[問卦] 每個禮拜吃100g火鍋牛肉片會怎樣
冷凍火鍋牛肉片好吃又可以補充蛋白質
那如果每個禮拜都吃100g
長期下來會有什麼問題嗎
會不會很不健康啊
有無八卦
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.133.104 (臺灣)
※ PTT 網址
推
活不過百歲, 很恐怖的
推
會覺得很好吃
噓
臉還4醜
→
變小蒙牛
推
錢包會變瘦
推
好爽
→
...100克？塞牙縫都不夠
推
沒啥變吧
→
會營養不良吧 100g
→
1000g再說
推
100g是打卡就送一盤的那種耶 連牙縫都塞
→
不滿
→
不會怎樣啊
推
我一餐就超過了
推
好爽
→
一餐就250克肉片了
推
每禮拜只吃100克肉應該營養不良
→
那個肉片都是脂肪 沒多少蛋白質
→
肥
推
會瘦
45
[閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？不知道你們會不會苦惱蛋白質為主的菜要怎麼樣變化才不會吃膩 總之自己是時常在想蛋白質為主的菜色 （自煮或外食都可） 目前最喜歡最簡單的是煎天貝，加點鹽就可以 其他則是煮一鍋火鍋（味增醬油豆腐白菜肉片）![[閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？](https://i.imgur.com/5eCDKGFb.jpg "[閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？")
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[問題] 蛋白質攝取達標難易度？小弟目前36Y減重四個月了 靠著戒飲料、冰飲、麵包、中式早餐 並每週至少慢跑四次3km 順利從84kg減至70kg。但小弟不高只165 所以還在標準體重外29
[閒聊] 最近吃了很多黃豆之前因為一直瘦臉，肚子的贅肉都消不掉。 經過大家建議，增加更多的蛋白質飲食，減少醣類攝取。 最近發現黃豆真的很好用，除了不算好吃以外=.=||| 黃豆便宜，一斤不用50元(有的地方甚至才15-30元)。 黃豆營養成分 蛋白質佔35.6%，脂肪15.6%，纖維14.5%19
[討論] 大家有吃什麼好吃、蛋白質多的零食最近想補充蛋白質 所以問問看 有什麼好吃 蛋白質又多的零食呢 我是常吃10
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？其實按照正常吃，要補足每天需要的蛋白質是可以的，但是你要會搭配。 以體重80公斤來算，正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g，長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質，每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質，每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質，豆類大概有30%，肉跟魚也差不多20%。4
[閒聊] 全聯去骨油雞腿/醉雞腿小弟在選外食補充蛋白質的即時品 以前我滿常買油雞腿吃的 剛剛發現架上有醉雞腿可以選, 價格我記得是一樣 結果兩者比較一下, "固形量"重量明明就相同 不知道為啥蛋白質差這麼多![[閒聊] 全聯去骨油雞腿/醉雞腿](https://i.imgur.com/MI6VY2sb.png "[閒聊] 全聯去骨油雞腿/醉雞腿")
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[問卦] 這是戒斷反應嗎？實施健康飲食計畫一週，每天只吃一餐，那餐是很健康的，都是菜、蛋白質、少量澱粉 昨天禮拜五，想爽一下，吃了火鍋跟雞排薯條，結果整晚肚子都很不舒服。現在早上一直 拉肚子。真的花錢買罪...怎麼會這樣？ --
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