[問卦] 3000公尺只能跑2000公尺算體能差ㄇ

greensaru 06/29 07:03慢慢來，加油

aLaN0727 06/29 07:04撞牆期，撐過去

melinux 06/29 07:05量力而為

YesHi 06/29 07:05你平常沒在練跑吧 不然3000不難

a05121004 06/29 07:05調整呼吸和步伐，保持小跑

kerkerson 06/29 07:07國軍的3000大概只有2200你差200公尺

yuting90 06/29 07:09先放慢速度吧

htc314 06/29 07:12慢慢來，別逞強。

ben54302 06/29 07:13國軍的跑步要看軍種，像以前憲兵隊沒有

ben54302 06/29 07:13自己跑步的地點 都只能找附近的草超使

showdoggy 06/29 07:14簡單 前面就說要走路熱身 能拖就拖 後

ben54302 06/29 07:14用時就挺準的！還記得以前在高雄前金國

showdoggy 06/29 07:14面再追起來就好

ben54302 06/29 07:14中跑一圈才一百初頭 3000要跑二十多圈

ben54302 06/29 07:14都懷疑人生，除了體力還得對抗離心力…

ben54302 06/29 07:15補錯字 借用操場

newtypeL9 06/29 07:36久沒跑就是這樣

albertfeng 06/29 07:49要練啊，我朋友考獄警要跑1200，他筆

albertfeng 06/29 07:49試過才開始練剩一個月來不及沒合格

a2007535 06/29 07:50不算

kodansha 06/29 07:52呼吸沒調整好 步伐要一致

Messi100 06/29 07:55最後用走的啊

catfool 06/29 07:57因為你前面少了個馬尾咩吧！哈！

PunkGrass 06/29 07:59正常吧

tatuya 06/29 08:07慢慢跑就好了 又不是要拼命

a383854381 06/29 08:07告訴你一個小撇步，你明天跟你朋友約

a383854381 06/29 08:07要跑6000公尺，這樣你就能跑4000公尺

a383854381 06/29 08:07了

o2forcutepig 06/29 08:09還好你沒硬撐

TomChu 06/29 08:13跑久了 就會調整呼吸了

t20031210 06/29 08:20跑多長不是問題，重點是時間，你要抓

semicoma 06/29 08:203000公尺高山跑2000公尺 體能不差啦

giantwinter 06/29 08:26至少10000不能停巴

MrCool5566 06/29 08:30很強了 我只能跑800就放棄了

DuskStan 06/29 08:35跟看到房價一樣啊 1600覺得還可以 2000

DuskStan 06/29 08:35看到覺得有點無力

DuskStan 06/29 08:353000覺得沒有未來

sin211 06/29 08:382000是坎，撐過就真的突破了

linfon00 06/29 08:41多跑幾次 身體習慣了就好了

linfon00 06/29 08:42800-1200是最容易有想放棄念頭的時候，

linfon00 06/29 08:42過了2000大概就進入機械性跑下去無感的

linfon00 06/29 08:42狀態了

linfon00 06/29 08:44不用刻意調整什麼呼吸 如果沒時間壓力

linfon00 06/29 08:44就跑得順能跑下去就好 身體會慢慢自動

linfon00 06/29 08:44調整呼吸

ccufcc 06/29 12:07心衰竭，肺氣腫