[問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身

puretruthson 08/20 00:58肌肉成長後 會改善生活

firemothra 08/20 00:58好險不是被肛到雙腿發抖

diabolica 08/20 00:58我都吃圓形食物

diabolica 08/20 00:59像是馬卡龍 車輪餅

abian 08/20 00:59增加吃垃圾食物的扣打 0.0

coffee112 08/20 01:00那代表你練的有點太過頭 讓你更排斥

STRO 08/20 01:00等待成果

zxlt3722 08/20 01:00減肥控制吃還比較有效

bluebluelan 08/20 01:00第一天做什麼都會痠正常

embrace0902 08/20 01:00因為肥

OPPAISuki 08/20 01:01為了打炮阿

taot917 08/20 01:01我都斷食，8個小時不吃

SunRoy 08/20 01:01不會啊 覺得很爽 不過我沒練腿就是了

maple0603 08/20 01:02吸引同性

se2422 08/20 01:02習慣了吧

Eos 08/20 01:02穿衣服好看

dreamdds 08/20 01:02越痛苦才越爽

icecubes 08/20 01:03健康為主變帥為輔？

WunoW 08/20 01:03上了年紀有沒有運動習慣的差別就很有感了

NinJa 08/20 01:03你習慣之後 搞不好練得比誰都勤

tim1112 08/20 01:03你想變肥宅嗎？

fluterway 08/20 01:03我平常都不出門，穿衣服好不好看沒差

NinJa 08/20 01:03我反而覺得一堆吃到有夠胖的為啥硬要吃

icecubes 08/20 01:03但感覺很多男的健身後頭髮掉更快

Carters1109 08/20 01:03新手是還滿容易過度訓練的 我新手時

strlen 08/20 01:03那就不要健 回家躺著邊吃麥當勞邊看電視

q5h67z 08/20 01:04平衡多巴胺

Carters1109 08/20 01:04練肩越練越爽整個腎上線素爆發練了

Carters1109 08/20 01:048個動作 直接殘廢一個禮拜

WunoW 08/20 01:04一陣子沒運動平時精神都不好

fir191938 08/20 01:04樓上 他已經是肥宅了

WunoW 08/20 01:04週末運動一下可以讓整個禮拜都保持精神

NinJa 08/20 01:04我朋友確實也是只在意重量 姿勢根本不在乎

fir191938 08/20 01:04更正 21f

dante60229 08/20 01:05邊練邊看妹 心情好的同時體態也好 雙

dante60229 08/20 01:05贏

NinJa 08/20 01:05初學 然後直接就硬上他覺得應該要有的重量

divaxxxx 08/20 01:05從吃的下手減的還比較快

PalmAngels 08/20 01:06超爽 練習慣就好了

tupacshkur 08/20 01:06流汗很爽

hugr85 08/20 01:07因為你健身完基礎代謝高你後面就可以爽爽

hugr85 08/20 01:07吃

secretfly 08/20 01:07可憐

WunoW 08/20 01:07搞到運動過度運動傷害的話不如直接躺平別動

qwerapple 08/20 01:07哥你先控制飲食 運動暫時放後面

Carfish 08/20 01:08172/97應該先學會控制熱量再考慮健身吧

WunoW 08/20 01:08有些傷是根本不會好變成長年隱疾的

WunoW 08/20 01:08受傷一次後悔一輩子

ddddd014 08/20 01:09人就是生來受苦的，所有該做的事就是痛

ddddd014 08/20 01:09苦

chrischang 08/20 01:09不是都看妹刷手機的？

shimazu 08/20 01:09巨巨才會有人愛愛

Freeven 08/20 01:09好看吧

a22222a4210 08/20 01:09只有一開始會酸痛 習慣後你要練到會

a22222a4210 08/20 01:09酸強度要夠強

Refauth 08/20 01:09[問卦] 老年肌肉這麼無力為什麼要健身?

