[問卦] 戒糖超難吧

a27588679 07/12 13:02一堆料理都有加糖 很難

GKKR 07/12 13:02沒有 直接跟阿銀一樣糖尿病

StylishTrade 07/12 13:02不難只是你會很不爽QQ

ef8637562 07/12 13:02喝水哪裡難...

ohya111326 07/12 13:02幹嘛戒

s820912gmail 07/12 13:02台男

GGrunrundela 07/12 13:03屆肛更難

rumblefish 07/12 13:03撐個一週就行

dean1990 07/12 13:03嗨G軟

ivorysoap 07/12 13:04沒辦法 我試過了 不喝糖會沒精神

su4vu6 07/12 13:04不買就戒掉了阿

lee198218 07/12 13:04打手槍也很難戒 就放飛自我吧

ivorysoap 07/12 13:04狂喝無糖茶根本提不了神

su4vu6 07/12 13:04勒戒就是這樣 斷掉你的來源 等你撐過去

sniperex168 07/12 13:04杯數先減半，我以前一天兩杯，先1天

sniperex168 07/12 13:041杯撐一陣子，再來就會變2天1杯

s655131 07/12 13:04茶 咖啡加糖根本邪魔歪道

ivorysoap 07/12 13:04我覺得跟血糖有關啦

qjia 07/12 13:04有規律運動吃糖根本沒什麼 你肥宅不運動就算

sellgd 07/12 13:04稀釋 慢慢習慣。提神是茶 不是糖

ha0118 07/12 13:04先改半糖,再改微糖,然後無糖

sellgd 07/12 13:05糖吃多 頭容易暈

qjia 07/12 13:05就算不吃糖身體其他地方一樣會出問題啦

sniperex168 07/12 13:05慢慢拉開天數，真要買也是買半糖或

ivorysoap 07/12 13:05天熱一杯有糖紅 精神就來了 如何解釋?

sniperex168 07/12 13:05微糖

osalucard 07/12 13:05別人都戒的掉 就你戒不掉

sniperex168 07/12 13:06然後有一天買了無糖靠北難喝，開始

sniperex168 07/12 13:06不喝了XD

akakbest 07/12 13:06超難 澱粉類都是糖

ivorysoap 07/12 13:06少喝或半糖還行 全戒真的太難了

mamnel69 07/12 13:06我原本一天四杯 今天戒第四天..

jayemshow 07/12 13:07簡單到哭爸

mamnel69 07/12 13:07都喝美式跟原翠..

snocia 07/12 13:07如果只是飲料的話感覺不出難度在哪

luche 07/12 13:07關籠子裡會比較容易 算是因禍得福

sellgd 07/12 13:07完全不吃糖 好像也不行 練到微甜就行

akakbest 07/12 13:07你買貴一點的茶葉至少800/斤 喝了會回甘

annboy 07/12 13:07去買好的茶葉自己泡或者手沖咖啡

annboy 07/12 13:08手搖的茶都很爛當然不加糖喝不下去

fp737 07/12 13:08話說 今年夏天筆記少喝有糖飲料了

akakbest 07/12 13:08自己用瓶子做冷泡茶帶去上班喝

arickal 07/12 13:08是有多難 我戒ptt已經一百多次了

sniperex168 07/12 13:08不過大概撐一年都沒喝後，開始一個

sniperex168 07/12 13:08禮拜買一杯手搖來嚐嚐直到現在

fp737 07/12 13:08比較少喝有糖飲料 最近喝太甜的真的不習慣

hayabusa2004 07/12 13:08不可能0糖 除非自己煮 外食都有加糖

lio293123 07/12 13:08三多代糖 參考一下 便宜 但不好的地方

sellgd 07/12 13:08泡天仁抹茶粉就好 喝一斤800茶葉有何好處?

lio293123 07/12 13:08是有蔗糖素 不全部是赤藻糖醇

fp737 07/12 13:09戒不掉 但可以喝微微甜就好了

JGOBUYO 07/12 13:09喝水、代糖飲料

qwaszx012 07/12 13:09其實還好 看到紅字就會戒

ivorysoap 07/12 13:09全糖我也喝不下 但無糖真的只能止渴

alice1967 07/12 13:09慢慢戒，你對糖的依賴會降低

JGOBUYO 07/12 13:09微糖(三分糖)

akakbest 07/12 13:09如果餐餐手搖 一個月絕對超過800元

qwaszx012 07/12 13:10先從少糖開始慢慢到無糖

ivorysoap 07/12 13:10糖能提神跟讓心情變好是真的

HunsKing 07/12 13:10戒尻才難

alice1967 07/12 13:10杯數降低、糖量降低

akakbest 07/12 13:10滿好一點的茶葉喝 也能加速戒手搖

fd 07/12 13:10我目前撐了19天 其實把早餐的大冰奶戒掉就好

akakbest 07/12 13:10因為茶葉品質對飲料的影響不小

alice1967 07/12 13:11白開水是神奇力量，要增加

fd 07/12 13:11你說的戒糖 是戒精緻糖類嗎

akakbest 07/12 13:11就會檢討之前喝什麼爛東西...

