[閒聊] 從幾歲開始,會開始早睡?
雖然大家都知道早睡早起身體好
但現在的生活步調,和工作壓力真的很難
常常到家很晚,滑個手機就半夜
就算是真的想要早睡,也是躺在床上翻翻覆覆
就算那一天超級累,但還是無法輕易地入睡
大家都說年紀大了就會早睡,但我很多主管也都會半夜傳訊息
那這個所謂的年紀大是指退休過後嗎?
--
24/25吧
先講一下你的早睡是幾點,對我來說半夜三點算是很早睡了
我老婆大概九點睡覺,五點起床,從國中開始
22歲
33歲,九點半睡,六點多起來
大學的時候就已經被同學說是老人作息了0.0
大概三十九歲吧!就開始每天晚上九點半睡,早上五點半
前就醒來,只差沒有田水可以巡。@@。
大學
從28生了我們家寶貝開始
當兵的第一次休假 晚上9點眼睛就快睜不開了
30
開始上班的時候 每天10點準時睡覺 早上六點起床準
備上班
從小就無法熬夜的體質@@
現在都固定兩點睡
夠早吧
30 QAQ
高中開始就很少十二點以前睡了,直到最近真的開始越來越容
易累
24
29...
40
我這行早睡大概是退休後吧,我還在等9點開會呢,現在提
早了點因為公平我要求之後的會不參加,我3年前會跟你說
我在等晚上11點開會呢,等開完會平復心情至少3小時
大學畢業後
22
自從開始上班後就10點睡,六點起床
28
30歲……
22
25以後
開始工作後都早睡
看人吧
小學就開始熬夜了 現在也是三點睡 深夜用來翻譯和打電動
上班以後...
25歲熬夜精神超差
五點起床準備上班 只能早睡惹
從小開始
大四一直到現在
25
25歲開始
「從幾歲開始」這議題是亂源嗎?
下一個,從幾歲開始注意外表
開始工作
畢業開始工作後一直到小孩出生前。小孩出生後每天最期
待的就是他們睡著後自由的時間,再晚都熬!!
22
從小就沒有早睡過...
17
20
30
這輩子最規律早睡的生活 是在當兵的時候 每天10點睡 6
點起來 因為實在太累了
35,早上5點睡,超早睡~大概11、12點起弄小孩午餐
19
30
3歲
21
26
35 但也是12點睡的程度
有小孩之後
24
大概24歲
想睡著就是睡前一個小時不要滑手機,藍光的功能是喚醒你
。要早睡就每天提早10分鐘,慢慢調整生理時鐘
很容易滑一滑就早上 六 七點
看幾點下班吧 又不是每個人都是正常班
30歲 人生分水嶺,不知不覺十點就超有睡慾
老公在都能
爆
[求助] 如何讓女友主動運動減肥女友32歲,166/60,交往大概1年 因女友家裡有礦,住家裡不用上班,每天的作息雖然規律卻不正常,每天凌晨兩點左右睡覺,下午兩點左右起床,起床後就是滑手機看電視,晚上家人回來前煮個飯給全家吃,然後繼續滑手機看電視。 女友上半身比較胖,而且肚子很大,她也常常說要去抽肚子的脂肪,抽完就瘦了!我都跟她說她整天在家,花一點時間運動就會瘦了不用抽,還有早點睡也會瘦,這些都對身體比較好也比較健康,但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大,就算運動瘦下來也看不太出來;早睡她也覺得沒有必要,早睡晚睡對她來說都沒差,但已經習慣晚睡 上禮拜醫院體檢報告出來(女友家族每年都有固定檢查),總膽固醇296、三酸甘油脂252,都是紅字超標,查了一下都已經接近危險值了!可能是肥胖沒運動造成的。 但是這樣女友也只是嘴巴說慘了,實際上也沒做改變,真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。36
[寶寶] 睡不超過半夜3點寶寶3m7d,6.5kg 我是少奶媽,所以以配方奶為主 一餐奶量130ml(卡住很久了,給在多,他也喝不完) 每次喝完都會小睡一下 3~4小時喝一次33
[問題] 運動時間如題, 最近每天晚上都去上萵苣的團課, 完美解決自己一個人重訓or跑跑步機沒有動力的問題, 很喜歡每天認真運動的自己, 但出現另一個問題,17
[問題] 如何早點睡阿上禮拜已經強迫自己 12點就關燈 結果躺在床上還是不能入睡 閉眼也是將近到1點 想問下那些能早睡的人 怎做到的 --10
[寶寶] 9m睡眠問題寶寶9m+快滿10m 從4m學翻身開始就晚上睡的很差,白天也總是30分鐘魔咒就醒 最近好不容易把白天的2次小睡穩定到都能睡1小時以上,加起來不超過3小時,寶寶內建 時鐘從沒白天睡超過3小時 但晚上的長睡眠很頭痛,總是過不了6小時的門檻,半夜躁動讓爸媽很頭痛,翻身躁動後8
[討論] 連早睡都做不到每天都想早一點睡 結果還是做不到 我到底還可以做到什麼呢 半夜又很容易想東向西 情緒陷入低谷又更不想睡3
[問卦] 半夜的唐吉軻德哪家好逛昨晚太早睡了,現在睡不著 打算騎車去台北逛唐吉軻德,請問 西門町的唐吉軻德和光華商場 的唐吉軻德哪一間半夜比較好逛呢? --X
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[問卦] 人類有沒有辦法提早儲存睡覺扣打?像是以前有網路遊戲改版 或遊戲上線啦 有人會遊戲開放之前努力睡覺 打算半夜更新完要玩到天亮 (通常更新剛開就會卡到爆 玩個毛)- 小弟過了而立之年 太晚睡 隔天真的累到不行 這陣子試著早睡 有時候9點多 有時候10點多 早睡雖然對身體好
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