WunoW 08/20 01:09我的肩膀就是 國小摔傷 到現在舉重物還會痛

WunoW 08/20 01:11還有膝蓋國小時被棒球砸傷 到現在壓著還痛

bluebluelan 08/20 01:11樓上聽起來是你一直都沒在運動

matt070516 08/20 01:11老了就知道了

Galette 08/20 01:12是為了健康

Galette 08/20 01:12羨慕你有朋友帶@@

kaodio 08/20 01:13因為什麼都是基因決定的 飲食 身材 運動喜

kobe30418 08/20 01:13練久就習慣了

kaodio 08/20 01:13好也是 看運動選手多愛 又有錢賺 但正常人

kaodio 08/20 01:13就是沒辦法

WunoW 08/20 01:14笑死捏 怎麼有傻逼覺得運動可以治療受傷

maple0603 08/20 01:15宇宙大爆炸決定你現在的身材

WunoW 08/20 01:15你都沒半點傷痛才是完全沒在運動吧 XD

WunoW 08/20 01:16你問運動員哪個沒受傷過 連大谷都有了

kaodio 08/20 01:16而且選手還會練到突破生理極限 他們那種練

kaodio 08/20 01:16法也不是為了健康

bluebluelan 08/20 01:17肌肉不會受傷到十幾年都沒恢復

bluebluelan 08/20 01:17你這種聽起來就是沒有好好復健 甚至

hkcdc 08/20 01:17可以吸引甲

bluebluelan 08/20 01:18因為不適就更少動才會連舉東西都會痛

bluebluelan 08/20 01:18肌肉些微損傷 幾個禮拜就好 最多幾

japan1995 08/20 01:19看你是為了健康還是為了做愛

bluebluelan 08/20 01:19個月 人類身上的細胞幾年整個換一批

bluebluelan 08/20 01:19國小受傷到現在都會痛 是後來生活導

ExcellentSun 08/20 01:20不然不要減啊…這樣你有比較快樂嗎

ExcellentSun 08/20 01:20？

ralfeistein 08/20 01:20覺得先誘發運動的興趣比較重要 你朋

ralfeistein 08/20 01:20友該不會直接拿他的菜單套在你身上吧

ralfeistein 08/20 01:20？

bluebluelan 08/20 01:20致惡化

kenny888 08/20 01:2397減肥不用健身，認真不騙

ziso 08/20 01:25少吃好嗎 比你健身效率更高

troubledanny 08/20 01:27會吸引很多男生注意。很不方便

li72716 08/20 01:28腎上腺素過多？

li72716 08/20 01:30迷戀運動分泌的多巴胺

jj840917 08/20 01:30運動是真的很多傷一輩子不會好

neo5277 08/20 01:32為了老了還可以做愛跟不坐輪椅

darkbrigher 08/20 01:37不減就是三高 膝蓋出問題 老年體弱多

yuting90 08/20 01:37發現肌肉長出來很有成就感耶，不像做某

darkbrigher 08/20 01:37病 生不如死插管

yuting90 08/20 01:37些事沒回報

lzhhilly 08/20 01:38現在不痛苦 以後老了會更痛苦

TBnyanya45P 08/20 01:40初期會很痛苦沒錯 但習慣了練完其實

TBnyanya45P 08/20 01:41會挺舒暢的

majorland 08/20 01:46這道理套用在工作是一樣的啊==

echochrome 08/20 01:49這是少數努力有成果的項目

binshin 08/20 01:50健康

seemoon2000 08/20 01:52你人生有哪件事是不先痛苦才換來開心

seemoon2000 08/20 01:53先開心基本上就是後換來痛苦而已

se2422 08/20 01:57健身已經是肯定有付出有收穫的事

se2422 08/20 01:57不會做白工的

q5h67z 08/20 01:58健身就是為了吃更多

q5h67z 08/20 01:58但你要先少吃點

dan5120 08/20 01:59女的可能會背叛你 肌肉不會==

sunskist0831 08/20 02:00健康啊

loom0et0bust 08/20 02:06放棄吧，繼續當肥宅@@

kenshin2070 08/20 02:07健康跟好看

brad001 08/20 02:10讓身型比較好看 像我就是過瘦

AgentZero 08/20 02:11等你三高躺床上的時候就知道了

aa01081008tw 08/20 02:12為了健康可以減肥.為了女人就算了

