Re: [問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???
※ 引述《Sam27 (Sam)》之銘言
: 最近剛打完6周
: 體重-7kg，體脂-3%
: 連血壓平均都變105，糖化血色素4.X
: 將才花不到1萬5
: 看脆很多賣減肥產品的都在洗猛健樂副作用有多可怕
: 好像擋到很多人的業績了
: GPT說GLP1副作用少，甚至一堆癌症機率都變低(觀察性報告)
: 連腎功能老化速度都變慢
: 除了瘦瘦筆外的減肥藥應該會死光吧?
: 健身房應該也會萎縮?
: 一堆看慢性病的醫生也會萎縮吧??
: 這兩天最大新聞就是小威也出來代言!!!!!!!
: GLP1是這4年最強神藥?
我打一管10mg的，可以打四週，約12000到13000(當時較便宜)
但實際上我打法是2.5mg兩週、5g四週、7.5mg三週
因為它打完40mg會有剩餘，可以自己用針頭抽出來打
這樣九週平均一週1400，我瘦了13公斤，體脂率掉7%、內臟脂肪8變4
重點是吃變少，然後不吃大餐零食，錢直接省起來，沒有真的花比較多
我同時有配合運動，有氧重訓都有，所以成效顯著，肌肉也沒掉太多
快速瘦沒掉肌肉不太可能，但人魚線跟腹肌線條都出來了，1400一週很值得啊
順帶一提，少吃那些加工食物後，大便變順、皮膚變超好，臉變小，我看不出有任何缺點
目前停藥兩週了，飲食有維持，調高蛋白質轉增肌，體重微升但體態變更好了
減肥就是這麼簡單
--
GG呢
為什麼停藥你還能飲食維持？
維持健康飲食，不吃加工食品，但量有增加 尤其是在蛋白質
體重跟體脂維升多少 你要老實講
體脂繼續降 體重目前+500g
一堆減肥藥廠 健身教練崩潰
為什麼不行==
看到身體改變而且是正回饋 一定可以
控制食慾吧
是的 正是如此
反正我諾和諾的要買起來放 感覺很猛
我的是禮來的
那本來為什麼無法靠意志力控制食慾?
不如說之前沒想要減 買了這個藥之後下定決心 覺得不可以浪費錢
原本一定有原因才會想吃那麼多啊
很多人都吃超過自己所需的熱量其實
再花錢去找心裡醫生聊聊也許會知道
就用科學的力量讓自己重新習慣少量飲
覺得重訓一定還有市場 只是真的了解
吧，哈哈哈
食
應該就是藥物才能跨過良性循環的門檻
重訓重要性的人不夠多 大部分只是為了
如果不打這個針就得花錢看心理醫生那
根本沒治本阿 例如本來是因為焦慮暴食
那如果你先看書知道吃超過不就不用打
針了？
你也知道問題是很多人不知道吃超過
是啊 但它可以讓你少吃 因為食慾會下降 有的人是吃多吃習慣了他很難改 口腹之慾 嘴饞 這個藥物可以輔助這件事 幫你建立習慣
※ 編輯: hogs (114.136.160.33 臺灣), 08/25/2025 11:36:18聽說習慣通常要花三個月養成
你打了九週 可能剛好擦到邊吧
你那九州期間有吃營養食品嗎?
九週 打錯 因為節食會缺乏營養
沒有喔
你不打，這些都能做到，也能慢慢減肥啊
所以維持才是王道，不然復胖也是早晚
是的 重點在維持 但能有這麼好的效果 說藥物沒幫助是不可能的
以正面思考來看 如果10個胖子本來不運動
也瘦不下來，打了針瘦了，3個維持,7個復胖
那以總體來看 還是有賺到三個人瘦下來
你直接停嗎 沒有降低劑量?
對 直接停 我懶得繼續打了
明天要去抽2.5殘劑 第三針後感覺已停滯
前幾針每天都瘦0.2左右 後面越來越難瘦
你有沒有運動
我都吃得很健康了只有周末有喝一杯手搖
簡單說 健身房要失業了 又貴又沒有用!
