Re: [問卦] 戒糖比戒炸物還難？！
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言：
: 大概一個月前我又常吃糖 又常吃炸物
: 這一個月以來
: 炸物只吃五個麥當勞薯餅
: 其他真都沒吃
: 糖的話 比例減少很多
: 也盡量用代糖飲料取代
: 不過兩三天還是會吃甜的
: 尤其是又累又很厭倦的時候！
: 像是我會買全家的甜點來吃 麥當勞冰淇淋
: 或是咖啡加一點糖
: 什麼含糖可樂、手搖就都沒喝了
: 我發現戒糖比戒炸物難
: 有沒有八卦？！
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
外食含糖的食物很多R
就算是碳水也是可以轉換成糖
要戒糖首先要開始減糖，偶爾吃的話也是無可辦法的
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.130.100 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不可能完全戒掉的 還是會碰到
推
不用戒啦 幹麻戒 我體脂壓到15以下也沒戒
→
28法則 8餐乾淨2餐隨便 一樣控制的很好
推
菜要多吃
93
Re: [閒聊] 戒糖有多難？超難 看到這串文我最近也想戒糖了 可是就是超難 原本我一天大概是兩杯含糖飲料和一份甜食和三杯無糖拿鐵，正餐吃兩次 看到有人貼的圖我好像是能量型嗜糖？![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/NjPttAcb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
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[問卦] 有戒糖門診嗎以前在學藥局戒菸門診時 除了尼古丁替代藥物 也有從手部動作、口腔咀嚼等習慣下手 整體來說有個完整的系統 不單單只是說"你要忍住"這種風涼話16
[問卦] 戒糖 vs. 戒咖啡因，哪個難？戒糖可以喝無糖飲料 像是無糖茶或是無糖咖啡 戒咖啡因連茶都不能喝 甚至Zero可樂也不能喝 要喝茶只能喝麥茶8
[閒聊] 看來toyz的毒沒有解藥 是指糖吧原來真正的毒品是糖 阿糖應該也要進勒戒所戒糖一下吧 不然真的要送自己下去了= = 聊天室有什麼辦法可以拯救一下張嘉糖嗎 ----9
[問卦] 戒糖好像比戒炸物還難？各位八卦鄉民午安 小弟最近有在健身 所以有在做飲食控制 目前已經一個月沒喝含糖飲料只喝水或豆漿 炸物也一個月沒吃了 但偶爾還是會吃一些零食餅乾等等 實在是忍不住8
Re: [難過] 戒糖好痛苦戒糖其實沒什麼難的0.0 之所以覺得戒糖難，是因為台灣人從小就被教壞，喜歡重口味的食物 每種食物都要淋上一堆調味醬，長期下來，台灣人的味覺就被破壞，變得越來越愛吃重口味，因為清淡的原味他們根本嚐不出來 所以想要戒糖，最重要的其實是靜下心來，用心去品嚐原味食物 我就常常跟人家說，很多食材，本身其實就有味道，只要願意靜心品嚐，健康的食物其實真的很好吃5
Re: [問卦] 韓國人愛吃高熱量食物卻比台灣人瘦的原幾個概念啦 第一 水果基本沒營養 就是糖 日韓台之中 台灣人最有吃水果習慣 第二 含糖飲料 含糖茶 這比碳水和炸物更誇張4
Re: [問卦] 有沒有戒糖後感覺健康多了的八卦沒有 其實只是因為你有意識的吃的糖分少了點 你並沒有真的戒糖 些微的飢餓感本來就會讓你比較有精神 飢餓又沒精神打獵的祖先通通死了 基因留不下來 你的日常生活當中很多東西看似健康的 糖分都很高
Re: [閒聊] 戒糖有多難？米那桑空尼幾蛙 大概就跟戒菸一樣吧 不過這東東本來就因人而異，因為每個人的舒壓方式都不同，有些人的舒壓方式就是透過 吃東西獲得多巴胺滿足 也就是說如果壓力源不減輕的情況，叫他們低碳水很痛苦，就是碳水已經成為一種信仰， 一種減壓的管道![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://files.catbox.moe/14rgs6.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
爆
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