SALEENS7LM 08/20 02:12練完會有一種放鬆的舒適感，全身肌肉

SALEENS7LM 08/20 02:12都感受得到的充實感

arsl400 08/20 02:17剛開始健身當然會酸阿，撐住

a22222a4210 08/20 02:18不是每個人運動都要求成績 運動身體

a22222a4210 08/20 02:18健康的誰跟你運到一身傷

aggressorX 08/20 02:19健身是快感 越痛越爽

weiyudanbing 08/20 02:21當你人生比健身痛苦，健身就不苦了

showgunmore 08/20 02:22你可以繼續當快樂的胖子阿

ssccg 08/20 02:22肌肉壯其實很方便，吃很多不會胖，搬東西輕

ssccg 08/20 02:23鬆、輕微勞動不會累，身體健康慢性病也會少

ssccg 08/20 02:23整體生活品質就會提昇，更不用說老了後能走

ssccg 08/20 02:24路跟坐輪椅、躺床的差別了

ssccg 08/20 02:25身為肥宅你一定有些莫名就抽筋、拉傷肌肉超

ssccg 08/20 02:25痛的經驗吧，隨便練練都能改善很多

EkkoCarriesU 08/20 02:35讀書痛苦為何要讀書 工作也是==

DareJ 08/20 02:36不會阿 很爽很快樂耶~

ray3839139 08/20 02:37有痛苦才有快樂

pretty 08/20 02:51不然可以去工地做事啊！健身又有錢！

sellgd 08/20 02:53你這體重 應該從減重 輕度健身開始吧

sellgd 08/20 02:54保持身型 對自己很有利的 健康又有吸引力

jehow 08/20 03:14演化時候 熱量來時 屯脂肪好過屯肌肉 存活

qwas0413 08/20 03:15那你就繼續吃 吃到200

jehow 08/20 03:15更高 身體要你別長肌肉 營養得來不易阿

imnaruto 08/20 03:16人生痛苦的轉移焦點

amber626 08/20 03:18胖子其實肌肉量也不少 你應該從改善飲食

amber626 08/20 03:19下手

Apple0230 08/20 03:30抖？我看你是在抖內女實況主吧

lime1207 08/20 03:31一旦停止運動，肌肉會不會鬆鬆垮垮的??

AN94 08/20 03:50等你練一年後 反而不運動不舒服

dennis197 08/20 03:50不忌口怎麼減==

oneal6110891 08/20 03:56嘻嘻八卦一堆單身肥宅練了也沒用

jajoy 08/20 04:05有氧很痛苦 可是重訓很爽欸

jajoy 08/20 04:05你看你的身體一點一點變化真的會上癮

allenlee6710 08/20 04:12怎麼可能不知道為什麼就跑去健身

koexe 08/20 04:34啊就事實怎麼有人無法接受?

koexe 08/20 04:35推錯篇 請無視QQ

dannyko 08/20 04:47肌肉不會背叛你

topfree 08/20 04:59那是你一開始就練過頭…

clairehao 08/20 05:28健身真的辛苦 一段時間沒練就消了 養身

clairehao 08/20 05:28做有氧運動就好

machiusheng 08/20 05:51為了修桿

VOLK11 08/20 05:58為了大肌肌胸肌和三條線腹肌

BlueBlueLuu 08/20 06:26凡夫俗子沒那個意志力當然不行

sallyna123 08/20 06:30No pain no gain

CriminalCAO 08/20 06:36為了讓你大便之後能夠擦屁股還有低頭

CriminalCAO 08/20 06:36可以看到自己的老二。

leo03160913 08/20 06:44吸引同性

bearching 08/20 06:49因為你朋友不會帶

bearching 08/20 06:50但先想想你的初衷吧 勿忘初衷

WuDhar 08/20 06:52這麼多運動誰跟你說一定要重訓

aertina 08/20 06:59我有覺得身體變好了

ming70017 08/20 07:30要看你喜歡練的部位，像我練下半身就

ming70017 08/20 07:30很爽，練上半身就很痛苦

gibson72 08/20 07:34你錯了 會累會痠痛 對魔人來說是享受

yman 08/20 07:35為了健康、頭腦清醒、加速代謝減少身體負擔

yman 08/20 07:35、促進血液循環。以及防止你未來20年後，成

yman 08/20 07:35為老頭摔一跤就變殘疾人士，甚至翹辮子^^

gibson72 08/20 07:35這代表腱子肉又可以長出來了 懂不?

