[問卦] 每週跑10km 多久後要換人工關節?
大家安安
跑步超級傷膝蓋
可是很多人講不聽
像我朋友
每週都要慢跑10km
像他這樣
多久後要換人工關節?
有卦嗎
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.113.42 (臺灣)
※ PTT 網址
推
禿了就不用換 還會變超強的
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看體重= =
→
看跑什麼路
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年輕時 一天跑16km 三個月 也還好
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每週10k???也太少吧
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每周跑10公里要傷個覽叫
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會先得到肺癌
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一週10很少,我跑一次都6~8,跟朋友
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比都算少
噓
會禿頭
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阿肥你體重破百可能會比他早換
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跑太少,大腿肌肉不夠,確實沒辦法支
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撐
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你肥肥的話去跑土路或操場啊
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10天後吧
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每週10K跑心酸的
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笑死。
噓
可以問梅西換幾次了
噓
體重過重才會造成傷害
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膝蓋撐不住才會壞掉
→
總比你每天躺著吃零食活得久
噓
馬拉松紀錄 每天跑10K以上都沒壞了 怕屁啊
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每週10K不會、每天也不會
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一週10公里根本沒什麼傷吧
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我前幾個月月跑140公里,現在足底筋膜炎
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每週跑12公里以上在那叫什麼
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別人一次就10km了
→
要不要先去問問保健老師怎麼說的
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我每天5公里,活跳跳
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聽誰說跑步傷膝蓋
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等一天十公里再問吧
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我每月250k以上有十多年了,膝蓋目前還
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沒遇到問題
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姿勢用力正確就不傷 乾脆說深蹲也傷膝蓋
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這版水準
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去游泳吧
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關節是玻璃製嗎
噓
每週10km傷個屁關節 笑死人喔
推
每週10km跟沒練一樣…
推
看你跑姿決定壽命
→
建議你朋友學X教授 像他那樣膝蓋就沒事
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說真的 我不敢在市區內跑步..
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一天跑100km也許有機會直接往生 不用換
→
循序漸進才行 直接10k馬上爆
噓
慢慢來吧 跑步不能免強 加油
爆
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爆
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