Re: [新聞] 網友實測「趙露思減肥法」月瘦15kg！7日

eddisontw 06/12 15:48這個跟什麼哥本哈根減肥法有點像

eddisontw 06/12 15:48熱量不足 自然就瘦了

pujos 06/12 15:52減肥當然是靠熱量赤字

flywater 06/12 15:53無聊 人家又沒要長肌肉 當然吃得少就好

flywater 06/12 15:54 病懨懨的才符合中國人審美

peterwu4 06/12 15:55自己都說份量都沒寫，那是怎麼知道不到

minoru04 06/12 15:55那個赤字依新聞描述是不可能的數字

peterwu4 06/12 15:55一千大卡的？

darkbrigher 06/12 15:57只算熱量不算營養 就算能減人也廢了

pujos 06/12 15:59有什麼問題比肥胖危害更大！去找減重醫師，

pujos 06/12 15:59他會告訴你嫌怎麼減方式不好傷身體之前，請

pujos 06/12 15:59先把體重降下來，困難點是在維持

pujos 06/12 16:00嘴砲不能解決任何問題，真能減下來，再傷身

pujos 06/12 16:00，也比肥好一百倍

shamanlin 06/12 16:02巨巨：沒寫份量，但肯定不到一千大卡

shamanlin 06/12 16:02巨巨寫這種結論都沒覺得哪裡奇怪？

minoru04 06/12 16:03反正就算吃這樣也不可能一天少500克

minoru04 06/12 16:03除非那網友每天跑全馬

ShaNe1993 06/12 16:06這不是不長肌肉的問題 這種瘦法流

ShaNe1993 06/12 16:07失肌肉就回不去了 只會更傷身

ShaNe1993 06/12 16:0815樓沒看他結論 就算吃到一千卡也

peterwu4 06/12 16:08找一些運動生理學的書、文章參考一下

ShaNe1993 06/12 16:08是用極不健康的營養比例 反而會變

ShaNe1993 06/12 16:08胖…

peterwu4 06/12 16:09「運動中的細胞所需能力瞬間增加幾十倍

ShaNe1993 06/12 16:09現代文明病就是一堆有吃就好 所以4

ShaNe1993 06/12 16:090以後脂肪肝 高血壓都開始出來 只

ShaNe1993 06/12 16:09看體重根本是最爛的控制方式

peterwu4 06/12 16:09」原文喔，沒有把幾倍偷改成幾十倍XD

peterwu4 06/12 16:10 所需能量

pujos 06/12 16:10體重控制都有問題的人，談那些有的沒有的，

pujos 06/12 16:11你有想過，是你有問題還是他有問題？？？

peterwu4 06/12 16:11早前在體適能板大家最喜歡舉的例子就是

pujos 06/12 16:11走路都還不會，就想飛，你的問題絲毫不比他

pujos 06/12 16:12輕

peterwu4 06/12 16:12美國泳將飛魚~人家一天都吃上萬大卡~

ShaNe1993 06/12 16:12這種傷身的方式能維持才有鬼 基代

ShaNe1993 06/12 16:12都降低了 肌肉量沒維持是要越吃越

ShaNe1993 06/12 16:13少成仙喔 笑死

peterwu4 06/12 16:13因為人家就是有這種能量的需求~不吃這麼

peterwu4 06/12 16:13多身體就無以為繼~

loking 06/12 16:13代謝差的話 瘦很慢 復胖很快

Qooji 06/12 16:32說到減肥，大家都變專家

alice1967 06/12 16:38這種只會餓死，除非份量夠，蔬食類很快

alice1967 06/12 16:38就會有飢餓感

alice1967 06/12 16:41減肥期肉類魚類還是要吃，米飯可用蕃薯

alice1967 06/12 16:42、五穀米或燕麥片代替，絕不能不吃，會

alice1967 06/12 16:42掉頭髮，每個月減兩公斤就很好了！能維

alice1967 06/12 16:42持體重不復胖才重要！短期數字都是騙人

alice1967 06/12 16:42的！

alice1967 06/12 16:44你熱量不到1200大卡，連站都有問題，更

alice1967 06/12 16:44不用說運動了！這種減肥食譜害死人

alice1967 06/12 17:03男性1500-1800大卡，女性1200-1500大卡

alice1967 06/12 17:03，應該是比較安全的熱量