[問卦] 戒糖好像比戒炸物還難?
各位八卦鄉民午安
小弟最近有在健身 所以有在做飲食控制
目前已經一個月沒喝含糖飲料只喝水或豆漿
炸物也一個月沒吃了
但偶爾還是會吃一些零食餅乾等等 實在是忍不住
戒炸物反而還挺簡單的
戒糖怎麼好像比戒炸物還難
有沒有卦?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.251.71 (臺灣)
※ PTT 網址
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飲料很常有 西西
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戒八卦最難
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不會吧 很難?
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喝代糖飲料ㄚ
含糖飲料其實沒有刻意戒 有冰水即可
推
※ 編輯: frank110306 (42.76.251.71 臺灣), 10/26/2023 12:20:53
糖就毒品阿 會上癮
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碳水都算糖
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很難啊 刻在基因裡的上癮
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對 糖會讓人成癮
噓
糖不可能戒的啦
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個人基本不攝取糖 沒吃零食習慣 飲
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料多喝無糖茶跟無糖黑咖啡 已經習慣
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這樣的飲食模式了
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戒了也不會變龍蝦早晚要燒掉,能吃是福
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要花多一點時間去適應
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很難,我是每天控制在20g以內,我有做
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飲食紀錄,但沒算水果跟(紅蘿蔔等等)
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的,太搞剛。
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但炸物真的很好戒,兩三個月吃一次
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多做運動啊 持久運動分泌的東西跟糖帶
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給人的幸福感一樣 漸漸就不會想吃人工
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糖了 長時間走路走山之類比較有效
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澱粉吃下去在嘴巴裡被口水拌一拌就有糖了
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戒ptt最難
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很多東西都含糖 確實比較難
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減糖就很有效了
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炸物想到每次吃到後來都超膩 就打消買的
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念頭了
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一年沒吃了吧
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頂多聚會有出現時吃個兩口
爆
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?剛好這兩天健身YT本人親自測試 三餐吃速食持續一個月 結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變 內臟脂肪跟低密度膽固醇還是明顯增加88
[問卦] 全台灣禁止販賣炸物、含糖飲料 會怎樣?假設現在開始規定, 不只國中小 全台灣禁止販賣炸物、含糖飲料 這樣下去,過個20年 再次檢查台灣民眾的健康59
[閒聊] 大家都怎麼戒糖的\我感覺戒糖真的好難 甚至比戒菸戒酒還難 養成一種心理上的依賴後就很難戒了 可是看到肚子上的肥肉又很難受 雖然喝手搖可以讓人忘記它的存在38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎?不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡28
[問卦] 看到瘦子吃炸物有多氣憤?本肥辣 為了控制體重 已經三個月沒什麼吃炸物 也沒什麼在喝含糖飲料 168也已經10年多28
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診不是,糖尿病沒這麼可怕好嗎 尤其統神現在還年輕,還來的及 說說本肥吧 本肥現在29歲,大概4年前25歲時確診 當時體重15X,確診時醣化血12.78
[問卦] 不吃炸物跟不喝飲料哪個難?如題 本宅社會觀察家 近期看到健康相關新聞 說台灣肥胖人口密度 世界數一數二的高8
[閒聊] 吃炸物的頻率最近在控制飲食 特別注意不要吃到油炸的東西 意外發現 以前的自己幾乎每天都會吃到 有印象的都是雞排、鹽酥雞、炸雞這種 但實際上便當超容易出現炸物1
Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==小妹我台大IU 減肥一年了 沒有胖也沒有瘦 奇怪了 明明168還不會瘦- 減肥 最重要的就是 飲食 很多前肥宅們說過 要戒糖戒炸+ a little額外運動 那摸問題來了
爆
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