[問卦] 減脂一天不能攝取超過50克糖?

peter98 03/04 21:54誰教你要喝飲料

renna038766 03/04 21:5520克吧 50克超多欸

shinewind 03/04 21:55才三天急三小

shinewind 03/04 21:55然後減重請看熱量赤字

derrick1220 03/04 21:56幾腰？

motoe680i 03/04 21:56每天運動不用刻意戒糖，當然也不要吃過

motoe680i 03/04 21:56量

pttnowash 03/04 21:57樓上錯誤 絕對是飲食優先 飲食7運動3

t4lin 03/04 21:59碳水化合物

Elmore 03/04 22:02含糖飲料含糖飲料含糖飲料

f12sd2e2aa 03/04 22:03172只有63公斤也太瘦了

shanjie 03/04 22:21不如每天一隻烤雞x

Anda 03/04 22:24其實是25，不是50

FarkU 03/04 22:46會煩惱糖問題的，多半是運動量不足的，其

FarkU 03/04 22:46次是運動總消耗量不夠多的。

C741214520 03/04 22:4663公斤還敢在八卦發文

youtrue 03/04 23:39先戒手搖飲 不健康又貴

BusterPosey 03/04 23:40消肚子請做有氧一周2次重訓3次

BusterPosey 03/04 23:41他不用減重啊 63還稍低

j855081221 03/05 04:32確實飲食優先，但是可以不用到這麼極

j855081221 03/05 04:33我也是盡量少喝飲料，搭配持續去wg運

j855081221 03/05 04:33動，肚子還是有瘦下來

rop45678 03/05 11:433天