Agamemnonk 08/20 07:39肥醜到痛苦超過健身時就會去了 不急

c7683fh6 08/20 07:41因為痛苦的很爽

aa890051 08/20 07:44痛快會過去，美會留下來

miture 08/20 07:44因為不想跟你一樣肥

harryjimmyw 08/20 07:46痛苦後腦中會分泌腦內啡跟多巴胺

feijai 08/20 07:49因為意識到再不減肥會出事

newti 08/20 07:58老了減緩肌肉量流失速度

onnie 08/20 08:06做一點低強度 動態恢復 會好快一點

matto 08/20 08:06得到青春欸肉體生活品質大幅上升痛苦在哪

dawnnn317 08/20 08:08看肌肉大哥哥呀

hugo363 08/20 08:11先苦後甘

dl4ulxo 08/20 08:19你只是還沒習慣跟還沒看到效果

Jason870223 08/20 08:32痛苦是你自己這樣覺得 這是你看事情

Jason870223 08/20 08:33的角度

PURRMI 08/20 08:42認真說 建議找教練循序漸進 就不會那麼痛

PURRMI 08/20 08:42苦

GARRETH 08/20 08:45捉i的時候你就會知

lluunnaa 08/20 08:52有這種想法，你還是別健身了

sukimq 08/20 09:06不運動人身更苦

peggy2556 08/20 09:09因為身體健康重要

vi000246 08/20 09:36因為把身體操爆真的很爽

jogioco2002 08/20 09:38增加循環+促進代謝=減少痛苦

a0930192264 08/20 09:41撐過前期 後期就不會了

leveger0903 08/20 10:04重訓好處很多 但重量要適度選擇

q22w 08/20 10:05等你看到你的肌肉線條 你就會覺得值得了

EulerFormula 08/20 10:09不會痛苦啊 很爽

Heedictator 08/20 10:13腦內啡（讀書、健身）vs多巴胺（短視

Heedictator 08/20 10:15頻）

shammer3818 08/20 10:20no pain no gain

Heedictator 08/20 10:20前者是成長型回饋，後者只是興奮刺激

pc010710 08/20 10:20你這個體重去走路就好了

GARIGI 08/20 10:2397先控制飲食啊，是日誰讓你先健身的，很

GARIGI 08/20 10:23快就受傷了等著看

binco 08/20 10:24對啊。不要浪費時間又累。現在麥當勞買一

binco 08/20 10:24送一不香嗎

jayemshow 08/20 10:26看身材變好真的爽, 不知不覺鏡子都會

jayemshow 08/20 10:27照很久

Godright 08/20 10:42你工作可能努力半天沒收穫，健身不會，

Godright 08/20 10:42而且成果明顯

uei1201 08/20 10:47健身完會有内酚肽，會上癮

larsnor 08/20 10:54有個目標才做得下去

ilanalan 08/20 11:00痛苦會伴隨多巴胺分泌啊

prnim 08/20 11:02體檢驗出來都紅字就會努力去健身了

eramaya 08/20 11:20循序漸進啊。一開始就練超量也不對吧

eramaya 08/20 11:21不過也要看你痛苦閾值啦也有喘兩下一點酸

eramaya 08/20 11:21就說是痛苦的

frontin 08/20 11:28健身最後就是要約砲啦

tommyhlu 08/20 11:33精神和體力都會變好

tommyhlu 08/20 11:34可以先走路就好，瘦下來再重訓。

kevin540 08/20 11:42只有肌肉不會背叛你

goodboy98 08/20 11:50所以我都吃雞排 批判健美比賽身材

idontbirdu 08/20 12:06你三高來了再來看你現在這篇

ambrosio 08/20 12:54又不是大家都覺得痛苦

lip335513 08/20 13:01痛苦嗎...通常健身完有一種舒爽感才對

drinkmuffin 08/20 14:05比登山輕鬆多了好嗎！再痛苦也才幾

drinkmuffin 08/20 14:05分鐘而已

getready555 08/20 17:18你終究會死 幹嘛活？

angelwithzer 08/20 17:42很痛苦但健康，先從低負擔的開始吧

bazkrkr 08/20 18:18你不健身他們沒有錢吃飯

Curapikt 08/20 18:42所以你活該97公斤

melike671 08/20 19:21等你瘦下來就會知道了

sellgd 08/20 19:51而且健身又不一定要上健身房 看電視彈力帶

ohhoKai 08/20 20:35不要練了啦 躺在家超爽的

cc001225 08/21 03:15應該學__上網發文問如何減重～

a901922001 08/21 15:23不就運動後會有爽感 身材好穿衣服比較

a901922001 08/21 15:23好看

jaxopop 08/22 16:55五樓真的中肯 有健身真的胖的比較慢