覺卻不能夠跟吃飯一樣，想睡就睡 睡意總是在你需要專注的時候出現、總是在你可以休息的時候消失 而且睡眠不能像食物一樣儲存![[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？](https://i.imgur.com/1wysnkgb.jpg "[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？")
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[問卦] 一天睡幾個小時才夠之前聽別人說過 一個人一天最好是要睡滿8個小時 後來又有聽說睡6~8個小時也足夠了 另外有聽說過一種睡眠法是一天小睡6次 一次只睡20分鐘
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