[問卦] 早睡早起
小弟過了而立之年
太晚睡 隔天真的累到不行
這陣子試著早睡
有時候9點多 有時候10點多
早睡雖然對身體好
但半夜兩三點就會醒來
翻了一下再睡
隔天起來還是有點累
請問要怎麼維持一覺好眠到早上啊
不確定是不是這幾天比較冷
冬被上禮拜太熱決定全收 改蓋薄被子QQ
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.200.123 (臺灣)
※ PTT 網址
爆
[求助] 如何讓女友主動運動減肥女友32歲,166/60,交往大概1年 因女友家裡有礦,住家裡不用上班,每天的作息雖然規律卻不正常,每天凌晨兩點左右睡覺,下午兩點左右起床,起床後就是滑手機看電視,晚上家人回來前煮個飯給全家吃,然後繼續滑手機看電視。 女友上半身比較胖,而且肚子很大,她也常常說要去抽肚子的脂肪,抽完就瘦了!我都跟她說她整天在家,花一點時間運動就會瘦了不用抽,還有早點睡也會瘦,這些都對身體比較好也比較健康,但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大,就算運動瘦下來也看不太出來;早睡她也覺得沒有必要,早睡晚睡對她來說都沒差,但已經習慣晚睡 上禮拜醫院體檢報告出來(女友家族每年都有固定檢查),總膽固醇296、三酸甘油脂252,都是紅字超標,查了一下都已經接近危險值了!可能是肥胖沒運動造成的。 但是這樣女友也只是嘴巴說慘了,實際上也沒做改變,真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。48
[閒聊] 從幾歲開始,會開始早睡?雖然大家都知道早睡早起身體好 但現在的生活步調,和工作壓力真的很難 常常到家很晚,滑個手機就半夜 就算是真的想要早睡,也是躺在床上翻翻覆覆 就算那一天超級累,但還是無法輕易地入睡33
[寶寶] 越來越晚睡的2y8m兒子小時候是早睡早起 有時候晚上7點多從保母家回來就睡著了 但是早上5.6點起床 後來都變成9點多睡,大約7點多起床 保母家午睡時間是12點多至2點多6
[寶寶] 3M半夜掉奶嘴就醒剛滿三個月的女寶,本來已經算可以睡過夜 原本大概睡5.6個小時後,繼續塞個幾次奶嘴可以睡到7.8個小時 晚上都10:00左右餵睡前奶,昨晚也加量 穿LTD、開夜燈睡覺 但這幾天睡覺都一直把奶嘴撥掉,從剛開始睡覺10:30左右就會,一撥掉就眼睛微開,不幫4
[寶寶] 是否該改為五餐各位媽咪好 爬了文之後還是覺得有點疑惑 目前寶寶4M10D 全配方奶 8-12-16-20 白天180(有時喝到210)4
[寶寶] 1歲多睡眠退化怎麼辦?兒子現在1y1m+ 大約快4m開始睡過夜,都是維持2030上床 睡到隔天7-8點 偶爾有長牙 可能會稍微崩壞一兩天 但都很快就恢復 最近不管是早點睡 晚點睡 出去放電 一次小睡兩次小睡 兒子都會在半夜中間起來4
[問卦] 不管多晚睡都七八點自然醒 是老了嗎?各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家, 小魯最近睡眠時間有點不規律,變動的起伏很大,睡覺時間都不太一樣, 有時候兩三點才睡、有時候十一點多就睡,但起床的時間幾乎都差不多, 大概早上七點多快八點這時候自然醒起床,一開始精神還好,但中午過後就差很多了,2
[閒聊] 生活作息不正常平常都是晚上10~12點睡 但只要晚上太無聊 晚上七八點就會躺床上滑手機 結果看到睡著,睡12小時以上 隔天精神就很好1
【徵求】督促提醒不要熬夜早睡的伙伴HI~~ 大家好 第一次在這個版PO文 可能因為家人晚睡的緣故,從小我就沒有養成早睡的習慣。 不定時會熬夜 最近這一年來特別嚴重,常常都超過12點睡1
[閒聊] 試著早起的第二天因為覺得晚睡真的不好 所以最近嘗試早睡早起 但發現雖然比平常早睡 不過好像也沒有比較早起 不知道是什麼原因~
爆
[爆卦] 沈伯洋:中國會掌握你愛看A片類型 很危險!爆
[問卦] 100m跑幾秒算快?爆
[爆卦] 美國前國防高層:遇能源封鎖 台灣竟關核電爆
[問卦] 阿辰師怎麼了?87
[問卦] 所以核廢料要放哪?66
[問卦] 泡咖啡粉就是在喝蟑螂?48
[問卦] 中國配一個大奶妹 要你叛國你願意嗎?62
[問卦] 民主A片清單46
[問卦] 難道要等全台到處停電,才後悔沒用核能41
[問卦] 低卡女:台男做到這些就可以嫁了46
[問卦] 中國人:鼓勵大家改娶台女47
[問卦] 被中國知道自己喜歡大奶怎麼辦?46
[問卦] 都沒人發現台女爆氣的主因是怕沒人接盤嗎84
[問卦] 去搶A7龜山的是什麼智障社畜46
Re: [新聞] 高中正妹車禍命危!網酸無照駕車 父淚曝38
[問卦] 高雄捷運真的廁所比月台涼?爆
Re: [新聞] 綠粉看沈伯洋直播大哭!沈親回「因為你40
Re: [新聞] 斷電?劍湖山G5驚傳遊客卡空中 台電:供41
Re: [新聞] 快訊/高雄一晚2度「無預警停電」!876戶37
[問卦] 跟女朋友爸爸吃飯要聊什麼?36
[問卦] 名字叫「柏洋」,英文名字應該取什麼?36
Re: [爆卦] 沈伯洋:中國會掌握你愛看A片類型 很危險!33
[問卦] 核四如果蓋了能發多少電31
[爆卦] 鄭家純-北港香爐搬到日本了! 告贏了!31
[問卦] 幹你娘 伏地挺身只能做10下32
Re: [問卦] 為啥游泳池岸上板凳坐一堆不游泳的媽媽31
Re: [問卦] 台女:越南女生嫁你 只是要你的錢26
[問卦] 現在領養貓還要有良民證ㄛ?44
[問卦] 別只看越女,寮女也很香吧?27
[問卦] 林書豪這種體格在歐美校園有人敢霸凌?