Re: [難過] 戒糖好痛苦

ccyaztfe 發表於 2022/9/25 上午7:12:57

看板WomenTalk標題Re: [難過] 戒糖好痛苦作者

(1357924680)時間Sep 25 07:12:57 2022推噓 8 推:9 噓:1 →:11

※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言：
: 昨天看到糖尿病的文章後
: 剛好自己有買血糖機，測出來雖然在標準值內
: 但嚴格算起來已經算糖尿病前期，所以還是要戒糖
: 第一天戒糖只能喝水和無糖茶，覺得好痛苦
: 可是不控制的話早晚還是會得糖尿病
: 大家有沒有戒糖的小撇步呢
: ps.年過30後手搖茶都點微糖，很少點全糖飲料
: 現在我也不敢喝微糖飲料！！

戒糖其實沒什麼難的0.0

之所以覺得戒糖難，是因為台灣人從小就被教壞，喜歡重口味的食物

每種食物都要淋上一堆調味醬，長期下來，台灣人的味覺就被破壞，變得越來越愛吃重口味，因為清淡的原味他們根本嚐不出來

所以想要戒糖，最重要的其實是靜下心來，用心去品嚐原味食物

我就常常跟人家說，很多食材，本身其實就有味道，只要願意靜心品嚐，健康的食物其實真的很好吃

所以想要真的戒糖，那麼在喝茶、喝咖啡、喝牛奶豆漿，平常吃三餐的時候，開始學習靜心品嚐吧

你們必須要真的發自內心喜歡、享受這種無糖生活，戒糖才有可能成功～

如果只是為了戒糖而戒糖，終有一天你還是會受不了破戒的

要記住一件事：飲食是一輩子的事情，你要找到一個你真的能夠接受並且執行一輩子的飲食模式

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