不能這麼說 這段時間我都有在運動
最終還是需回歸少吃多動，前期用瘦瘦筆增
信心也不錯
不過我目前一個月瘦4KG全是脂肪也很爽
結論根本就是飲食問題 打這個的意義
在哪 敲門磚嗎
是！你會發現敲門磚很有用 要是真的像說的這麼容易，這個藥不會賣這麼好
※ 編輯: hogs (114.136.160.33 臺灣), 08/25/2025 12:03:09只改飲食的速度太慢了 這個增加效益
就沒打之前會想要吃一下零食
打了之後也會想吃 但食慾的下降讓你不會一次吃一堆 我開始打之後還是有吃洋芋片 但一天最多只吃兩片 以前看來簡直是不可能的 (現在有維持住，一樣只吃少量)
讓人更容易建立正循環 維持又比減容易
原文一堆雲評論家， 不知道這藥就是讓人
沒食慾少吃
相信科學比中醫減肥好多了
推一個
好用副作用少
請問是醫生開處方嗎？何種病理數據會開
瘦瘦針
好奇為什麼會不想吃零食？ 是它的功用嗎
他的作用就是讓你有飽足感不想吃東
西，不想吃自然不會嘴饞
就是你肚子已經餓了但沒有餓這個感
覺反而飽飽的
食欲降低但不是厭食，看到油膩的不敢
興趣
我吃不多外觀也瘦，但就肚子下不去超煩
可以詢問原po是直接找醫院嗎
還不是少吃多動
我也是打猛健樂，說減少食慾真是客氣
了,我第一週一天只吃得下兩個蛋一分雞
胸肉，多吃會想吐
唯一破口應該是飲料，吃不下但喝得下
，愛喝甜的就要注意好
推你 我流程跟你差不多 瘦8公斤 覺得很
舒適的瘦
事實上靠意志節食就真的很難呀，不然路上
那些是？
打這個沒食慾直接進食量減少 有人沒食慾還
會一直吃東西的 可能要去看心理
確實是少吃多動阿 問題是大部分胖子靠自己
意志力無法抵抗身體飢餓感（尤其胃在叫的時
候）
一點用都沒有，就喝下去一樣吃好吃滿
爆
首Po 最近剛打完6周 體重-7kg，體脂-3% 連血壓平均都變105，糖化血色素4.X 將才花不到1萬5 看脆很多賣減肥產品的都在洗猛健樂副作用有多可怕![[問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???](https://i.imgur.com/2dF2lV1b.jpeg "[問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???")
X
醣化6.3可以打健保的glp-1嗎 自費打這個真的好貴喔 不過醣化6.3可能醫生連口服的藥都不一定會讓你吃耶 --7
這樣講得真的讓人很有興趣 這個價位是可以跟健身教練課對比的 教練課一堂 大概算1500 大部分的人根本不是想要練到壯壯那樣 就是想保持身體體態是瘦的7
這個針不是突然冒出來的 突然爆紅也是奇怪 這在醫護內有使用一陣子惹 我家人因為糖尿病也已經使用一陣子惹 經歷惹打針>口服>現在變回打針2
糖尿病的藥物主要是控制血糖， 所以某種程度上也可減肥。 但請記住， 他的本質是治療糖尿病，減肥只是副作用。 因爲糖尿病的關係。3
減肥最難的就是一開始如何控制食慾 這個針最厲害的地方就是讓你容易飽 如果再搭配好的飲食控制 甚至加上211餐盤和168斷食 很容易就瘦下來了！2
阿肥我也有用，打了以後覺得人生變很輕鬆，不用把意志力拿來對抗飢餓，可以專注在其他事。 以前天天在跟飢餓對抗，好像那個鋼鍊裡面的暴食一樣，一直想在吃東西，吃完正餐還要去喝個飲料吃個炸物。打了以後不會餓，吃飯時是主動選擇先吃菜再吃肉，還有點食慾再吃幾口飯。 運動部分，以前動個10幾分鐘就覺得餓不想繼續了，沒有飢餓感後可以有更多意志力運動更久。 金額部分，針劑價格扣掉省下來的宵夜、飲料錢，其實沒多花很多。 我覺得這真的是意志力薄弱人的神藥。6
先說我沒打 我是靠運動跟飲控 這篇下面的推文就很像是在那邊刁口音刁文法的人 好像一定要完美的方案才能執行 對胖子或是任何事情來說本來就是跨出第一步 最困難最需要勇氣 像是當你開始用一些很口語的英文跟人溝通的時候7
減肥根本就不是靠運動，而是靠飲控 肥宅我以前想減肥，就去健身房做有氧 當我踩完40分鐘飛輪，累得跟狗一樣 看一眼飛輪機上的消耗熱量才100多大卡 我光喝一瓶豆漿就不只這個數字了1
以下為本文組肥主觀意見 極可能有誤 歡迎八八版臥虎藏龍專業人士指正錯誤 這個真的很猛 而且有在打的人絕對比你想像得多 有點像多少打些肉毒玻尿酸保養的港覺
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Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？這種基本上是水腫產生. 有4種情況會突然變重. 1.吃入大量碳水 而一碳帶三水,所以你體內1g碳水會+4g重量. 你隨便算一下你就知道碳水波動會帶來多龐大的體重變化.46
Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了呃，雖然用健康的食物取代不健康的是對的，但真的狂吃還是會胖的= = 同樣飽足感確實那些健康無糖的食物熱量會比不健康的少很多，但不能無節制的吃，雖然原原po能做到你這樣應該也會瘦，但取決於目標，看要砍掉自己幾成體重。 然後建議還是量體脂計比較好，原原po看起來是增加運動量的改變遠大於飲食控制，這樣做對減重效果不優，就算你蛋白質攝取足夠體重也不會明顯下降，因為肌肉也是有重量的，所以可能你脂肪少了二公斤，但肌肉增加了一公斤這樣。 所以之前常聽到什麼節食減肥容易復胖甚至變的更胖，因為節食的時候肌肉跟脂肪一起下降，結果又開始吃只有脂肪會回來。 體脂的另一個好處是tdcc會比較準，比用體重去算好很多，當然也是個參考就是了，最準其實要靠自己吃出來。![Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了](https://i.imgur.com/eAa4UOIb.jpg "Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了")
