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Re: [問卦] 35歲台男,沒有小腹、體脂肪18以下的少?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 35歲台男,沒有小腹、體脂肪18以下的少?作者
cycutom
(cycutom真的不出門的那漳)
時間推噓 2 推:4 噓:2 →:17

最大的重點還是在「節食」


可是,節食的過程,是真的非常非常痛苦


尤其是當你「背負著很多其他方面的心裡壓力」


你在節食的過程中,內心會一直冒出「很多不舒服的想法」


就是說,節食就很不舒服了,再加上「其他本來就有的心理壓力」的累加


所以人在有點年紀,你要節食是真的真的很困難


除非你真的身上「什麼生活方面其他的壓力」都沒有


要不然,也許宗教有幫助,再不然就是要親朋好友從環境中逼你

否則,要像「完全靠自己意志力」經過節食的過程,真的是難如登天


這樣就不談「就算經過節食減下來,之後又復胖的狀況」

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※ PTT留言評論
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Roooz 01/10 11:59嗯 目前就在這條路上 所以喝杯纖維Plus ==

bill403777 01/10 12:00常態168不要有壓力

JuiFu617 01/10 12:00不是節食吧,吃的東西,例如原型食物很

JuiFu617 01/10 12:00重要

lexmrkz32 01/10 12:01常態168真的不錯,每個月再一次長時間

A80211ab 01/10 12:01沒這回事 都是藉口放縱口慾

真的不是藉口放蹤口慾 而是真的利用吃,在宣洩自己心裡各種壓力或情緒 如果沒吃,那些壓力或情緒就會衝向心裡 吃,有點像是「暫時的止痛藥」那樣 吃甜或喝甜,也是一樣道理

lexmrkz32 01/10 12:01斷食,平常上班日不吃甜食,放假再吃

JuiFu617 01/10 12:01節食結果都吃垃圾空熱量沒營養食物還不

showdoggy 01/10 12:01過那麼痛苦幹嘛

JuiFu617 01/10 12:01是一樣胖

lexmrkz32 01/10 12:01個人這樣做滿輕鬆的

flora11883 01/10 12:03自己意志力差,不要豪小

※ 編輯: cycutom (123.252.54.50 臺灣), 01/10/2023 12:05:10

Dia149 01/10 12:07人生只活一次還節食目的是為了什麼

※ 編輯: cycutom (123.252.54.50 臺灣), 01/10/2023 12:07:39

Aleppo 01/10 12:08會很難? 我45歲175 61-62 體脂14

Aleppo 01/10 12:09年輕時間多有運動健身 這幾年忙靠168維持

illawang 01/10 12:10沒這麼難吧

vuncent 01/10 12:13意志力的培養

timcow 01/10 12:21沒有很難,上班有8年沒吃早餐了

ddddd014 01/10 23:53推這篇,減肥最重要的是一開始轉念的過

ddddd014 01/10 23:53程。因為對未來有盼望所以減肥,才能抵

ddddd014 01/10 23:53抗過程中的不適。

ddddd014 01/10 23:55如果壓力大到萬念俱灰,根本沒有控制飲

ddddd014 01/10 23:55食的空間