[問卦] 減肥第一天 絕不吃宵夜

whiteadam 12/16 21:405f都吃洨

pinhanpaul 12/16 21:40你可以在晚上先吃掉明天的早餐

kent 12/16 21:40灌下2L可樂 就不會想吃宵夜了

CREA 12/16 21:40吃飽才有力氣減阿

Smallsh 12/16 21:41改吃炭烤魷魚

bobocatcat 12/16 21:42這麼辛苦幹嘛 又沒差

milk250 12/16 21:42我剛吃了韓式炸雞配啤酒 我bmi不到17

milk250 12/16 21:42ㄎㄎ

inmee 12/16 21:43現在是晚餐哪是消夜,趕快吃吧,消夜別吃就好

ralfeistein 12/16 21:44@WeiU 減肥專家

Gief 12/16 21:45這麼誇張的話可以先吃往常的一半 慢慢減少

bingripplw 12/16 21:45吃個餅乾

erilinda 12/16 21:46三餐雞胸先吃一打 吃飽你才不會想吃宵

erilinda 12/16 21:46夜

erilinda 12/16 21:46蛋白質多吃 不要讓自己太餓 不然你明天

erilinda 12/16 21:47就會報復性暴食了

Wwc0130 12/16 21:47先維持運動習慣吧 每天動動你亂吃前總會

Wwc0130 12/16 21:47想到今天是不是浪費了

ssshleo 12/16 21:47少吃這一餐 你會瘦嗎

snsdakb48 12/16 21:4912/16這個日期不上不下 乾脆1/1開始

error405 12/16 21:51要不吃就是十點躺平

doigt 12/16 21:53真好，我才剛在吃晚餐

erilinda 12/16 21:53家裡常備雞胸 雞蛋 毛豆 蝦子 豆腐 沒

erilinda 12/16 21:53啥糖的蔬菜水果像芭樂番茄 你想吃還是

erilinda 12/16 21:54可以吃

miforward 12/16 21:54建議先吃390塊的宵夜 明天再減10塊 這

miforward 12/16 21:54樣40天後就戒掉了嘻嘻

key7110 12/16 22:02那不是宵夜，只是先吃明天的早餐

steven005 12/16 22:03https://i.imgur.com/MPDwq36.jpeg

lpwerok 12/16 22:03生吃青椒啊 有口感又沒熱量

sm3bp078 12/16 22:03你是吸毒是不是

Takhisis 12/16 22:14尼上次減肥484發過類似的文

momoden 12/16 22:18http://i.imgur.com/YduaYpY.jpg

sazdj 12/16 22:23如果你真心要減肥 第一步不是拒吃 而是漸

sazdj 12/16 22:23漸少吃喜歡的食物

unclefucker 12/16 22:32戒斷症狀

caity 12/16 22:35第二天吃就好了

fallinlove15 12/16 22:50今天成功 明天多吃一點獎勵一下