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[心得] 17個月體脂 47.1%->20.6%前言不知道要寫甚麼 但因為今天受傷很無聊在家裡就想說發個文好了 我今年36y 女生 這是我從???變成準格鬥選手(?)的故事 2022年年底第一天踏入健身房的inbody:![[心得] 17個月體脂 47.1%->20.6%](https://i.imgur.com/flGEsXtb.jpg?fb "[心得] 17個月體脂 47.1%->20.6%")
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[減重] 體脂肪降到多少再轉增肌較有效益呢基本資料 性別：男 年齡：47歲 身高178 cm 體重79公斤（7月）、73公斤（目前）![[減重] 體脂肪降到多少再轉增肌較有效益呢](https://i.imgur.com/aybqhRnb.jpeg "[減重] 體脂肪降到多少再轉增肌較有效益呢")
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[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法28歲男，身高181，過去十年沒怎麼認真運動過，體重在70-76之間徘徊，三個月前開始接 觸 到健身，請教練上課，每週三練推拉腿 第一個月主要就是學習動作，吃的部分就多吃肉蛋魚和乳清蛋白，第二個月開始加上有氧 ，吃肌酸，魚油，維他命，20分鐘橢圓機在重訓之後做，這兩個月的效果非常好，我的肌![[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法](https://i.imgur.com/HoxoTBAb.jpg "[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法")
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Re: [問卦] 每天快走一小時可以減脂嗎？我最近又開始減肥 分享一下我兩個多月的心得。 說什麼重訓才能減脂，不控制飲食就沒辦法減肥 那些對我而言都是屁話 聽聽就好 重訓兩個月 隔壁板上的推拉腿菜單照著做 練三休一，每輪增加2.5-5公斤，飲食控制澱粉減 半 蛋白質吃到體重1.2-1.68
Re: [閒聊] 慢跑到底可不可以消肚子？誠如前面板友們所說 關鍵是一週的熱量赤字 你的總食物攝取熱量 < TDEE 那你肯定會瘦 （TDEE約等於：基礎代謝+一天走路、運動消耗+食物代謝熱，網路上都有幫你算的網頁）7
Re: [減重] 減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉我覺得這件事情真的挺有趣的 我先說我是運動新手 但想用自己的數字和大家討論一下 執行減重以來已經半年多，前期運動和飲食比較不固定，到今年一月的時候比較嚴格的進 行飲食控制 因為我自己的計畫重點是在""維持現有的肌肉量減少體重以及脂肪" 加上有耳聞有氧/間歇>重訓會減到肌肉，跟教練討論後，他建議我加強蛋白質的攝取3
Re: [心情] 我體脂率看錯了首先先恭喜你，在步入中年前 培養了運動這個習慣 你可以去A我今年二月的文章(一樣女版) 基本上，你這個體重跟體脂率 就代表你本來是既不注重吃也不運動的人
Re: [減肥] 減肥調整請益原文全刪 接下來目標是希望下一個月 體脂能降到20%以下 4/25 體重 82.8kg 脂肪 19.5kg 體脂 23.6 骨骼肌 35.8 5/8 體重 80.9kg 脂肪 18.3kg 體脂 22.6 骨骼肌 35.4 5/24 體重 79.6kg 脂肪 17kg 體脂 21.4 骨骼肌 35.4![Re: [減肥] 減肥調整請益](https://i.imgur.com/4I6hC8yb.jpg "Re: [減肥] 減肥調整請益")
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[問卦] Telegram才更該禁吧32
[問卦] 八歲就開扁同學以後能成大事嗎29
Re: [新聞] 數發部列「詐騙媒介」排行榜 小紅書沒入![Re: [新聞] 數發部列「詐騙媒介」排行榜 小紅書沒入](https://i.imgur.com/om7BaSeb.jpeg "Re: [新聞] 數發部列「詐騙媒介」排行榜 小紅書沒入")
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[問卦] 檢驗結果為什麼是助理扛？![[問卦] 檢驗結果為什麼是助理扛？](https://img.youtube.com/vi/ftuuVwvhvKM/mqdefault.jpg "[問卦] 檢驗結果為什麼是助理扛？")
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