DEVIN929 07/12 13:12本來就不太喝手搖 除非是被請的

doasgloria 07/12 13:13強制個一週兩週 之後反而受不了加糖

no2muta 07/12 13:13盡量喝 體檢紅字自然就會戒

sunskist0831 07/12 13:13少喝一點啊

akakbest 07/12 13:14更重要的是不要吃澱粉 飯麵一定要減量

Dirgo 07/12 13:14不愉快到快爆炸的時候喝之前一半的甜度

akakbest 07/12 13:14改吃原型食物少吃加工品

se2422 07/12 13:16糖是不可能戒掉的但是添加糖的部分可能

yzelly 07/12 13:17不是戒糖困難，是戒掉糖帶來的快樂難

se2422 07/12 13:17有人會為了減少醣就完全不吃澱粉類的嗎?

idxxxx 07/12 13:18現在都喝無糖了 有糖的喝完口超渴蛀牙又

idxxxx 07/12 13:18蛀超快

kevinpc 07/12 13:19戒糖不難啊 又不是醣

akakbest 07/12 13:20健檢紅字瀕臨洗腎邊緣就會控制澱粉量

a894392000 07/12 13:20哪裡難啊完全不懂

Merman19 07/12 13:20很簡單啦 無糖的才好喝，懂？

abian 07/12 13:20減鈉才是最難的

ChungLi5566 07/12 13:21七天就會習慣了

ravelson 07/12 13:22太簡單

AkaiSola 07/12 13:23喝代糖啊，反正你要的是甜味不是糖份

allenwang 07/12 13:24無糖的喝起來還蠻爽的

pujos 07/12 13:26阿就代糖飲料

KTFGU 07/12 13:28真的戒掉糖後，喝有糖飲料就會覺得爆乾甜

DOOT 07/12 13:28不難阿 = =

DOOT 07/12 13:29有糖的反而喝不多

uranuss 07/12 13:29其實還好，我已經半年不喝有糖飲料了

yisheng7869 07/12 13:29忍不住就喝代糖飲料

marke18 07/12 13:30可以循序漸進地減糖呀

ZEALOTGO 07/12 13:30忍耐一星期不喝飲料馬上就習慣了

marke18 07/12 13:30有些代糖其實也不是那麼安全

babyMclaren 07/12 13:33不用刻意到零，因為水果也都有天然

babyMclaren 07/12 13:33糖

april4966 07/12 13:37我戒糖半年之後吃到甜的只覺得好幸福

april4966 07/12 13:37。

justice2008 07/12 13:39代糖吃了沒有幸福感 只是吃到死甜

EfiwymsiAros 07/12 13:42喝零卡可樂啊

lonven 07/12 13:46盡量自煮飲料都不加糖，但是有時候外面買

lonven 07/12 13:46的東西多少有糖還有水果，不過光飲食清淡

lonven 07/12 13:47不喝有糖飲料血糖就降正常，之前3年飯前

lonven 07/12 13:47血糖都破百

kanokazurin 07/12 13:49戒糖難 減糖加運動總是不難吧

TaiwanUp 07/12 13:51控制攝取源 不需全戒 除非要短期挑戰

TaiwanUp 07/12 13:52兩個禮拜不吃糖和澱粉

baliallin 07/12 13:56一直都喝無糖 結果也沒感覺身體比較好

hamnett17th 07/12 14:00多喝水

Yamaholic 07/12 14:00我現在喝到含糖飲料 就算是一分糖我也

Yamaholic 07/12 14:00會覺得很噁心 直接倒掉 看其他同事全糖

Yamaholic 07/12 14:00喝好喝滿真的很佩服

su72amd 07/12 14:01冷飲很好戒，但是外食的話基本上不太可能

su72amd 07/12 14:01無糖，太多料理會放糖了

jason138 07/12 14:07有些瓶裝茶還蠻好喝的

Zechen89 07/12 14:08看戒多久 但心情不順就想來點糖

dreamnook2 07/12 14:10先從代糖飲喝起 再轉無糖 再轉水

kissung 07/12 14:12https://i.imgur.com/msv307e.jpeg

rex7788 07/12 14:12你有糖尿病嗎？幹嘛戒

herculus6502 07/12 14:16推120樓

hyuchi0202 07/12 14:25不用戒阿 多運動就好 除非你有病

yzsungxgcf 07/12 14:29空腹喝一匙水果醋加水稀釋可以降低血

dreamdds 07/12 14:29飲料超好戒 甜點很難

blackstyles 07/12 14:30除非全部自煮不然隨便料理都有放糖

vvrr 07/12 14:52去當兵. 新訓在能投飲料前幾乎吃不到甜食

Fortopia3014 07/12 15:00不要吃太多就好，畢竟一天還是要有

Fortopia3014 07/12 15:00基本熱量攝取

whitelady 07/12 16:10本來就討厭喝含糖飲料了沒差，覺得越喝

whitelady 07/12 16:11越渴

QQ1227 07/12 17:19我奶茶重度者 現在1-5不喝 六日再喝

joywo 07/12 17:32早餐無糖豆漿 午餐無糖紅茶 晚餐喝湯 難?

kilhi 07/12 19:50牛奶

yao03911 07/12 20:24完全沒糖很難，除非都自己煮

yao03911 07/12 20:25外食一定多少會吃到糖

tyfu 07/12 20:39戒糖還好，但發酵過的我還真戒不掉QQ

kpier2 07/12 21:11單論成癮性、比某些毒品還強