Re: [問卦] 健身能講的東西是不是很少???
健身確實是一門很專業的知識
但是一般人根本不需要這麼專業的健身知識
這是 Rahmat Erwin Abdullah 去年世錦賽73kg冠軍 173cm 22歲
https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM
他能夠挺舉200kg是現代專業科學訓練的結果
他爸就是印尼舉重選手 從很小開始練
他一天可能要練10小時
那些訓練知識對他的訓練非常重要
但是99.99%的人都不是選手
一般人只比過學校運動會 了不起社區杯籃球賽
一般人能夠一週固定上健身房三次 一次練一個半小時就非常好了
這種程度叫做練健康
要學的健身知識沒那麼多
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.211.75.62 (紐西蘭)
※ PTT 網址
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確實，一般人有入門水準的知識就很夠了
推
一般人需要的上網看一看其實就差不多了
→
，懶的就隨便買幾堂教練課也行
X
首Po 其實館長一開始講健身 其實還不錯 後來講一堆不是自己專長的東西 越來越歪, 導致現在整個爆掉 現在回過頭去看,...是不是健身能講的東西太少3
不是健身能講的東西很少，而是台灣絕大多數教練專業度都沒那麼足夠，健身你要深究屬 於運動醫學領域，台灣一堆教練搞不好連這種專業知識都不夠，更不是相關背景系所畢業 的人。 運動醫學包含運動心理學、運動急救、復健、特殊疾病運動、運動營養學、運動防護、器 材科學等，這些你去問台灣一堆教練十個大概只有兩個真的是相關科系的有辦法回答你，2
健身理論能講的 繞來繞去就是那些 紅肌，TYPE1,TYPE2 機械張力，代謝壓力，肌肉破壞 訓練花招就是從中產生不同類型的刺激![Re: [問卦] 健身能講的東西是不是很少???](https://img.youtube.com/vi/xUa15VkPv1c/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 健身能講的東西是不是很少???")
健身基礎知識就是那樣 你知道骨頭肌腱肌肉的關係是啥 配上一張人體解剖圖 知道這條肌肉最後附著在哪個骨頭上頭 不用人教就能自己推估出動作還有95%像 而且運動科學真的很難做 做出來的研究不是樣本數太少要不就是太短 受試者有沒有執行力 能不能長期執行 運動 飲食
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[問卦] 為何市場能接受「健身課」是這種價格？魯叔問過某連鎖健身房 12堂課是1堂課1小時1600 買到48堂以上則有1200左右的價格 這些還是不包含入會費及月費的 身為社畜的魯叔![[問卦] 為何市場能接受「健身課」是這種價格？](https://img.youtube.com/vi/ZY3CoBeIaFA/mqdefault.jpg "[問卦] 為何市場能接受「健身課」是這種價格？")
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[問題] 請問有專門用來問問題的教練嗎想請問有沒有那種專門給人問問題的教練 健身到目前年資不算新手 但體態倒是自覺蠻新手的 動作上目前感受發力還有保護自己不受傷大概是沒問題 有沒有練到自己還算能抓感覺 但累積到目前心中一直有很多問題想要有人可以問![[問題] 請問有專門用來問問題的教練嗎](https://i.imgur.com/5gplKMwb.jpg "[問題] 請問有專門用來問問題的教練嗎")
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[閒聊] 館長會怎麼評論黑暗健身房黑暗健身房 從小就要接受嚴苛的訓練 去過的人回來都會有180度的大轉變 但是清朝的健身訓練跟今天科學化的訓練應該有很大的差距![[閒聊] 館長會怎麼評論黑暗健身房](https://i.imgur.com/UM2t1jab.jpg "[閒聊] 館長會怎麼評論黑暗健身房")
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